Что такое аблютофобия?

Содержание

Что такое аблютофобия

Что такое аблютофобия?

Аблютофобия – это страх перед купанием. Подобная фобия может встречаться, как у взрослых, так и у детей, чаще она касается женщин. Одна  из главных проблем здесь в том, что купание и принятие душа – это обычные для человека вещи, которые обеспечивают ему правильную гигиену.

Симптомы аблютофобии отличаются от простых капризов ребенка, который не хочет купаться, или от взрослого, не слишком требовательного к правилам личной гигиены. Главный признак – страх, причем он не основан на каких-либо реальных опасностях, связанных с принятием ванны, страх в этом случае абсолютно иррационален. Как правило, он длится от 6 месяцев и более.

Физически страх при аблютофобии может проявлять себя следующими симптомами: одышка и затрудненное дыхание, частый пульс, слабость и учащенное сердцебиение, головокружение, одышка, потливость, тошнота, сухость во рту и т.д.

В момент приступа человек может ощущать себя оторванным от реальности. Чтобы избежать подобные признаков, люди предпочитают избегать того, что так сильно и пугает. Но если человек длительное время избегает купания и мытья, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К слову, это часто приводит к социальной изоляции и проблемам в общении с другими людьми.

Медицина пока не может однозначно назвать причины развития аблютофобии. Психиатры говорят, что чаще всего это связано с травмирующим опытом во время купания или же просто новостями об этом.

Первым и главным шагом в избавлении от фобии является обращение к врачу. Чаще всего работа начинается с когнитивной поведенческой терапии. Пациентам помогают изменить свое отношение к окружающему миру и научиться контролировать свои эмоциональные реакции. Такая работа оказывается эффективной в 75% случаев.

Если же когнитивная терапия не приносит успехов, возможно назначение лекарств, как правило, это антидепрессанты и бензодиазепины. Иногда при фобиях используют экспозиционную терапию.

В этом случае человек должен постепенно приближаться к тому, что его пугает. То есть сначала просто включить душ, затем шагнуть в воду одетым, потом попытаться повторить это без одежды.

Параллельно с лечением рекомендуется заниматься медитацией и уделять время физическим нагрузкам.

Ученые рассказали об абсолютно новом и опасном заболевании, которое стремительно распространяется среди детей. Все начинается с повреждения нервных окончаний на лице, затем затормаживаются рефлексы и далее нервная система поражается все сильнее, вплоть до возникновения паралича, — пишет PNAS.

Название этого состояния – острый вялый миелит (ОМВ), и науке известно о нем очень мало. Предположительно, болезнь поражает нервную систему, в частности, серое вещество в спинном мозге.

Заболевание имеет некоторую схожесть с полиомиелитом, но возбудитель точно неизвестен, следовательно, отсутствует эффективное лечение и возможность разработки вакцины. опасность в том, что миелит довольно быстро распространяется, в разных странах мира фиксируется все больше случаев.

Еще в 2014 году он относился к крайне редким болезням, но тогда же был зафиксирован заметный рост заболевших, а с 2018 года патология стала распространяться еще более активно. В период с 2014 по 2019 год было официально подтверждено 550 случаев ОМВ, причем в большей степени болезни подвержены именно дети.

Ранее ученые полагали, что ключевую роль в развитии болезни играют генетические факторы или токсины из окружающей среды, теперь же изучается связь миелита с двумя видами энтеровирусов.

На данный момент основные меры профилактики, предлагаемые специалистами, заключаются в защите детей от укусов насекомых и частом мытье рук. А главное направление лечения на сегодня – интенсивная физиотерапия, особенно на ранних стадиях болезни.

Соблазн при любой болезни отказаться от визита к врачу и вылечить себя самостоятельно, как правило, очень велик. Зачастую многие так и делают, тем более под рукой всегда есть интернет с огромным количеством «полезной» информации. Однако это не всегда верный выбор, и о его последствиях тоже нужно помнить.

Для начала разберемся в терминологии, согласно определению ВОЗ, самопомощь – это деятельность, которая осуществляется лицами или их семьями с целью восстановления здоровья и профилактики болезней. То есть это и бабушкины напитки, и компрессы, и таблетки, купленные в аптеке самостоятельно, и любые другие процедуры.

Самостоятельное использование аптечных препаратов может быть чревато неприятными последствиями, среди главных врачи выделяют следующие:

  • Неверная диагностика, к примеру, вы лечите ОРВИ, а у вас бронхит;
  • Несовместимость препаратов (отдельные препараты могут плохо взаимодействовать с БАДами, витаминами или даже некоторыми продуктами питания);
  • Неполный курс лечения (этот «фокус» многие чаще проделывают с антибиотиками, назначают их себе сами и бросают пить, как только становится лучше. В итоге, бактерии ослабевают, но не погибают, и вырабатывают устойчивость к антибактериальным препаратам);
  • Побочные эффекты или неправильно подобранная дозировка;
  • Выбор препаратов с недоказанной эффективностью.

Если вы все же беретесь самостоятельно назначать себе таблетки, заранее уточните, соответствуют ли они принципам доказательной медицины.

Доказательная медицина

Это сбор главных правил всех современных врачей, которые они используют при выборе и назначении того или иного препарата. Нужно сказать, что во многих странах эта наука до сих пор в зачаточном состоянии, поскольку зародилась она всего в начале 90-х годов, когда любые медицинские исследования стали жестко регламентировать.

Доказательная медицина сегодня это наш единственный шанс сориентироваться  в огромном потоке информации, научных открытий и клинических испытаний. Причем не только для пациентов, но и для самих специалистов.

Поэтому даже если вы решили заняться самолечением, не забывайте про здравый смысл. Во-первых, если вы прочли пару интернет-ресурсов о здоровье, это вовсе не значит, что вы стали врачом. А во-вторых, учитывайте тяжесть своего состояния. Одно дело самостоятельно лечить насморк или боль в горле и совсем другое – высокую температуру и кожную сыпь.

Отдельно стоит упомянуть психические заболевания, почему-то, когда дело касается психических расстройств, многие люди считают себя еще более компетентными нежели в отношении болезней физических. А с учетом сложностей в поисках психотерапевта и цен на их услуги, вывод о самолечении напрашивается сам собой.

Здесь главный нюанс в том, что большинство психических расстройств невозможно вылечить полностью, можно приостановить их развитие, купировать симптомы или просто облегчить состояние. Но это не может стать финалом борьбы, и без помощи специалиста вы вряд ли к нему придете.

Масштабное мета-исследование показало, что в случае повышенной тревожности, прослушивание специальных аудиозаписей и чтение тематических книг действует практически так же как и сеансы у психотерапевта. Некоторые специалисты выяснили, что это правило применимо и к депрессии. Но все же нельзя утверждать, что самолечение эффективно в отношении всех психических расстройств.

Врач и пациент

Как правило, не заметив эффекта от самолечения, или в случае ухудшения состояния, мы все же обращаемся к врачу и ждем от него немедленной помощи. Но поймите, что в этом случае вам не удастся так просто переложить ответственность за свое здоровье на плечи терапевта, она в любом случае останется при вас. И чтобы прием прошел максимально эффективно, к нему стоит правильно подготовиться.

Постарайтесь максимально четко и понятно объяснить все свои симптомы и их длительность. Расспросите врача обо всех назначенных вам препаратах и доказательной базе каждого из них.

Не секрет, что иногда врачи назначают препараты с недоказанной эффективностью, которые абсолютно бесполезны (к примеру,  «фероны» при вирусных инфекциях).

Не бойтесь разговаривать с врачом и задавать ему вопросы, ведь речь идет о вашем здоровье, о котором не позаботится никто кроме вас.

Продуктивное общение с врачом в нынешнее время это больше необходимость, которая поможет вам ориентироваться в собственном состоянии и четко понимать, что с вами происходит. Дело в то, что помимо доказательной медицины существует еще и та, что основана исключительно на мнении врача.

То есть он назначает лечение и обследования исключительно исходя из своего опыта и собственной статистической выборки. Но сегодня мнение врача уже не является истиной в первой инстанции. И хорошо это или плохо все еще открытый вопрос.

Именно поэтому здравый и продуктивный диалог поможет быстрее прийти к истине, ведь доктор все же не знает всех нюансов вашего образа жизни. Более того, в современной медицине есть такое понятие, как «клиника второго мнения».

Если вы по каким-то причинам не согласны с мнением или назначением врача, не спешите играть в опасную игру «сам себе доктор». Просто найдите врача, которому сможете доверять. В этом нет ничего плохого. В конце концов, вы у себя один.

Продолжая статистику, которая натолкнет ваc на размышления. Почти 60% болезней возникают по причине неправильного образа жизни (нерациональное питание, стрессы, недостаток витаминов, отсутствие физической активности и т.д.). И если вы хотя бы понемногу начнете этот самый образ жизни корректировать, то и болеть будете меньше.

Разумеется, механизм здесь намного сложнее схемы «съел хот-дог – заболел раком», но в любом случае правильный образ жизни и адекватная профилактика помогают улучшить здоровье и оградить себя от ряда болезней. К слову, это же касается и некоторых психических заболеваний.

Памятка по ЗОЖ

Давайте разберем по полочкам, что же включает в себя пресловутый ЗОЖ, чтобы понять, в каком направлении нам двигаться:

Питание и ИМТ. Ваш рацион напрямую определяет не только физическое, но и психическое состояние.

Физическая активность. Опять же полезно не только для тела. Все больше исследований подтверждают связь между регулярными занятиями спортом и уровнем счастья в жизни человека.

Сон. Про него мы подробно писали и не раз. Кратко: регулярность, постоянство и не менее 8 часов каждую ночь. Подробнее здесь.

Секс. Нужен нам не только для продолжения рода и удовольствия.

Вредные привычки. Однозначное нет.

Технологии. Да, без них немыслима современная жизнь, но нужно уметь сокращать количество гаджетов и времени, проведенного в их «компании» до разумных масштабов.

Отдых. Режим дня и планирование помогут вам избежать стрессов и выкроить время для отдыха.

Обучение. Мозг постоянно нужно держать «в тонусе», то есть подбрасывать ему все новые и новые задачки. Это и кроссворды, и изучение иностранных языков, и просто дорога на работу новым непривычным маршрутом.

Как помочь себе

На первый взгляд кажется, что привести в порядок все описанные выше пункты не так и сложно, но это только кажется. Для большинства людей самыми сложными оказываются моменты с питанием и занятиями спортом.

Одни долго и безуспешно пытаются похудеть, сетуя на недостаток силы воли, другие никак не дойдут до тренажерного зала, оправдываясь недостатком времени. И таких людей очень и очень много. Чтобы привить себе новый образ жизни, одного желания не всегда достаточно.

Важно выработать тактику и оценить все сложности, с которыми придется столкнуться.

По статистике, самые распространенные «барьеры» в этом деле: отсутствие времени (62%), внешние ограничения (31%), лень (25%), усталость (20%), состояние здоровья (13%), окружение (11%) и т.д.

Чтобы успешно преодолеть все сложности, важно пошагово спланировать свой путь и постепенно адаптироваться к сложностям, а не ломать себя. Если до ближайшего спортзала вам идти не менее 40 минут, прогуляйтесь туда и обратно и зачтите это время за тренировку, если ваш муж никак не согласен питаться правильно, готовьте раздельно.

Словом, при желании из любой ситуации можно найти правильный выход. И конечно не забывайте хвалить и поощрять себя любимого.

Всю неделю правильно питались без нарушений? Позвольте себе пирожное или пару кусочков пиццы! Научились засыпать без телефона? Побалуйте себя ароматной ванной! И помните о вашей конкретной цели, которая будет укреплять мотивацию.

Просто начните заботиться о себе здесь и сейчас и это будет самый правильный способ себе помочь. Возможно, тогда и самолечение вам больше не понадобится.

Зуд стоп довольно неприятное состояние, которое может серьезно ухудшить качество жизни человека. И причин, провоцирующих это состояние, может быть немало. Разберемся с основными.

Это повреждение периферической нервной системы, которое постепенно распространяется по всему телу. Поврежденный нерв как раз и становится причиной зуда, онемения и боли в конечностях.

Сухость кожи

Кожа становится более сухой по мере старения, из-за частого мытья или купания в хлорированной воде. В этой ситуации вам помогут масла и питательные кремы.

Псориаз

Это болезнь, при которой организм самостоятельно атакует свои же здоровые клетки кожи. В результате появляется сыпь и зуд. Лечение заболевания довольно сложное и комплексное и требует обязательного обращения к врачу.

Экзема

Главный симптомы этого состояния – сухая и зудящая кожа. Точные факторы, приводящие к развитию болезни, науке пока неизвестны. Лечение проводится под контролем врача.

Эпидермофития стопы

Это грибковое заболевание кожи, которое чаще всего развивается между пальцами ног. В этом случае хорошо помогут противогрибковые местные препараты.

Аллергия

Аллергические проявления на коже также могут провоцировать зуд, поэтому в этом случае важно побороть главную проблему. Найти и устранить источник аллергии и принимать антигистаминные препараты.

Чесотка

Чесотка возникает, когда под кожу попадают мелкие клещи и откладывают там яйца. Это довольно заразное заболевание, лечение назначает врач.

Диабет

Диабет часто становится причиной диабетической невропатии, при которой возникает зуд и онемение в ногах.

Ожоги

Даже после выздоровления, ожоги могут причинять дискомфорт и зуд. По статистике, подобные симптомы наблюдаются у 40% пациентов.

Как помочь себе в домашних условиях?

Если вы столкнулись с зудом стоп и сейчас у вас нет возможности обратиться к врачу, можно самостоятельно улучшить свое состояние.

  • Приложите к зудящей области холод
  • Наносите на кожу увлажняющие средства
  • Используйте местные анестетики
  • Нанесите средство с ментолом

Важно: все перечисленные методы окажут лишь временную помощь и не отменяют визита к врачу.

Источник: https://doc.by/bolezni/simptomy/chto-takoe-ablyutofobiya/

Аблутофобия – причины, симптомы, лечение

Что такое аблютофобия?

Боязнь воды относится к естественной фобии. Возле воды нужно вести себя предельно осторожно. Только неосторожный ребенок, человек забывает обо всех правилах и может наглотаться воды, утонуть.

Когда человек сильно боится воды, не хочет купаться, у него появляется паническая атака. Человек беспокоится, тревожится, видя воду. Фобия мешает не дает отдыхать около водоемов, моря, заниматься водным видом спорта.

Очень сложно дать однозначный ответ, что именно является причиной фобии. Как бороться со своим страхом? Насколько опасна аблутофобия?

Причины детской аблутофобии

Дети очень часто страдают от страха воды. При первых же невротических симптомах нужно обратиться к врачу, он поможет решить вашу проблему. Случается, что прошлым летом ребенок хорошо купался, учился плавать, постоянно хотел быть в воде, а на следующее вообще боится зайти в воду. Здесь важно узнать о переломном периоде, когда именно ребенок получил испуг.

Психоаналитики уверены: вода – символ чувственности. Она вызывает только положительные эмоции, очищает от всего негатива. Поэтому она не может сама по себе вызывать страх. Скорее всего, ребенок пережил в прошлом серьезную психическую травму, связанную с водой.

Впервые детский страх появляется где-то в 4 года. Даже незначительные эмоции перерастают в сильную фобию. Именно в этом возрасте ребенок сильно боится темноты, разных животных, воды. Вы можете заметить, что он отказывается плавать, не прыгает в бассейн, а некоторые не хотят принимать ванну, купаться под душем.

Почему аблутофобия считается стойкой болезнью?

Страх плавать, заходить воду может сохраняться до 3 лет и дольше. Заметили, что у ребенка появилась фобия – плавать? Ни в коем случае не заставляйте малыша заходить насильно в воду, тем более не бросайте его на глубину. Это очень опасно! Лучше всего, чтобы малыш был на берегу – купите ему надувной бассейн или поливайте на него лейкой.

Дома можно тренировать ребенка в ванной. Пусть он бултыхается, со временем страх полностью пройдет.

Внимание! Аблутофобия – это страх, который появляется при плавании, человек сильно боится утонуть.

Симптомы

Фобия воды часто беспокоит подростков, хотя может формироваться и у малышей из-за некоторых жизненных событий. Заподозрить болезнь, можно обратив внимание на такие признаки:

  • Появление чувства ужаса, когда человек оказывается в воде.
  • Страх сопровождается панической атакой.
  • Резко начинает кружиться голова.
  • Повышается сердцебиение.
  • Возникают проблемы с дыхательной функцией.
  • У некоторых возникают проблемы со зрением, слухом.
  • Беспокоят судороги.
  • Когда человек соприкасается с водой, он не может контролировать себя, сразу же боится.

Внимание! Каждый случай страха переносится очень тяжело. Больной уверен, что может утонуть или умереть от сердечного приступа.

Виды аблутофобии

Психотерапевты дают свою классификацию оттенков:

  • Батофобия – страх глубокого водоема.
  • Аблютофодия – отказ от разных контактов с водой.
  • Патамофобия – страх бурных потоков.
  • Лимнофобия – боязнь больших вод.
  • Антлофобия – страх перед наводнением.
  • Омнофобия — боязнь дождя.
  • Хионофобия – страх снега.

Методы борьбы с аблутофобией

Для избавления от страха, необходима психотерапевтическая помощь. Прежде всего выясняет причину развития фобии. Иногда страх плавать может быть связан вовсе с другими детскими переживаниями.

К примеру, ребенок увидел аварию, в которой перевернулся катер. Проблема может возникнуть, если родители на берегу ссорятся, постоянно выясняют отношения.

Установить причину может помочь только профессиональный психолог, здесь требуется самоанализ.

После того как психолог узнает о истинной причине фобии, в дальнейшем лечится не страх, а устраняется причина. Психотерапевты используют разные методы – убеждение, гипноз.

Самостоятельно также можно одолеть фобию, для этого необходимо придерживаться такой схемы:

  • Найдите логические аргументы.
  • Сознательно вернитесь к ситуации, когда возникла аблутофобия.

Цель терапии – научить человека одолевать свои страхи. Важно объяснить аблутофобу, что вода – это хорошо, а плавать полезно, приятно, оно доставляет удовольствие улучшает самочувствие.

При фобии важно осознать – вся опасность является мнимой, ситуацию можно спокойно контролировать. Множество исследований доказали, когда человек оказывается в реальности – купается, погружается в воду, все волнения сразу же исчезают.

Как избавить от страха ребенка?

  • Узнать, что именно беспокоит ребенка.
  • Сочетать купание и игру.
  • Брать игрушку в ванную.
  • Купать малыша интересно, в игровой форме.
  • Ребенок должен почувствовать, что он может контролировать купание.
  • Можно включать музыку, придумайте интересную сказку.
  • Сделайте все, чтобы ваш малыш почувствовал себя героем.

Что нельзя делать?

  • Оскорблять ребенка, говоря, что он неряха и грязнуля. Малыш абсолютно доверяет вам, поэтому может почувствовать себя таким, у ребенка появится ряд комплексов.
  • Заставлять ребенка купаться силой. Для ребенка вода и так является травмирующим событием.
  • Ставить перед ребенком ультиматумы – «не будешь купаться ничего не куплю и отключу телевизор»,

Взрослым отлично помогают дыхательные техники. Необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть, полностью расслабиться. Чтобы вам легче было, выполняйте плавные движения.

Также взрослым рекомендуется написать причины страха, так легче его будет быстро преодолеть. Кроме того, нужно постоянно бороться со своими иррациональными осуждениями.

Начали бояться воды? Заметили эту фобию за своим ребенком? Не медлите! Сразу же консультируйтесь с психотерапевтом, он поможет разрешить проблему. Водные процедуры очень полезны, главное знать меру, всегда придерживаться основных правил поведения на воде. Обязательно следите за своим ребенком, не стоит допускать обострения фобии. Нужно избавляться от нее с самого детства, будьте здоровы!

Источник: https://medportal.su/ablutofobiya-prichiny-simptomy-lechenie/

Аблютофобия – боязнь мыться. Симптомы, причины, лечение страха

Что такое аблютофобия?

Аблютофобия — это паническая боязнь мыться, умываться и принимать душ.

Страх активирует внутренний механизм защиты психики человека перед принятием ванны, в момент интенсивно работающей стиральной машины и вблизи фонтана. Фобия чаще встречается у женщин и маленьких детей, чем у мужчин.

Впоследствии человек, страдающий аблютофобией, сбегает с места льющейся воды, поскольку скрыться от раздражающего очага проще, чем бороться с фобией.

В статье рассмотрим симптомы, по которым несложно определить аблютофобию, причины ее появления, а также психологические способы лечения.

статьи:

– Аблютофобия: Определение
– Симптомы и последствия

– Когнитивизм и поведение
– Физиология
– Последствия

– Причины аблютофобии

– Социум
– Психотравма

– Лечение аблютофобии: Терапия

– Когнитивно-поведенческая
– Экспозиционная
– Самоизменение

– Итог

Аблютофобия: Определение

Аблютофобию развить несложно, поскольку является следствием подсознательных негативных воспоминаний, связанных с купанием, принятием душа или умыванием.

В России, по частной статистике, людей с боязнью ванны и других иных предметов или явлений насчитано более 50%. Тем не менее, основная масса взрослых аблютофобов живут, держа возникающие эмоции под контролем.

Дети от 1 до 3 лет, находясь в ванной, при раздевании начинают плакать, отбиваться и кричать. Большинство родителей считают, что это испуг попадания мыла или воды в глаза, но это не так.

Если мать влезет в ванну вместе с чадом на коленях, отвлечет игрушкой и начнет его мыть, а паника на время пропадет, то это аблютофобия. Безусловно, надо задуматься о скором лечении аблютофобии, потому что в раннем возрасте механизм избавления от страха работает быстрей.

Кроме того, если запустить боязнь мыться, то это грозит уже физическими болезнями.

Симптомы и последствия

Если человек не умеет контролировать вспышки эмоций, то в мимике его лица обнаружите резкие перемены. В первую очередь, веселое, легкое настроение сменится на замкнутость и серьезность. Если взрослый сумеет сохранить агрессию, то ребенок может стать неуправляемым.

Когнитивизм и поведение

Люди, у которых аблютофобия, испытывают истовое раздражение из-за попадания влаги на кожу. Они зациклены на дискомфорте, который получают и всячески избегают контакта с водой:

  • бегут домой, если пошел дождь на улице;
  • отходят от фонтана на пару метров;
  • отказываются посещать бассейн…

Чистую воду не пьют, предпочитают развести чаем, молоком или покупают напитки.

Аблютофоб, умеющий управлять боязнью мыться, не наливает ванну до верха, моется быстро и вытирается насухо. Малейшие капли воды приводят к тревоге, заставляют чесаться, испытывать невроз.

Физиология

Главным симптомом аблютофобии является страх. В зависимости от типа темперамента, боязнь ванны или душа включает в себя комплекс невротических атак:

  • Частое сердцебиение;
  • Дрожь рук и ног;
  • Сбивчивое, скованное дыхание;
  • Потливость;
  • Сухость во рту;
  • Сглатывание;
  • Смена окраса лица на бледно-розовый;
  • Падение тона голоса.

Психические симптомы интровертов — флегматиков и меланхоликов:

  • Обморок;
  • Головокружение;
  • Ступор;
  • Замкнутость.

Психические симптомы экстравертов — сангвиников и холериков:

  • Истерика: плачь, крики;
  • Бесконтрольное поведение;
  • Обморок;
  • Активное сопротивление.

Среди толпы человека с аблютофобией найти несложно. Прежде всего, он отличается небрежным внешним видом, грязной одеждой, плохо ухоженной прической… Если предложить ему мыться, посетить сауну или пойти на пляж, то резко откажет.

Последствия

Боязнь ванны, кроме болезней желудка, кишечника или кожи, может плохо сказаться на общении с окружающими. Дело в том, что к примеру, подростки ровесника с яркими отличиями подавляют и изматывают. В результате насмешек сверстников к аблютофобии добавляются проблемы с социализацией.

Как правило, замкнутые подростки требуют перехода на домашнее обучение, чтобы отойти от агрессивной среды. В итоге, боязнь мыться развивает страх перед оценкой общества (социофобией).

Если вовремя не увидеть проблему и не начать лечить аблютофобию, то риск развития новых фобий остается высоким. В результате формирования дополнительных фобий человек начнет искать средства, влекшие эмоциональный спад.

Возможно, первое время аблютофоб начнет принимать препараты. Но зависимость от них часто приводит к увеличению предписанных доз, поэтому реален риск переключения на алкоголь или запрещенные вещества.

Причины аблютофобии

Психологи до сих пор изучают природу аблютофобии из-за того, что с таким дефектом в психике клиент приходит редко. Но в результате терапии находят весомые фрагменты из жизни человека, породившие аблютофобию.

Также с ее помощью устраняют источник дискомфорта или сначала заменяют на страх микробов (мизофобию). Таким образом, боязнь мыться проходит и наступает боязнь не мыться.

Путем методов и манипуляций психолога к пациенту возвращается нормальная жизнь.

Социум

Существует миф о том, что фобии передаются по наследству. Отчасти народ прав, но суть заключена в том, что если у родителя аблютофобия, то младенец при воспитании стремится копировать его поведение. Вывод: боязнь ванны передается при воспитании, но не генетически.

Кроме того, если аблютофобия отсутствовала, например, до детского сада, а после прихода в ясли появилась — бейте тревогу! Скорее всего, вина на педагоге или няне. Смотр за детьми — процесс нервный.

Выдержать такую нагрузку может воспитатель только с крепкими нервами, но в России работников в ясли берут чаще без опыта, поэтому психологические инструкции не соблюдаются.

На развитие фобии в младших группах влияют следующие факторы:

  • «Режущая» струя воды при подмывании;
  • Шок из-за слишком горячей или холодной воды;
  • Нанесение ударов во время мытья.

Важно: Следите за работой педагогов. Впоследствии такого отношения у ребенка возникает неосознанное ожидание угрозы при умывании или мытье в ванне.

Психотравма

У человека может развиться аблютофобия через испуг, негативный опыт или шок, испытанный при катаклизмах. Например, угроза утопления, захлебывания в воде, а также мелкие или крупные катастрофы, связанные с водой. Исходя из этого, в некоторых странах запретили просмотр ужасов до 7-12 и более лет, в особенности, всем известный «Звонок».

Лечение аблютофобии: Терапия

Безусловно, психотерапевт избавляет от аблютофобии. Тем не менее, не стоит пренебрегать приемом препаратов в комплексе с терапией. Но сначала лучше посетить невролога и психиатра, чтобы выявить, не вызвана ли фобия травмой головы.

Когнитивно-поведенческая

Суть терапии заключается в том, чтобы научить клиента управлять реакциями. Методы, применимые терапевтом, «очищают» человека: меняется восприятие мира, приходит самоконтроль, уходит зависимость. В целом, такую терапию ставят превыше остальных, из-за того, что ее применение помогает улучшить жизнь до 75% людей со страхами.

Экспозиционная

Боязнь ванны при данной терапии приглушается за счет встречи с объектом страха, то есть водой. Терапевт отмеряет действия для поэтапного приближения пациента к страху, чтобы не вызвать дискомфорт. Каждое движение продумывается.

Например, войдя в санузел одетым в верхнюю одежду, включает душ. Затем стоит рядом пару минут и выключает. Такие действия повторяет ежедневно до тех пор, пока не покинут негативные эмоции. Далее терапевт его просит заходить в ванную уже в домашней одежде и так далее…

В итоге человек приходит к полному погружению в ванну.

Самоизменение

Желание перестать бояться мыться мотивирует к правильным действиям. Кто-то повышает уровень знаний чтением, кто-то отдается в спорт, поскольку смысл таких практик в самоизменении. Такие практики, как медитация, поиск новых увлечений, отказ от кофеина могут помочь людям взять под контроль эмоции.

Они также могут применять другие методы, чтобы побороть страхи и предотвратить их появление, но лечение терапией, как правило, является важным первым шагом.

Итог

Не стоит полагать, что объяснения или чрезмерная родительская любовь исправит ситуацию. Если у ребенка аблютофобия, нужно обратиться к психотерапевту, иначе она перерастет в более тяжелую форму психической болезни. Чтобы избавить человека от нее во взрослой жизни, времени затратить придется больше.

Источник: https://2love.pro/ablyutofobiya/

Что такое аблютофобия?

Что такое аблютофобия?

Аблютофобия — это специфическая фобия, когда человек испытывает страх перед купанием. Фобия может встречаться у детей и взрослых и более распространена у женщин, чем у мужчин. Люди с определенными фобиями знают, что их страхи нереальны, но они не в состоянии их решить. Вместо этого они стараются избегать того, чего боятся.

Купание является жизненно важной частью жизни как по медицинским, так и по социальным причинам. Для большинства людей купание — это приятная, ежедневная рутина. Люди с аблютофобией купаться боятся.

Flickr/Erica Nicol

Распространенность аблютофобии

У детей специфические фобии, такие как аблютофобия, развиваются в возрасте от 7 до 11 лет. Специфические фобии встречаются в два раза чаще у девочек, чем у мальчиков, и затрагивают около 16% подростков и 5% детей младшего возраста.

Симптомы и возможные осложнения аблютофобии

Отсутствие купания может иметь негативные последствия. Регулярное мытье тела, волос и лица, наряду с частым мытьем рук, является отличным способом, чтобы предотвратить распространение заболеваний и состояний, в том числе хронической диареи и вшей.

Симптомы аблютофобии существенно отличаются от поведения капризного ребенка, который не хочет принимать ванну, или взрослых, которые не слишком требовательны к гигиене.

Наиболее распространенным симптомом аблютофобии является страх. Этот страх не основан на каких-либо реалистичных опасностях, связанных с купанием. Страх может длиться в течение длительного времени, как правило, более 6 месяцев.

Физические симптомы, связанные с аблютофобией:

  • частый пульс;
  • затрудненное дыхание;
  • чувство слабости;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство внезапного жара или холода;
  • одышка;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • потливость;
  • сухость во рту;
  • тошнота.

Люди с аблютофобией могут ощущать оторванность от мира и боятся, что у них произойдет:

  • нервный срыв;
  • обморок;
  • потеря контроля;
  • смерть.

Часто люди пытаются справиться со своей фобией и избегают ситуации, которые вызывают ее. Для людей с аблютофобией это означает, что они избегают купания и мытья, что может привести к различным проблемам со здоровьем, благополучием и общественным признанием.

У людей, которые избегают купаться из-за аблютофобии, могут быть неприятности на работе или в школе, и они могут стать социально изолированными и депрессивными. Их самооценка и самоуважение снижается. Существует опасность, что некоторые люди будут пытаться справиться со своим страхом с помощью наркотиков или алкоголя, что может привести к проблемам с зависимостью.

Многие считают, что генетический фактор может способствовать развитию состояния, наряду с факторами окружающей среды. Иногда трудно определить, где воздействует генетика, а где воспитание. Например, если один член семьи страдает аблютофобией, то у ребенка может развиться такая же картина поведения. Это может быть вызвано генетикой или потому, что ребенок видел поведение родственника.

У некоторых людей может развиться аблютофобия после травмирующего опыта с купанием или водой, такого как утопление. Или же человек узнал о трагических или опасных событиях, связанных с купанием. Одним из примеров может служить новость о том, что кто-то пострадал в ванной.

Лечение аблютофобии

Терапия и препараты помогут в лечении людей с этим состоянием. Первым шагом является обращение к врачу.

Когнитивная поведенческая терапия может помочь людям изменить то, как они думают и реагируют на свои чувства и окружающий их мир. Люди могут научиться управлять своими эмоциональными реакциями, которые помогут им жить с аблютофобией и взять ее под контроль. Вообще, когнитивная поведенческая терапия помогает около 75% людей со специфическими фобиями.

Иногда используются препараты при специфической фобии. Особенно это касается случаев, когда другие формы терапии неэффективны или если возникли другие психиатрические проблемы, требующие отдельного лечения.

Препараты, такие как бензодиазепины и антидепрессанты, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина могут назначаться для облегчения симптомов.

При фобиях иногда назначают экспозиционную терапию. Это когда планомерно и постепенно человек приближается к тому, что его пугает. Человек с аблютофобией может сначала просто включить душ или шагнуть в воду полностью одетым, и постепенно привыкать к воде.

Медитация, физические упражнения, отказ от кофеина, может помочь людям контролировать симптомы аблютофобии.

Жизненно важно для детей с аблютофобией — получить лечение. Объяснения, основанные на фактах, и поддержка со стороны родителей не достаточны, чтобы решить проблему. Однако, профессиональная помощь поможет людям бороться со своими страхами.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте Medical Insider, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

 

Источник: https://medicalinsider.ru/psikhiatriya/chto-takoe-ablyutofobiya/

Аблютофобия: как избавиться от страха купания, боязни умывания и стирки

Что такое аблютофобия?

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

45461

Дата обновления: Март 2019

Аблютофобия – достаточно редкий вид фобического расстройства, страх контакта с водой, проявляющийся боязнью действий, связанных с личной гигиеной, в основном, с умыванием или купанием. Это нарушение способно сильно осложнить человеку жизнь. С фобией можно бороться как профессиональными методами, так и самостоятельно.

О фобии

Многие дети не любят купаться, поэтому об аблютофобии можно говорить только в случае, если их нежелание купаться длится более полугода

В современном мире аблютофобия встречается достаточно редко, однако еще несколько сотен лет назад расстройство диагностировалось чаще. По статистике, боязнь умывания встречается чаще у детей, чем у взрослых людей, а вот страху купания больше подвержены взрослые женщины. У мужчин такое нарушение диагностируется крайне редко.

Аблутофобия (другое написание термина) проявляется по-разному. Некоторые люди боятся процесса умывания, однако обтирание лица влажным полотенцем у них не вызывает дискомфорта.

Разновидностью аблютофобии считается боязнь стирки (ручной). Страх может накатывать при необходимости принять душ.

Некоторые люди с таким расстройством совершенно спокойно моются в душе, а вот принятие ванны вызывает у них панику.

Аблютофобия по МКБ-10 не имеет собственного кода и обозначается как F40.2. Этим кодом обозначаются любые специфические фобии, например, боязнь собак или других животных.

Причины развития фобии

Как правило, первый страх купания проявляется в детском возрасте, когда ребенок боится купаться из-за слишком высокой или низкой температуры воды, вероятности попадания воды в уши, рези в глазах от мыла и т.д.

Как и другие фобии, боязнь умывания может быть следствием стрессового воздействия в прошлом. Когда человек умывает лицо с мылом, он зажмуривает глаза. Если в этот момент его что-то сильно напугало, существует риск развития фобии.

Страх работы стиральной машины во время стирки также может быть связан с пугающим моментом в прошлом. Чаще с этим сталкиваются женщины, по природе более впечатлительные, чем мужчины.

Например, выход машины из строя во время стирки, затопление соседей из-за вытекания воды или незначительный удар током от неисправной техники могут стать причиной развития страха.

Еще одна причина такого расстройства – влияние фильмов на психику человека.

Интересно! Пик аблютофобии пришелся на момент выхода на экраны фильма “Психо”.

Особо впечатлительные люди могут испытывать страх перед купанием после просмотра соответствующих фильмов ужасов, в которых главные герои подвергались нападению в ванной комнате.

Симптомы аблютофобии

Даже cама мысль о контакте с водой, может вызывать у человека страдающего аблютофобией приступы паники и ужаса

Страх умывания, мытья рук или испуг перед приемом душа имеют те же симптомы, что и большинство других фобий. По сути, фобия является иррациональным страхом, который проявляется одними и теми же симптомами, независимо от предмета боязни.

Характерные психические симптомы:

  • внезапная паника;
  • возрастающая тревога;
  • невозможность переключить внимание с предмета страха;
  • спутанность сознания;
  • неконтролируемое поведение.

Такие симптомы появляются при приближении к раковине или ванне, либо при виде текущей воды. В тяжелых случаях симптомы могут появляться при одной только мысли о том, что нужно принять душ.

Соматические (телесные) проявления фобии:

  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • испарина;
  • озноб;
  • тремор;
  • повышение частоты сердечных сокращений;
  • судороги.

У детей фобия может проявляться внезапным истерическим плачем. Известны случаи, когда дети бились в припадках при виде ванной или раковины.

Диагностика

Диагностировать нарушение и помочь с ним справиться может психотерапевт или психолог. Чтобы установить нарушение, врачу достаточно задать всего пару вопросов. Стоимость консультации зависит от региона и в среднем составляет 500-1000 рублей.

Несмотря на кажущуюся безопасность такой фобии, ее необходимо лечить, так как боязнь умывания может серьезно ухудшить жизнь человеку. Люди с фобиями сознательно избегают контакта с предметом страха. Если таким предметом выступает ванна, человек будет пренебрегать личной гигиеной.

В лучшем случае для умывания пациент станет использовать влажные салфетки или смоченное в воде полотенце, в худшем – вообще перестанет следить за чистотой тела. Это приводит к серьезным проблемам в личной жизни.

В тяжелых случаях аблютофобия может стать причиной социальной дезадаптации и привести к развитию других психических нарушений.

Профессиональная помощь при аблютофобии

Сближение с предметом страха – наиболее эффективный метод борьбы с фобией

Избавиться от фобического расстройства проще с помощью специалиста. С этой целью применяется медикаментозная и поведенческая коррекция.  Медикаменты назначаются в редких случаях, и только если пациент не может контролировать себя. Задача таблеток – уменьшить нервное напряжение и снять тревогу. С этой целью назначают транквилизаторы и антипсихотики.

Препаратам в лечении фобии отводится второстепенная роль. Они небезопасны, могут вызвать привыкание, и в целом не лечат фобию, а лишь уменьшают психосоматические проявления иррационального страха.

Препараты должен назначать только врач. Более того, приобрести такие лекарства без рецепта нельзя.

Основная часть борьбы с фобией проходит в кабинете психотерапевта. Аблютофобия групповой терапией практически никогда не лечится, пациенту необходимы индивидуальные сеансы.

Сначала врач помогает выяснить причины фобии. Как правило, аблютофобия уходит корнями в глубокое детство. Пациенту важно проанализировать ситуацию, ставшую толчком к появлению патологического страха, проработать этот эпизод с врачом и суметь побороть собственную боязнь.

Затем практикуется либо когнитивно-поведенческая терапия, либо терапия “сближения с предметом страха”. В первом случае работа врача направлена на изменение реакции пациента на воду, ванную комнату, умывальник и другие предметы, вызывающие боязнь. По сути, врач на сеансе учит пациента контактировать с водой и не бояться ее.

Сближение с предметом страха – наиболее эффективный метод борьбы с фобией. Он заключается в том, что человека постепенно учат взаимодействовать с водой. Сначала пациенту показывают, как умываются другие люди на фото или видео.

Затем, спустя несколько сеансов, человек должен вживую увидеть процесс умывания. Спустя еще несколько сеансов пациент уже может самостоятельно вымыть руки.

Работа со специалистом продолжается до тех пор, пока фобия не будет полностью побеждена.

Эффективность такого метода – более 90%. Длительность лечения и количество сеансов зависят от тяжести фобического расстройства. Стоимость сеансов психотерапии зависит от клиники, квалификации врача и региона проживания. Средняя цена – 600-1000 рублей.

Как самостоятельно победить страх?

Справиться с фобией можно и самому. В первую очередь человек должен осознать свой страх и понять, почему с ним нужно бороться. Обнаружив, что фобия действительно портит жизнь, можно приступать к борьбе с ней.

Для этого нужно начать самостоятельное сближение с предметом страха. Делать это следует постепенно. Для начала человеку следует привыкнуть к умыванию влажным полотенцем. Каждый раз следует выжимать полотенце все меньше, чтобы остатки воды стекали по коже. Постепенно это войдет в привычку, и человек сможет сначала помыть руки, затем умыть лицо, а после и принять ванну.

В тяжелых случаях рекомендуется довериться специалисту. Важно учесть, что метод сближения со страхом противопоказан лицам с тяжелыми симптомами. В таких случаях сначала проводится медикаментозная коррекция, и лишь затем человек встречается “лицом к лицу” со своим страхом.



Источник: https://mozg.expert/fobii/ablyutofobiya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.