Апатия. Общие понятия.

Апатия: что делать с томительным безразличием?

Апатия. Общие понятия.

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности.

Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты.

Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики.

Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко.

Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии.

Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики.

Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством.

Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие».

Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент.

Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично».

То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски.

Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств.

Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать.

Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне.

К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности.

 Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями.

У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.

Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер.

При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления.

На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций.

В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

  • шизофрению;
  • депрессивные расстройства;
  • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
  • деменции разного генеза;
  • СПИД;
  • онкологические поражения головного мозга;
  • алкоголизм и наркоманию;
  • эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы.

Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций.

Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов.

Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки.

За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании.

Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания.

Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

Лечение апатии

Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность.

Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.

Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов.

Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии.

Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

  • качественный ночной сон в необходимом количестве;
  • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
  • устранение стрессовых ситуаций.

Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

  • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в разумных пределах;
  • контрастные водные процедуры;
  • курс массажа;
  • медикаментозная терапия.

Основа медикаментозного лечения:

  • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
  • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
  • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
  • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
  • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

Источник: http://fobiya.info/apatiya

Апатия

Апатия. Общие понятия.

Апатия – это психотическое состояние, под которым понимают безучастное, безразличное отношение к жизни и всему окружающему. Если коснуться истоков происхождения этого понятия, то известно, что со времен античности апатию относили к неразумному движению души, для которого характерно уклонение от правильности суждения добра и зла.

Депрессия апатия

Апатия зачастую порождает депрессию. Лечить ее или нет — интересует многих людей. Если состояние затянулось, и вы не знаете, как от него избавиться, то не медлите и обращайтесь за помощью к врачу.

Признаки, которые должны насторожить прежде всего — расстройства эмоциональной сферы, замедленное мышление, пониженное настроение, снижение двигательной активности. Важно, чтобы эти признаки наблюдались длительное время. Зачастую понятия депрессия — апатия путают с синдромом хронической усталости. Во втором случае причиной болезни выступает физическая усталость, а не внешние причины.

Депрессия — апатия имеет многообразные клинические проявления. Это утрата интереса к окружающему миру, соматические проявления физического дискомфорта, кишечные расстройства, головные боли. Особенностью депрессии, апатии является то, что пациенты очень долго могут обследоваться у различных специалистов, однако только психиатры смогут назначить эффективное лечение.

Депрессия — апатия возникают по причине стрессовых ситуаций, психотравм. Однако бывает, что эти признаки проявляются по эндогенным причинам: нарушения происходят из-за недостатка выработки серотонина в головном мозге. Лечение включает прием антидепрессантов и психотерапию.

Апатия причины

Причины апатии: наследственность, эндокринная дисфункция, стресс (конфликт, потеря работы, выход на пенсию, стихийные бедствия, смерть близкого человека, проблемы с законом), прием лекарственных препаратов, легкая депрессия.

Апатия и ее прочие возможные причины: хронические заболевания (инфаркт, паралич, диабет, рак), предменструальный синдром у женщин, нереализация творческих способностей, алкоголизм, наркомания, пожилой возраст.

Апатичное состояние могут спровоцировать противозачаточные таблетки, сердечные лекарства и препараты, снижающие давление, а также снотворные, антибиотики, стероиды.

Причинами апатичности может выступить профессиональная деятельность, спровоцировавшая эмоциональное выгорание.

Апатия у молодых людей зачастую вызывается энергетическим спадом, тяжелой болезнью, авитаминозом, недостатком солнечного света, эмоциональным и физическим напряжением.

Признаки апатии

Это болезненное состояние, для которого характерно безразличие, отсутствие внешних проявлений. Можно даже применить такое понятие, как паралич эмоций.

Зачастую апатичное состояние сопровождается абулией, проявляющееся в общем снижении психической активности. Признаки апатии таких больных проявляются в малоподвижности, неразговорчивости, безынициативности.

Движение и речь заболевшего зачастую заторможены, с провалами в памяти и сбоями в мышлении.

Признаки апатии проявляются в двух вариантах. В первом случае апатия способна бросаться в глаза, обнаруживая себя безучастием ко всему окружающему. Во втором случае апатия не мешает активности человека, однако неожиданно для всех человек может уйти из жизни, покончив самоубийством.

Во втором случае человек разрушает себя эндогенно.

Мрачное, подавленное настроение знакомо каждому, однако, если подавленность, безнадежность, безысходность, глубокая печаль, утрата интереса к активной жизни присутствует постоянно, то это повод обратиться к специалисту за медицинской помощью.

Апатия симптомы

Иногда апатия проявляется в снижении волевой активности. Многие заболевания имеют апатию среди своих симптомов, в частности шизофрения. Зачастую данное состояние отмечается и при органических поражениях в головном мозге. Также апатия присутствует при различных депрессиях.

https://www.youtube.com/watch?v=FmORAIbK2FQ

Апатия и ее симптомы: отсутствие радости от обычных вещей и привлечение страданий. К внешним симптомам апатии относят отрешенность от людей, от всего окружающего мира, присутствие безразличия, пассивности, отсутствие в потребности любить, а также быть любимым.

Это вовсе не означает, что апатичный человек лишен безвозвратно всех эмоций, а также чувств. В большинстве случаях эмоции спрятаны в глубинах бессознательного, и сохраняются, как неосознаваемые до лучших времен.

А в целом это выглядит так: человек представляет собой безэмоционального, безжизненного, безчувственного; без желаний, а также влечений.

Данное состояние не проявляется в напряжении и раздражительности. Напротив, полное безразличие охватывает индивидуума.

Апатичный человек не только теряет смысл к какой-либо деятельности, у него даже не возникают желания к чему-либо, а уж тем более желания их удовлетворять.

Удовольствие или неудовольствие непонятно апатичному человеку, и поэтому не вызывает у него эмоций (положительных или отрицательных). Апатичное состояние обесценивает все и у человека атрофируются личные эмоциональные переживания.

Отдельные исследователи считают, что способность впадать в апатичное состояние характерно с ранних этапов жизни младенца. Апатичность выступает защитным механизмом, который обуславливает наличие  нереализованных потребностей.

В состоянии апатии все нереализованные потребности сохраняются, редуцируясь. Другие авторы считают, что апатия превращается в характерную черту современного человека.

Противоположностью любви становится апатия, а противоположностью воли выступает безучастность и отстраненность.

Апатия приводит к устранению воли, любви и приводит к насилию. Данное состояние становится частью психических заболеваний. Если рассмотреть апатию с точки зрения психоанализа, то можно отметить, что это состояние выступает результатом защитных механизмов Я, которые способствуют нейтрализации различных мучительных переживаний и рассасывают внутрипсихические конфликты.

Сильная апатия отмечается отсутствием планов на будущее у человека. Больной замыкается на себе, не заводит знакомств, не мечтает. Со стороны жизнь апатичного человека предстает унылой и серой.

Если у вас присутствуют следующие симптомы, то можете смело отнести себя к апатичному человеку — безразличие, невыразительная речь, лень, замкнутость, отсутствие инициативы, стремление к одиночеству, грусть без повода.

Апатия и лень

Выход из апатии зависит от самого заболевшего. Если человек амбициозен, требователен к себе, деятелен, то он может самостоятельно бороться с ленью и апатией. Для этого необходимо приложить волевые усилия и все получится. Если не приложить волевые усилия, то это грозит попаданием в лапы депрессии.

Апатия и лень способна надолго зациклить человека на этих ощущениях. Поэтому не стоит надолго пускать их в свою жизнь. Приняв их, как передышку на короткое время, выходите из состояния, не затягивайте это. Определите временные рамки своего отдыха.

Пусть это будет отпуск до семи дней, смените обстановку, отдохните, однако без назначений врача антидепрессанты не принимайте и алкоголем не увлекайтесь.

Самое оптимальное, что можно сделать, так это выспаться, благодаря чему восстановятся силы и энергия.

Апатия и лень — это естественное состояние, сигнализирующее о том, что вам необходим отдых, поскольку вы ведете неправильный образ жизни. Проанализируйте ситуацию, что именно вас привело к ней. При необходимости обращайтесь к врачу, если состояние затягивается.

Состояние апатии

Давайте разберемся в механизме возникновения данного состояния для успешного устранения в будущем его проявлений. Безразличное состояние берется из-за избытка эмоций или их нехватки.

Человек не может бесконечно радостно эмоционировать, у него со временем притупляются эмоции, заканчиваются силы и наоборот проживание без положительных эмоций заканчивается упадком сил.

При расплескивании эмоций организм образует энергетический дефицит, а для восполнения требуется пауза. В эти моменты появляться состояние апатии, вялость, слабость, сонливость.

Состояние апатии с временными признаками вялости, слабости и сонливости для человека не представляет опасности. Зачастую апатичное состояние возникает даже у тех, чья жизнь благополучна. В этих случаях ее начало берет от обычной скуки и заканчивается полнейшим безразличием ко всему. От данной болезни не застрахован никто.

Состояние апатии способно настигнуть, как успешного и счастливого человека, так и претерпевающего постоянно неудачи.

Апатия очень распространенное состояние и не каждый человек знает, как помочь себе. Ситуация заболевшего зачастую усугубляется тем, что к безразличию ко всему миру присоединяется еще и безразличие к своей личности.

Как выйти из состояния апатии подскажут специалисты, разобравшись в вашей проблеме.

Апатия при беременности

Апатия при беременности распространенное явление. Отмечается она отсутствием интереса у беременной к чему-либо новому, скукой. Причиной апатичного состояния в данном случае выступают гормональные сбои. Для будущих мам в качестве профилактики полезно будет пребывание на свежем воздухе, прогулки, легкая гимнастика.

Лечение начинается, прежде всего, с осознания проблемы. С этой целью подключают самоанализ, и человек самостоятельно пытается разобраться в своей проблеме.

В лечении апатии при беременности эффективно применяют смену работы, круга общения, места жительства, физические нагрузки, здоровое питание, путешествия, специальный массаж,  употребление витаминов.

Как бороться с апатией

Как победить апатию интересует всех заболевших этим состоянием. Прежде всего, вы должны желать победить апатию всем сердцем и все свои помыслы связывать именно с этим. Важно понять, чем вызвано безразличие ко всему происходящему. Разберитесь в себе, что именно привело вас к апатии.

Ваше подсознание подскажет, что вам необходимо, чтобы вернуться к первоначальному состоянию, когда вы были счастливы, гармоничны и все происходящее толкало вас к действиям, а небезучастному созерцанию жизни со стороны, как стороннему наблюдателю, ничего не желающему лично для себя.

Лапы апатичного состояния коварны и они затягивают все глубже, и глубже. Изначально это некомфортное состояние, но со временем человек привыкает к нему и ему кажется, что уж вовсе и не плохо-то быть апатичным и плыть по течению. Ничего не хочется, а желается одного, чтоб тебя оставили в покое.

Дни проходят лежа на диване, проживая их с утра до вечера и ничего не меняя в своей жизни.

Апатичные люди считают, что не стоит что-либо менять, все равно ничего не изменится.

Важно осознать, что довольствоваться малым и не желать для себя лучшей жизни удел слабых, разочаровавшихся людей в жизни, потерпевших фиаско и забывших простую истину, что неудачи – это опыт, за который необходимо поблагодарить судьбу и идти дальше, не оглядываясь назад.

Все зависит только от вас и от вашего желания избавиться раз и навсегда от апатии. Для начала отоспитесь, и начните мыслить по-новому, уберите из своей жизни негатив, лень, вялость, безразличие.

Как бороться с апатией? Вам необходимо выяснить причину и самому себе признаться, что ваша апатия вызвана, например, неудачей, стрессом, нереализацией своих желаний и притязаний или наоборот вы сильно посвятили себя работе и там «сгораете». Поняв свою проблему в корне и изменив к ней отношение, только тогда произойдут сдвиги, и вы сможете победить апатию.

Вы все еще не знаете, как бороться с апатией? Необходимо вспомнить себя в детстве, юношестве, когда состояние апатии было вам не знакомо, когда вы не знали разочарований, не обижались, а умели радоваться мелочам и ваши притязания на жизнь не были столь высоки. Уметь радоваться малому это искусство и самое важное пронести это через всю жизнь.

Очень важно ничего не ожидать, поскольку, когда ожидания не оправдываются, человек впадает в отчаяние. Оставьте ожидания, ничего не ждите от происходящего, и оно вас будет только радовать в будущем. Помните, что неудача сменяется успехом, это закономерно и в этом нет ничего страшного, если происходит наоборот.

Примите свое апатичное состояние, погрустите, а потом встрепенитесь и идите дальше с улыбкой по жизни. Есть такое понятие, как внутренняя улыбка. Улыбнитесь душой, и вам станет радостно, а окружающие прочтут вашу улыбку на лице. Относитесь к своей неудаче, как к очередному жизненному этапу и верьте в себя.

Говорите себе: я все могу, все сделаю, уже борю лень и делаю то, что от меня ожидают. Этим вы прежде всего себе докажите, что имеете волю и внутреннюю силу.

Поставьте перед собой цели, для начала незначительные, потом грандиозные. По мере осуществления незначительных целей, вы будете продвигаться дальше и почувствуете себя уверенным человеком. Уверенность придаст вам силы, активности и вы поймете, что находитесь на правильном пути.

В вашей жизни не будет место лени, поскольку активность будет толкать вас к действиям. Вам захочется побеждать и удваивать все ваши достижения. Появится гордость за себя и окружающие заметят ваши изменения. Самое главное не останавливаться и продолжать двигаться к своим целям.

Возможно, по мере продвижения к своим целям необходимо будет откорректировать план действий.

Апатия лечение

Лечение апатии включает психостимуляторы нервной деятельности. Однако все лечебные мероприятия осуществляет врач. Важно отметить также целесообразность неспецифических процедур, которые улучшат настроение, а также снимут апатичное, вялое состояние и сонливость. Соблюдайте режим труда, отдыха, занимайтесь спортом, избегайте неприятного общения и алкоголь, придумайте себе увлечение.

Первое время от вас потребуется приложить волевое усилие для снятия апатичных признаков, а  в дальнейшем состояние нормализуется, и радость к жизни вернется.

Зачастую люди не способны смириться с состоянием апатии и предъявляют к себе завышенные требования. Жить по принципу «не дня без передышки» – это не правильно. Важно правильно планировать каждый свой день, не перегружая его.

Ограничивайтесь тем, что действительно необходимо. Прислушивайтесь к своему организму и чаще берите выходные дни.

Источник: https://psihomed.com/apatiya/

Что такое апатия. Причины и симптомы

Апатия. Общие понятия.

› Теория стресса

Эмоции позволяют наполнять смыслом человеческую жизнь. Но бывает такое состояние, когда эмоциональный фон снижен, присутствует равнодушие и безразличие к событиям окружающего мира. Апатия – это низкий уровень чувств или они полностью отсутствуют. Апатичное состояние можно описать следующими словами: «Мне все равно» и «Ничего не хочу». Что такое апатия? Каковы ее причины?

Что это такое?

Как такового диагноза апатия в клинической медицине не существует. Но если брать международную классификацию болезней, то состояние апатии — это симптом отклонения от принятой нормы поведения, эмоциональной и познавательной сферы.

У человека появляется апатия ко всему, у него присутствует желание лежать, никуда не ходить и ничего не делать. Длительное состояние апатии приводит к отсутствию желания делать даже необходимые вещи — от личной гигиены до похода в магазин. Апатичный человек находится в постоянной вялости, усталости, у него нет сил.

Связь с депрессией

Проявление апатии — это один из клинических симптомов депрессии. Существует очевидная связь между депрессией и апатическим состоянием. Но наличие у человека безразличия и равнодушия недостаточно для постановки диагноза депрессия. Депрессивное расстройство имеет широкую клиническую картину. В нее входит нарушение мышления, сниженное настроение, проблемы со сном и другие признаки.

При депрессии ощущается полный спектр негативных эмоций на фоне стойкого угнетенного состояния. Расстройство затрагивает речь, мышление, двигательную активность. А чувство апатичности характеризуется безразличием и ощущением хронической усталости.

Причины появления

Почему возникает апатия? Откуда появляются признаки равнодушия и вялости? Специалисты выделяют следующие причины апатии:

  1. Эмоциональное выгорание на работе. Такая ситуация может сложиться в связи со значительной психологической отдачей, загруженностью, отсутствием обратной связи.
  2. Тяжелая болезнь. Физический недуг изматывает организм, вызывает слабость и изнеможение. Постоянные спутники заболевания — апатия и усталость. После лечебного восстановления апатические симптомы обычно проходят.
  3. Длительная стрессовая ситуация. Долгая травмирующая ситуация может вызвать апатичное состояние — срабатывает психологическая защита от стресса.

Отдельно следует выделить, что длительное равнодушие часто становится причиной такого заболевания, как шизофрения.

Другие причины апатии:

  • злоупотребление алкогольными напитками, наркотиками;
  • эндокринные нарушения;
  • прием некоторых антибиотиков, стероидов, противозачаточных средств;
  • органические поражения мозга;
  • авитаминоз;
  • наследственность.

Как проявляется: симптоматика

Симптомы апатии имеют ряд характерных признаков. К ним относятся:

  1. Нежелание общаться, избегание контактов с людьми.
  1. Пониженное настроение длительное время. Если ничего не радует, эмоциональный фон наполнен равнодушием к окружающим событиям и пустотой, то это признак апатии.
  2. Рассеянность. Она появляется в результате безразличия. Человек не может запомнить привычные действия, путает дорогу, забывает о важных поручениях.
  3. Проблемы с концентрацией внимания. Постоянная усталость влияет на все процессы нервной деятельности, в том числе и на внимание.
  4. Апатия и лень. Человек не хочет выполнять даже элементарных гигиенических процедур, принимать пищу, вставать с кровати. Лень связана со слабостью и общим безразличием.
  5. Головокружение. Симптом появляется в результате психического истощения или длительного физического бездействия.

Апатичный человек выделяется в коллективе или на фоне активных людей. У него неподвижный взгляд, ему неинтересны проблемы окружающих, он бесстрастен и безразличен.

Основные признаки апатии выражаются в потере интереса к любимым занятиям, бесчувственности. Человек чувствует хроническую усталость даже после сна, он ограничивает контакты, стремится не выходить из дома. Часто он теряет аппетит, речь становится невнятной.

Что предпринять?

Если отсутствуют хронические заболевания, то небольшая апатия свидетельствует о эмоциональном и физическом спаде. Пониженное настроение бывает у всех людей, не всегда можно говорить об апатичности в ситуации грусти. Если появилось безразличие и усталость, то значит надо сменить сферу деятельности, режим или просто отдохнуть. После небольшой передышки состояние приходит в норму.

А если появилась постоянная апатия и симптомы только нарастают? Чтобы избавиться от апатичных симптомов, нужно выяснить причину их длительного проявления.

Если стоит речь о серьезных заболеваниях, то необходимо пройти фармакологическое лечение и устранить именно причину. Когда присутствует безразличие на все, то у этого состояния есть основание.

Нельзя игнорировать признаки, полная апатия к жизни может стать виной болезни.

Что еще можно предпринять?

  1. Не рекомендуется нагружать себя физической и эмоциональной нагрузкой. Это может ухудшить состояние.
  2. Нельзя использовать в качестве лечения алкоголь и лекарства без назначения врача.
  3. Стоит начать прием витаминов и микроэлементов.
  4. Нужно позволить себе отдохнуть в течение 7 — 10 дней. Это время нужно посвятить полностью себе и исполнять все свои прихоти — спать, есть, смотреть сериалы или читать книгу.
  5. В ситуации постоянной загруженности рекомендуется скорректировать режим, добавив в него больше отдыха.
  6. В меню должны присутствовать овощи, ягоды, зелень и любимые фрукты.
  7. Иногда помогает избавится от симптомов безразличия смена общения. Если человека окружает круг людей с манипулятивным или негативным складом характера, то регулярные выпады в его сторону способны влиять на настроение.

Психологи рекомендуют бороться с апатией с помощью творчества, ароматерапии, массажа, приятных и позитивных людей. Но если состояние усугубляется, то не лишним будет консультация специалиста.

: «Лень, апатия, отсутствие энергии. Что за этим скрывается?»

Что такое апатия. Причины и симптомы. Ссылка на основную публикацию

Источник: https://OStresse.ru/teoriya-stressa/apatiya-prichiny-i-simptomy.html

Причины и признаки апатии и как от нее избавиться

Апатия. Общие понятия.

06.05.2018

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о ситуации, когда напала апатия, что делать в этом случае. Вы узнаете, как проявляется это состояние. Вам станет известно, какие факторы его провоцируют. Мы поговорим о методах профилактики апатии.

Определение и формы

Апатия является психотическим состоянием, которому характерно резкое снижение или полное отсутствие стремлений и интересов, безразличие к происходящим событиям, подавленность эмоций, отсутствие интереса к другим людям.

Как правило, такое состояние не выступает в роли отдельного заболевания, а является признаком психических патологий, в частности, шизофрении и депрессии, а также поражения головного мозга органического характера.

Апатия может возникать у людей, которые страдают тяжелыми заболеваниями, например, имеющими злокачественное новообразование или перенесшими инфаркт миокарда. Также это чувство может появиться у человека, который пережил сильный эмоциональный стресс.

Апатия и лень нередко воспринимается, как одно и то же. Они действительно похожи. Однако, лень является вредной привычкой, которая превращается в черту характера, а апатия проявляется тем, что у человека отсутствует мотивация.

Если рассматривать лень, то индивид просто не хочет что-то делать, ему больше нравится лежать на диване или гулять. В случае с апатией пропадает любое желание выполнять какие-либо действия.

Человек может осознавать, что дома необходимо убраться, при этом у него не возникает неприятные ощущения ни в отношении порядка, ни касательно процесса уборки, но отсутствуют силы и мотивация, он не может себя заставить это сделать.

Всего выделяют три формы апатии.

  1. Пассивная. К основным проявлениям относят вялость, отрешенность, отсутствие интереса к жизни. Данные признаки хорошо заметны для окружающих.
  2. Активная. На первый взгляд, изменения в психике практически незаметны для посторонних глаз. С течением времени данная патология разрушает психику человека, а это приводит к развитию психических заболеваний или к суицидальным мыслям.
  3. Травматическая. Развивается по причине повреждений мозга, которые были обусловлены опухолями, травмами или нарушением кровообращения. После необходимой терапии человек избавляется от апатии.

Возможные причины

Переутомление на работе может стать причиной развития апатии

Достаточно часто данное состояние проявляется, как результат взваливания большой нагрузки на свои плечи, справиться с которой у человека не получается из-за нехватки сил. Может возникать и впоследствии тяжелых физических заболеваний. В общем, причины такого состояния разделяется на отдельные группы.

  1. Последствия операции, отравления, инфекции. Пациентом ощущается бессилие, чувства измотанности, появляется сильная слабость.
  2. Эмоциональное выгорание. Ситуации, когда человек вынужден много работать, общаться с людьми, но при этом не ощущает чувства удовлетворенности, очень быстро выдыхается и получает апатию.
  3. Серьезное переутомление. При отсутствии своевременного лечения такое заболевание перерастает в депрессию.
  4. Поражение мозга органического характера. Усталость и апатия могут возникнуть даже через несколько лет после травмы или заболевания, которое затрагивало ткани мозга.
  5. Стресс. Если человек продолжительное время находится в напряженном состоянии, то у него накапливается стресс и перерастает в хроническую форму. После чего и появляется апатия — безразличие ко всему вокруг.
  6. Шизофрения. Апатия является симптомом данного заболевания. Может проявляться слабость и сонливость.
  7. Нервное и физическое истощение:
  • недостаток минералов и витаминов;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • слабый иммунитет.

Группы риска

Люди, которые злоупотребляют спиртными напитками, больше других склонны к развитию апатии

Нужно знать, что есть люди, которые в большей степени подвержены возникновению апатии. Давайте рассмотрим, кто входит в группу риска:

  • женщины в любом возрасте, особенно в период беременности;
  • люди, которые только вышли на пенсию — у человека проявляется недостаток социального общения, ему сложно перестроиться, заняться новыми делами;
  • подростки;
  • люди со склонностями к психологическим и соматическим заболеваниям;
  • трудоголики;
  • обеспеченные люди;
  • личности, склонные к алкоголизму;
  • люди, которые активно проявляют себя в общественной и социальной сфере. Они могут работать в таком месте, где нужно много общаться, возлагать на себя серьезную ответственность. Иногда человек не может с этим справиться и это приводит к появлению апатии, особенно если личность находится на нелюбимой работе.

В большинстве случаев данное состояние развивается у людей, которые имеют следующие черты характера:

  • перфекционизм;
  • ипохондрия;
  • мнительность;
  • максимализм;
  • меланхоличность;
  • впечатлительность;
  • эмоциональная возбудимость;
  • заниженная самооценка;
  • перепады настроения, что может свидетельствовать о наличии биполярного расстройства;
  • аутистический образ жизни.

Характерные признаки

Подавленное настроение, отсутствие любой мотивации — признаки апатии

Симптомы, которая указывают на наличие апатия, могут быть представлены следующими проявлениями:

  • подавленное настроение;
  • потеря желаний и стремлений;
  • безразличие и бесчувственность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • утрата интереса к любимым действиям и вещам;
  • отсутствие интереса к профессиональной деятельности;
  • ограничение социальных контактов;
  • нежелание выполнять бытовые обязанности;
  • хроническая усталость, состояние не улучшается даже после длительного отдыха;
  • замедленность психических и физических реакций;
  • резкое снижение или отсутствие аппетита;
  • отсутствие инициативы;
  • невнятная речь;
  • отсутствие потребности любить и быть любимым.

Если имеет место тяжелая форма заболевания, то могут проявляться следующие признаки:

  • выраженная безынициативность;
  • малоподвижность;
  • смазанная речь;
  • нарушение процесса мышления;
  • движения плохо скоординированные;
  • провалы в памяти.

Люди со стороны в большинстве случаев могут заметить, что знакомый, коллега или родственник находится в состоянии апатии. При этом характерной будет не только фраза «ничего не хочу делать», но и целый ряд проявлений:

  • длительное отсутствие общения с другими людьми;
  • у личности регулярно возникают негативные мысли;
  • человек не желает за собой ухаживать, проявляет неряшливость в одежде;
  • при виде на такую особу заметно ее напряжение;
  • трудоспособность значительно снижается;
  • сон становится беспокойным, человек не высыпается, может наблюдаться сонливость днем, а ночью — бессонница;
  • окружающая действительность воспринимается в замедленном темпе;
  • у человека нет никаких радостных эмоций на лице;
  • такая особа не уверена в себе.

Если у Вас или у кого-то из близких присутствует несколько таких симптомов, то необходимо проконсультироваться с невропатологом, психоневрологом, терапевтом или эндокринологом.

Стоит учитывать то, что данную патологию не всегда сопровождают характерные симптомы. Она может возникнуть внезапно для окружающих. В такой ситуации у человека происходит эндогенное разрушение психики.

Тогда личность, которая выглядела здоровой и активной, может решиться на суицид.

Нужно знать, что признаком апатии никогда не будет напряженность и раздражительность, у человека исчезают все желания и стремления, наблюдается обесценивание или атрофирование эмоциональных переживаний.

Апатия и беременность

Женщина, которая вынашивает ребенка подвержена большим нагрузкам. В это время она переоценивает свои жизненные принципы, ее тело подвергается изменениям. При недостаточности витаминов, а также из-за гормональной перестройки у беременной может возникнуть апатия. Желательно, чтоб рядом с женщиной был человек, который смог бы вовремя заметить какие-либо изменения, принять меры.

Оценивая результаты наблюдений, необходимо отметить, что такое апатическое состояние развивается у эмоциональных и активных женщин.

Будущая мамочка начинает переживать за своего карапуза, который еще находится в утробе, загоняет себя в состояние стресса. А это негативно сказывается, как на ее, так и на детском здоровье.

Как быть

Нужно постараться собрать все силы и отправиться в путешествие — отличный способ для борьбы с апатией

Когда человек замечает у себя проявления, характерные для апатии, он начинает задумываться над вопросом, как побороть ее. Некоторым людям под силу собственными усилиями добиться положительного эффекта. Но не все могут справиться без помощи квалифицированного специалиста. Что же можно сделать в домашних условиях?

  1. Нужно постараться выявить причину, которая спровоцировала развитие такого состояния.
  2. Не нужно торопиться изменить ситуацию, чтоб избавиться от апатии. Сильное форсирование событий может привести к депрессии.
  3. Необходимо полностью исключить алкоголь, недопустимо принимать медикаменты без назначения доктора.
  4. Необходимо отдать предпочтение здоровому сну, полноценному отдыху, а также продуктам питания, которые являются природными антидепрессантами, а именно, зеленому чаю, теплому молоку с медом и шоколаду.
  5. Важно иметь физические нагрузки умеренной силы.
  6. Побольше гуляйте и путешествуйте.
  7. Отдавайте предпочтение правильному питанию.
  8. Можно пройти курс массажатерапии.
  9. Обеспечьте себя достаточным количеством минералов и витаминов.

Помощь специалиста

Незамедлительный прием должен состояться, если присутствуют:

  • провалы в памяти;
  • замедленный темп речи;
  • невыраженные реакции в эмоциональном плане;
  • заторможенное мышление и движения.

Первоначально человек может обратиться к своему терапевту. Выслушав все жалобы, врач предложит посетить психотерапевта или невролога. Также Вас могут направить к кардиологу, эндокринологу или онкологу. Дело в том, что причины апатии могут иметь соматический характер. Для того, чтобы иметь возможность подтвердить или исключить данный диагноз, будет назначено обследование.

  1. В ситуации, когда апатия оказывается проявлением шизофрении, человека направят на специальные тренинги и назначат прием лекарственных препаратов.
  2. Если данное состояние появилось из-за неврастении, то возникает необходимость в психологической коррекции и психотерапевтическом воздействии. Психотерапевт поможет разобраться с тем, что происходит внутри.
  3. В зависимости от того, что спровоцировало развитие апатии, доктор назначит препараты, которые помогут повлиять на процесс выздоровления. К основным из них относят:
  • антидепрессанты, особенно эффективны при сопутствующей депрессии;
  • комплекс витаминов и минералов — укрепляет и поддерживает организм;
  • транквилизаторы и нейролептики – назначаются, когда присутствует возбуждение и деструктивные тенденции;
  • стимулирующие препараты — если имеет место вялость и заторможенность;
  • мочегонные средства — помогают снять отечность с мозга и повреждений травматического характера.

Профилактика

Чтоб не пришлось думать, как избавиться от апатии, необходимо соблюдать ряд правил, которые смогут предостеречь от развития такого состояния.

  1. Создать дневной распорядок и придерживаться его.
  2. Следить за правильным питанием.
  3. Достаточно времени уделять отдыху и иметь полноценный сон.
  4. Не общаться с людьми, которые вызывают неприятные эмоции.
  5. Не стесняться своих чувств, хороших и плохих.
  6. Никогда не сомневаться в себе и своих силах.
  7. Бороться со стеснением.
  8. Если чувствуете, что самооценка занижена, то пришло время ее повысить.
  9. Вовремя лечить заболевания, в том числе и психические.

Теперь Вам известно, что собой представляют причины апатии. Также Вы ознакомились со списком людей, которые попадают в группу риска. Если и сами к ней относитесь, то необходимо задуматься о мерах предосторожности. Человек должен знать, что апатия ухудшает качество жизни, а также может привести к серьезным последствиям, в частности к психическим заболеваниям и даже суициду.

Причины и признаки апатии и как от нее избавиться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/emocii/apatiya-prichiny-simptomy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.