Что такое гипнагогические галлюцинации?

Содержание

Гипнагогические галлюцинации: что это такое, причины, виды, опасность, лечение и профилактика

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Гипнагогические галлюцинации относятся к категории редко встречаемых патологий, которые чаще обнаруживаются у маленьких детей до 5 лет, но могут диагностироваться и у взрослых. Они возникают в период, когда сознание человека из состояния бодрствования переходит в сон. В это время проявляются галлюцинации, имеющие зрительную, слуховую или тактильную форму.

Общее описание

Гипнагогические иллюзии — это непродолжительные видения, которые возникают в период засыпания, иногда при пробуждении. Явление трудно в диагностике, его легко спутать с прочими расстройствами.

Отличается тем, что человек увиденное или услышанное воспринимает как будто со стороны, не являясь участником происходящих событий.

В это время больной не испытывает ярких эмоций, реагирует на все спокойно.

Установлено что проявления гипнагогических галлюцинаций в любой форме наблюдали у себя не менее 30% населения планеты.

Среднестатистический ребенок чаще сталкивается с этой проблемой, чем взрослый. Но и у них подобные галлюцинации регистрируют довольно часто. Обычно видения имеют эпизодический характер развития, между периодами обострения может пройти несколько лет.

Те, кто столкнулся с этой проблемой, указывают, что происходящие события имеют более яркий характер, чем сон. Они запоминаются в малейших деталях. Человек может увидеть лица знакомых и незнакомых людей, яркий свет и вспышки.

Разновидности

При возникновении гипнагогических галлюцинаций обычно задействуется зрительное, слуховое и тактильное восприятие.

Слуховые галлюцинации

Человек может услышать обрывки фраз, мелодию, любые звуки. В отличие от психических расстройств, такие слуховые раздражители не имеют навязчивого характера. Они, скорее, присутствуют как фон, не пытаются вступать в диалог с больным или навязать им какие-то мысли. Если это не так, необходимо обратиться к врачу, поскольку существует вероятность развития психического заболевания.

Особенностью патологии является то, что после открытия глаз видения прекращается.

Зрительные иллюзии

При проявлении этого вида галлюцинации человек видит простые геометрические формы, которые могут иметь разный цвет. Она возникает отдельно от фаз сна, не имеет четкой сюжетной линии, что характерно для сновидений.

Не менее часто наблюдают более сложные иллюзии. Например, человек, который весь день сосредоточенно играл в компьютерную видеоигру, может «продолжать» это делать в процессе засыпания.

В это время он будет сохранять связь с реальностью и сможет понять, что не спит.

Тактильные иллюзии

Одна из самых редких форм этой патологии. При ее развитии человек тактильно ощущает предметы и прикосновения к себе, чего на самом деле нет.

Причины развития

Вызывать подобное состояние могут следующие причины:

  • Чрезмерная нагрузка нервной системы. Это наблюдают при неврастении, неврозах, физическом и эмоциональном перенапряжении, недостатке сна, депрессии.
  • Употребление большого количества алкоголя, наркотических веществ или некоторых препаратов. Потенциально подобные галлюцинации могут появиться во время лечения антидепрессантами, противосудорожными средствами, транквилизаторами.
  • Сопутствующие заболевания. Иногда различные иллюзии зрительного или слухового характера возникают на фоне сифилиса, ревматизма, атеросклероза, накануне инфаркта, энцефалита, при наличии любых новообразований в головном мозге.
  • Психические нарушения. Появление различных иллюзий часто становится симптомом шизофрении или эпилепсии.

Особенности патологии у детей

Особого внимания родителей и врачей требуют дети, у которых обнаружено развитие гипнагогических галлюцинаций. Об этом свидетельствуют рассказы самого ребенка. Он может поделиться с близкими тем, что перед сном к нему приходил кто-то или он услышал то, чего на самом деле не было.

Такая распространенность подобной патологии среди детей связана с незрелостью их психики и нервной системы. Из-за ярких впечатлений на протяжении дня или на фоне переутомления малыша могут посетить различные иллюзии перед сном.

Родители должны пытаться ограждать свое чадо от любых стрессов, переживаний, контролировать его распорядок дня. Если пренебрегать подобным симптомам, у ребенка может развиться энурез, бессонница, проблемы с концентрацией внимания, немотивированная агрессия.

Когда следует обращаться к врачу

В большинстве случаев обращаться к врачу по поводу гипнагогических галлюцинаций не нужно, особенно если они имеют эпизодический характер развития и не мешают нормальной жизнедеятельности. Помощь специалиста требуется только в том случае, когда расстройство сопровождается дополнительными симптомами или проявляется очень часто.

Больным в первую очередь показана консультация терапевта. Он может дополнительно направить к психиатру, неврологу, наркологу, сомнологу.

Терапия

Методика лечения расстройства определяется причинами, которые его спровоцировали. Все разновидности галлюцинаций при неврозах могут лечиться медикаментозно.

В зависимости от степени тяжести состояния пациента назначаются седативные средства (валериана, пустырник), нейролептики (Клозапин, Рисперидон), антидепрессанты (Флувоксамин, Флуоксетин), транквилизаторы (Сибазон, Валиум).

Дополнительно больным рекомендована физиотерапия, консультации психолога. Также необходимо изменить образ жизни, что при отсутствии серьезных патологий приведет к полному излечению:

  • Соблюдение режима дня. Отход ко сну и пробуждение должны происходить приблизительно в одно и то же время (как в рабочие дни, так и на выходных).
  • На сон рекомендуется выделять 7—8 часов. Отдыхать меньше или больше — вредно для человека.
  • Желательно организовать свой день так, чтобы биоритмы организма совпадали с природными ритмами. Рекомендуется просыпаться с рассветом и ложиться спать не позднее 10 часов вечера.
  • Категорически запрещено употребление алкоголя и наркотиков, курение.
  • Следует максимально ограничить количество выпитого кофе и чая, особенно во второй половине дня.
  • Желательно оградить себя от негативных событий, научиться бороться со стрессами и плохими мыслями.
  • Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Возможные последствия

Если пренебрегать гипнагогическими галлюцинациями, со временем они могут повлечь за собой новые расстройства:

  • произойдет нарушение сна в виде бессонницы, частых пробуждений;
  • человек будет все время чувствовать себя усталым и не отдохнувшим;
  • уменьшается эффективность работы иммунной системы;
  • больной подвержен депрессии;
  • развивается необъяснимая тревожность и раздражительность;
  • появляются психические нарушения;
  • снижается работоспособность.

При гипнагогических галлюцинациях не нужно паниковать. В большинстве случаев это вызвано стрессом или переутомлением. Поэтому качественный отдых и ведение здорового образа жизни быстро приведет к выздоровлению и сделает невозможным развитие опасных последствий.

Источник: https://faza-sna.com/patologii/gipnagogicheskie-gallyutsinatsii

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Гипнагогические галлюцинации — это воображаемые ощущения, которые кажутся реальными. Они возникают, когда человек засыпает, их также называются галлюцинациями сна. Термин гипнопомпия описывает период, когда человек просыпается. Гипнагогический период является периодом, когда человек засыпает.

Галлюцинация — это все, что человек может ощутить, но не реально. Галлюцинирование запаха, вкуса, изображения или звука ощущаются только в сознании человека. Гипнагогические галлюцинации зачастую связаны с таким расстройством сна, как нарколепсия.

Эти галлюцинации в основном распространены среди подростков и молодежи.

Гипнагогические галлюцинации — причины

Помимо нарколепсии, причиной гипнагогических галлюцинации могут быть болезнь Паркинсона и шизофрения. Лунатизм, ночные кошмары, сонный паралич и подобные переживания известны как парасомния.

Интересно, но авторы одного из исследования утверждают, что лунатизм имеет наследственную природу.

Результаты исследования показывают, что дети имеют гораздо больший риск, если их родители страдали лунатизмом.

Ночные кошмары значимо отличаются от стандартных кошмарных снов и приносят беспокойство не только человеку, но и его семье. Не смотря на то, что ночные кошмары могут быть по-настоящему страшными, они обычно не показатель серьезного заболевания и, как правило, прекращаются сами собой.

Интересно, но авторы одного из исследований сообщили о связи между ночными кошмарами и суицидальным поведением. Ученые считают, что ночные кошмары могут вызвать негативные мысли — такие как безнадежность и поражение, которые усиливают «плохие» мысли и поведение.

Отличие ночного кошмара от страшного сна

Во время страшного сна человек может проснуться, в то время как во время ночных кошмаров человек продолжает спать. Это происходит из-за разности фазы сна, в котором они протекают. Обычно, страшный сон протекает в момент быстрого сна, к концу ночного сна.

На сегодняшний день неизвестны причины, но парасомния может иметь наследственный характер.

Гипнагогические галлюцинации — симптомы

Человек может испытывать яркие галлюцинации, когда засыпает. Это могут быть изображения, запахи, вкусы, тактильные ощущения или звуки. Человек может также чувствовать, как будто он двигается или ощущает чувства падения или полета.

Наиболее распространенные гипнагогические галлюцинации — зрительные. Они могут включать изображения людей, животных или движущихся объектов. Изображения могут быть довольно сложными и подробными и не иметь никакого смысла.

Изображения, звуки или другие ощущения длятся несколько минут и могут мешать человеку заснуть.

Как отличить сон от гипнагогической галлюцинации?

Ключевое различие между сном и гипнагогической галлюцинацией заключается в том, что при галлюцинации человек чувствует, что все как будто происходит реально. Человек уверен, что он что-то видел или чувствовал, и это может быть пугающим и непонятным.

Гипнагогические галлюцинации — факторы риска

Определенные факторы увеличивают вероятность возникновения гипнагогической галлюцинации. Они, как правило, с возрастом происходят реже, и женщины чаще испытывают эти галлюцинации, чем мужчины. Если человек употребляет наркотики или алкоголь, у него больше риска испытать гипнагогические галлюцинации. Состояние также связано с беспокойством и бессонницей.

Когда нужно обратиться к врачу

С галлюцинациями связаны определенные заболевания. Если у человека имеются следующие симптомы, он должен обратиться к врачу:

Симптомы нарколепсии

Дневная сонливость, галлюцинации, невнятная речь, внезапная потеря мышечного тонуса, временная слабость большинства мышц. Человек не может двигаться или говорить при засыпании или пробуждении. Авторы одного из исследования считают, что нарколепсия может быть аутоиммунным заболеванием.

Ученые утверждают, что у пациентов и животных с нарколепсией меньше орексина в головном мозгу, в результате происходит дисбаланс между сном и бодрствованием, что приводит к заболеванию. Авторы другого исследования утверждают, что марихуана может быть причиной нарколепсии у некоторых подростков.

Результаты исследования показывают, что анализ мочи на наркотики очень важен для диагностирования нарколепсии.

Симптомы шизофрении

К ним относятся слышащие голоса, путающиеся мысли и изменения в поведении.

Симптомы болезни Паркинсона

К ним относятся медленное движение, скованность мышц и дрожание в руках и других частях тела.

Симптомы мигрени

При мигрени человек тоже может видеть цвета, огни или изображения, которые не существуют. Эти визуализации называются аурами. Они обычно встречаются вместе с головной болью и отличаются от галлюцинаций.

Гипнагогические галлюцинации могут быть очень тревожными. Они могут вызвать стресс или беспокойство.

Гипнагогические галлюцинации — лечение

Если человек чувствует, что может жить с гипнагогическими галлюцинациями, он может не нуждаться в лечении. Если нет основного заболевания, изменение образа жизни может уменьшить частоту галлюцинаций. Достаточный сон, отказ от наркотиков и алкоголя может уменьшить их частоту. Если гипнагогические галлюцинации вызывают нарушение сна или беспокойство, врач может назначить препараты.

Гипнагогические галлюцинации, как правило, не имеют побочных эффектов. Они часто происходят из-за основного заболевания или в периоды плохого сна и стресса. Получение рекомендаций и лечение основного состояния может уменьшить частоту гипнагогических галлюцинаций.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/39323941-chto-takoe-gipnagogicheskie-gallyutsinatsii/

Как распознать у ребенка гипнагогические галлюцинации?

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Каждый человек очень ценит собственный сон. Силы восстанавливаются, организм расслабляется, к тому же можно увидеть во сне интересные события, испытать новые чувства, предаться приключениям и авантюрам. Особенно часто с упоением рассказывают о своих снах дети. Каждый образ для них нов и интересен.

Но бывает, что ребенок боится засыпать, испытывает тревогу и беспокойство перед ночным временем суток. Он жалуется на странные и яркие образы, которые пугают его, заставляют волноваться и тревожиться. Это – не домыслы подвижной детской фантазии, а явление, которое называется гипнагогические галлюцинации.

Определение

Гипнагогические галлюцинации – галлюцинации, которые возникают перед сном, чаще всего в темноте и при закрытых глазах. Они балансируют на тонкой грани, когда человек вроде бы не спит, но при этом уже и не бодрствует. Распространен такой вид галлюцинаций среди детей, чья психика очень восприимчива и подвижна.

Ночные галлюцинации можно разделить условно на два вида. Первый вид – гипнагогические видения, которые возникают при засыпании. Второй вид – гипнопомпические галлюцинации, которые возникают при пробуждении. Каждые из них сопровождаются яркими и фантастичными образами, возникают гипнотические картинки, различные геометрические фигуры.

Порой образы настолько реальны и ощутимы, что они врезаются в память и остаются с человеком на протяжении всей жизни. Слуховые галлюцинации могут сопровождать каждую картинку, что приводит к усилению тревоги и восприимчивости.

Могут мерещиться шаги, стуки, хлопки, голоса, которые способны ввести детей в состояние паники и волнения, делая каждый образ более реалистичным.

Особенности галлюцинаций у детей

Чаще всего галлюцинации во сне наблюдаются у детей младшей возрастной группы. Они склонны к фантазированию, имеют несформировавшуюся психику, часто не могут точно описать и понять свои чувства и испытываемые эмоции, их жалобы скудны и неточны. Расспрашивая о каких-то беспокойствах, родители иногда не могут до конца понять ребенка, его опасения.

Многие отмахиваются от жалоб малыша, считая, что это просто особенность возрастного периода и ребенок активно фантазирует и придумывает небылицы. Ни в коем случае не стоит игнорировать их, ведь дальше чадо может просто перестать делиться с вами своими переживаниями, при этом они будут копиться внутри маленького человека, вызывая более сложные заболевания.

У маленьких детей чаще всего галлюцинации сопровождаются криками и капризами при засыпании, истериками и паническими атаками. Это связано с тем, что они чаще взрослых видят в своих фантазиях страшные и пугающие образы.

Будь то монстры, змеи, пугающие животные, умершие родственники, ожившие персонажи мультфильмов. При этом все эти видения находятся настолько близко, что ребенку кажется, будто они у него в глазах.

Эти странные жалобы являются первыми сигналами для родителей о наличии галлюцинаций у ребенка.

Так как малыши не в состоянии самостоятельно разобраться в реальности видимых объектов, они могут проситься спать вместе с родителями или оставлять им включенный свет.

У некоторых детей при контакте с матерью галлюцинации исчезают, проходят гипнотические и фантастические картинки, отсутствуют слуховые образы.

Но так происходит не у всех, часто ребенок остается ночевать с родителями до подросткового возраста, так как мучительные страхи и видения пугают и нервируют.

Симптомы

Обычно галлюцинации во сне сопровождаются психическими признаками, хотя иногда возникают и физические симптомы. Можно подозревать о наличии ночных видений, если присутствуют следующие моменты:

  • при засыпании возникают яркие и нереальные образы;
  • объекты в видениях имеют геометрические формы;
  • все картинки видятся очень близко и четко;
  • видения часто повторяются;
  • имеются слуховые галлюцинации;
  • возникает ночной энурез;
  • дети капризничают, кричат и жалуются перед сном.

Взрослые сразу распознают у себя наличие галлюцинаций, а вот дети неспособны самостоятельно разобраться в проблеме. Поэтому весь груз ответственности лежит на родителях. Не игнорируйте детские жалобы, не говорите ребенку, что он просто фантазирует или выдумывает небылицы.

Это может стать еще одним травмирующим моментом, который приведет к более серьезным заболеваниям. Во многих случаях галлюцинации не доставляют дискомфорт ребенку, если в них нет ужасных и пугающих образов. Они проходят со временем, не оставляя следа.

Но бывают и страшные видения, с которыми нужно своевременно разбираться, ведь несерьезные отклонения часто приводят к опасным нарушениям, например, к депрессиям, неврозам, ослаблению иммунитета, нарушению сна.

Причины

Многие специалисты до сих пор не могут разобраться, в чем же причины галлюцинаций. Но чаще всего к ним относят:

  • осложнения при беременности и родах;
  • неблагоприятная обстановка в семье;
  • перенесенное травмирующее событие.

Очень важно разобраться в истоках психологического заболевания, чтобы последующее лечение было эффективным и быстрым.

Лечение

Галлюцинации в большинстве случаев проходят самостоятельно, но бывают ситуации, когда требуется помощь психотерапевта, психолога или психиатра.

Иногда родители не стремятся получить профессиональную консультацию, переживая, что визуальные фантазии при засыпании или пробуждении сигнализируют о наличии серьезного отклонения, которое станет ярлыком для ребенка.

Но это совсем не так, ведь своевременное обращение к специалисту гарантирует быстрое и результативное лечение. Детские галлюцинации перед сном не относят к заболеваниям, которые указывают на наличие более серьезных отклонений. Они быстро лечатся с помощью простых сеансов психотерапии.

Ребенку помогут справиться с внутренней тревогой, научат не бояться своих фантазий. После этого он будет спокойно засыпать без присутствия родителей.
Решающим фактором в успешном избавлении от недуга является гармоничная обстановка в семье.

Именно семейный климат и внутренние проблемы самые частые причины детских тревог. Родители должны при малыше общаться с большой любовью и дружелюбием, не давая ему повода нервничать. Не нужно наказывать чадо, применять физическую силу, кричать. Ребенок должен чувствовать любовь, свою нужность и значимость.

Детская психика – важная, но очень хрупкая вещь. Не игнорируйте детские жалобы и капризы, внимательно слушайте свое чадо. Каждый родитель должен беречь ребенка от проблем и стрессов, помогая маленькому человеку стать целостной и самостоятельной личностью.

Источник: https://vseostresse.ru/psihicheskie-rasstroystva/narusheniya-sna/gipnagogicheskie-gallyucinacii.html

Гипнагогические галлюцинации — причины возникновения

Что такое гипнагогические галлюцинации?

В период засыпания у человека могут возникнуть гипнагогические галлюцинации.

Чаще всего, подобные явления наблюдаются у маленьких детей, в возрасте пяти лет. Но, согласно многочисленным исследованиям, могут возникнуть и у здоровых взрослых людей.

Такие видения возникают у человека в темное время суток, при закрытых глазах во время засыпания (гипнагогические) или при пробуждении (гипнопомические галлюцинации)

Появляются нереальные и яркие образы. В образе могут появиться различные фигуры: яркий куб, пирамида, шар, сложные узоры, мозаика, невиданные существа, птицы, страшные животные, в некоторых случаях даже инопланетные существа.

Несмотря на всю абсурдность гипнагогических галлюцинаций, они могут быть очень яркими, поэтому некоторые люди помнят их в течение всей жизни. Если сложные образы появляются просто при закрывании глаз или в темном помещении, то такие ведения не лечатся. На сегодняшний день еще не существует медикаментозных препаратов против таких психологических расстройств.

Причины возникновения

У многих людей перед сном появляются различные видения. Согласно статистическим данным 1/3 людей сообщают о таких проявлениях. Чаще всего, ведения в промежутке между бодрствованием и сном появляются у мальчиков в период полового созревания и молодых юношей.

В большинстве случаев, образы исчезают с возрастом. У представительниц женской стати галлюцинации могут появляться с повышенной частотой. Фантастические образы также появляются у людей с нарколепсией или могут быть вызваны определенными факторами:

  • тревожное состояние;
  • плохой сон;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • употребление наркотиков и некоторых лекарственных препаратов;
  • стресс;
  • депрессия;
  • нарушение эмоционального состояния.

Также визуальные фрагменты могут появиться во время эпилептического припадка. В данном случае явления носят непродолжительный характер.

Как лечить?

Обычно появление фантастических зрительных образов не вызывает беспокойства у большинства людей, поэтому они не обращаются к медицинскому специалисту. Некоторые полагают, что такие видения являются определенным знаком высших сил, поэтому стараются расшифровать и понять особое послание.

Интересное по теме: Органические галлюцинозы – характеристика и лечение

В данном случае необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие галлюцинации вызваны не головными болями или хронической усталостью, а нарушением психики.

Специалисты рекомендуют сначала попробовать самостоятельно избавиться от таких видений.

Для этого нужно предпринять простые, но эффективные меры:

  • пересмотреть свой распорядок дня и выделить больше времени для здорового сна и отдыха;
  • отказаться от вредных привычек;
  • перед употреблением лекарственных средств ознакомиться с побочными эффектами;
  • следовать определенному режиму дня;
  • заниматься спортом;
  • больше гулять на свежем воздухе.

Также следует понимать, что чрезмерное употребление даже здоровых напитков и продуктов может привести к появлению галлюцинаций, поэтому не рекомендуется увлекаться пищевыми добавками и употреблять большое количество черного кофе и крепкого чая.

Если вышеуказанные действия не помогли избавиться от ярких видений, следует обратиться к профессионалу, который специализируется на решении проблем со сном. Перед лечением, врач должен назначить специальное обследование, так как причиной появления несуществующих зрительных образов могут быть серьезные заболевания.

Если человек постоянно чувствует сонливость в светлое время суток, видения могут быть вызваны нарколепсией, в данном случае необходимо медикаментозное лечение.

При обращении к врачу с данной проблемой необходимо сообщить ему обо всех хронических заболеваниях, проблемах со здоровьем, принимаемых лекарствах.

Иногда требуется дополнительное исследование для точного диагноза. Только после этого медик сможет назначить оптимальное лечение.

Галлюцинации у детей

Детская психика очень слаба, поэтому различные видения могут восприниматься как реальные образы. Дети очень эмоционально относятся к ярким галлюцинациям.

Это может быть связано со страхом перед кошмарными сновидениями, поэтому если ребенок иногда просится в кровать к своим родителям, то его просьбу следует удовлетворить.

В некоторых случаях, это позволяет избавиться от фантастических образов.

Источник: https://prodepressiju.ru/psihicheskie-rasstrojstva/gallyucinacii/gipnagogicheskie.html

Гипногагические галлюцинации

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Если вы думаете, что видите – или чувствуете запах, слух, дегустацию или чувство, – когда вы спите, вы можете не мечтать. Возможно, вы испытываете гипнагогические галлюцинации. Это может произойти в состоянии сознания между бодрствованием и сном. Сны, во-вторых, происходят во время сна.

Гипногагические галлюцинации часто вызывают путаницу. Это потому, что трудно отличить галлюцинацию от реальности. Они создают сильные, запутанные визуальные образы в уме, которые могут в результате, эти галлюцинации часто вызывают страх. В некоторых случаях они могут даже вызывать прыжок с кровати или случайно повредите себя.

Симптомы Каковы симптомы гипнагогических галлюцинаций?

Галлюцинация определяется как восприятие присутствия объекта или события через любое из пяти чувств (зрение, запах, вкус, прикосновение или слух) без фактического объекта или события, существующих или происходящих.

Определяющий симптом гипнагогической галлюцинации представляет собой очень реалистичные объекты или события непосредственно перед засыпанием (обычно визуально). Вы можете просыпаться в страхе, что ваша галлюцинация реальна.

Слуховые галлюцинации также распространены, когда тело засыпает. Эти галлюцинации чаще встречаются, когда человек находится под стрессом. Наиболее распространенные слуховые галлюцинации просты и не имеют реального смысла или цели. Это может включать в себя:

  • beeping
  • высокие звуки
  • случайные шумы
  • шум popping
  • неясные шумы

Тяжелые случаи тревоги могут вызывать более сложные галлюцинации. Они могут включать голоса, которые иногда связаны с быстрыми мыслями. Это может заставить человека поверить, что голоса реальны.

Другим распространенным типом галлюцинации является видение или ощущение, что ошибки ползают по вашему телу. Это наиболее часто встречается у людей, которые принимают или злоупотребляют некоторыми лекарствами. Ощущение этого ощущения во время сна может привести к тому, что человек может поцарапать, выбрать или даже нанести вред своему телу, пытаясь избавить его от ошибок.

Сонный паралич и ясные мечты

Гипногагические галлюцинации отличаются от других состояний, связанных со сном, включая ясные сны и паралич сна, что может вызвать восприятие вещей, которые не являются реальными. Люцидские мечты – это очень реалистичные мечты, которые происходят, когда человек спит.

Паралич сна – отдельное условие от гипнагогических галлюцинаций. Однако это может происходить одновременно. Паралич сна – это состояние сна, когда человек физически неподвижен, но умственно сознателен.

Это состояние может вызвать еще больший страх, так как физическая неподвижность – часто затрудненное дыхание и мышечная напряженность – может заставить человека чувствовать, как будто они застыли на месте.

В результате человек может вспомнить эпизод паралича сна и галлюцинации как сон, где они были заморожены на месте или не могут двигаться. В действительности, эти два условия работали вместе.

Причины Что вызывает гипнагогические галлюцинации?

В одном исследовании в Соединенном Королевстве эксперты обнаружили, что около трети населения испытывали гипнагогическую галлюцинацию в какой-то момент своей жизни. Американские исследователи поставили этот показатель на 25 процентов.

Эти галлюцинации чаще встречаются у подростков и молодых людей, количество галлюцинаций уменьшается с возрастом. Женщины чаще проявляют эти галлюцинации, чем мужчины.

Точные причины гипнагогических галлюцинаций недостаточно понятны. Некоторые возможные факторы риска включают:

  • употребление алкоголя или наркотиков
  • бессонница
  • беспокойство
  • стресс
  • нарколепсия
  • расстройства настроения, такие как биполярное расстройство или депрессия

Эпилептические припадки также могут вызывать гипнагогические галлюцинации , Когда причиной является эпилепсия, галлюцинации могут проявляться как короткие визуальные фрагменты.

Обратитесь к врачу. Видите ли вы врача?

Гипногагические галлюцинации в большинстве случаев безвредны. Тем не менее, вы должны увидеть специалиста по сну, если эти галлюцинации вызывают беспокойство или часто нарушают вас во время сна. Если ваши галлюцинации сопровождаются необычной сонливостью в течение дня, вы должны немедленно обратиться за помощью к специалисту, поскольку у вас может быть нарколепсия.

Если вы обратитесь за помощью к специалисту по сну, они начнут ваше задание, задав вам такие вопросы, как:

  • Когда начались ваши галлюцинации?
  • Как часто происходят ваши галлюцинации?
  • Как долго длится галлюцинации?
  • Есть ли у вас какие-либо другие проблемы со сном, такие как бессонница?
  • Ты сон в течение дня?

Помимо того, что вы спросите о своем сне, специалист по сна также спросит вас о вашей медицинской и психиатрической истории. Не забудьте рассказать им о любом прошлом или настоящем употреблении наркотиков или медикаментов.

Специалист по сна может попросить вас принести домой дневник сна в течение двух недель. Это помогает специалисту получить представление о ваших спящих образцах. Это понимание может помочь им лучше диагностировать ваше состояние и выяснить, как его исправить.

Специалист по сна может также рекомендовать исследование сна (полисомнограмма), если ваши галлюцинации сильно беспокоят ваш сон.

Исследование сна включает в себя прикрепление проводов и оборудования к голове и телу, чтобы наметить ваши мозговые волны, сердцебиение и дыхание во время сна. Он также фиксирует, как двигаются ваши руки и ноги.

Этот вид исследования может выявить, если ваши гипнагогические галлюцинации связаны с любым другим типом расстройства сна.

Специалист может попросить вас провести дневное дремоту (многократное испытание на латентность сна), если вы очень сонные в течение дня. Этот тест измеряет, как быстро вы засыпаете в течение дня и какой сон у вас есть, когда вы дремаете. Этот тест может выявить, связаны ли ваши галлюцинации с нарколепсией.

ЛечениеКак относятся гипнагические галлюцинации?

Лечение гипнагических галлюцинаций требует лечения любых основных состояний, которые могут быть причиной. Часто галлюцинации со временем уменьшатся. Они также могут уменьшаться, если вы делаете следующее:

  • Сосредоточьтесь на том, чтобы выспаться. Рекомендации:
    • 8-10 часов для подростков в возрасте от 14 до 17 лет
    • 7-9 часов для взрослых в возрасте 18-65 лет
    • 7-8 часов для пожилых людей старше 65 лет
    • Сохраняйте регулярный график сна в котором вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время ежедневно.
    • Избегайте употребления алкоголя, запрещенных наркотиков и некоторых лекарств.

Если ваши гипнагогические галлюцинации вызваны беспокойством, ваш врач может рекомендовать психиатрическое лечение. Лечение тревоги может включать терапию, медитацию или медикаментозную терапию, а также другую помощь на дому для снижения стресса. Если вам поставили диагноз нарколепсии, ваш специалист по спину назначит нарколепсии.

Осложнения. Гипногагические галлюцинации вызывают осложнения?

В случаях серьезных гипнагогических галлюцинаций люди, как известно, выпрыгивают из постели и случайно травмируют себя. Люди могут также причинить себе вред, если у них есть галлюцинация, что на них накладываются ошибки. Поэтому важно обратиться за лечением, если ваши галлюцинации серьезны.

Outlook. Какова перспектива гипнагических галлюцинаций?

Часто гипнагогические галлюцинации разрешаются самостоятельно с течением времени. Если у вас есть основания для ваших галлюцинаций, поиск лечения этого состояния может помочь предотвратить появление будущих галлюцинаций. Это улучшит качество сна.

Источник: https://ru.medic-life.com/hypnagogic-hallucinations-9379

Что такое гипнагогические галлюцинации, или сны наяву

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Любые галлюцинации связанные со сном являются парасомнией. Парасомнии — это нежелательные события, которые происходят во время сна. Кроме галлюцинаций к ним относятся скрежет зубами, снохождение, сноговорение и др.

Галлюцинации во сне – это воображаемые, но очень реалистичные события. В большинстве своем они являются зрительными, но встречаются и звуковые (даже музыкальные), вкусовые, обонятельные, тактильные и даже связанные с ощущением движения.

Галлюцинации можно спутать и со сновидением и с реальностью.

Гипнагогические галлюцинации или сны наяву

Гипнагогические галлюцинации – это зрительные обманы восприятия, которые обычно появляются вечером перед засыпанием, когда глаза уже закрыты. Часто этот период называется полусном и располагается между бодрствованием и сном.

Поэтому они стоят ближе к типу псевдогаллюцинаций, чем к истинным галлюцинациям, так как в них не наблюдается связь с реальной обстановкой. Явление характерно и для здоровых людей. Проявляется такое состояние нечасто, продолжается от нескольких секунд до нескольких минут. Может проявиться такое состояние и при невысыпании.

Сколько человеку нужно не спать, чтобы появились галлюцинации? Иногда они начинают появляться на вторые-третьи сутки без сна.

Иначе этот тип галлюцинаций называется синдром Лермитта. В просторечии можно встретить также такое определение, как сон наяву.

Четкого определения понятия сна наяву не существует и часто люди сторонние понимают под ним совершенно различные явления: и галлюцинации, возникающие во время сонного паралича, и гипнагогические галлюцинации перед засыпанием или после пробуждения, а также осознанные сновидения и даже грезы.

Однако правильнее использовать понятие сна на яву именно по отношению к гипногагическим галлюцинациям. Этот тип галлюцинаций впервые был описан в 1922 году французским неврологом Ж.Ж.Лермиттом.

Явление может наблюдаться и у детей, и у взрослых. Некоторые взрослые видят их в течение всей жизни время от времени.

Исследователи сна считают, что каждый человек хоть один раз в жизни видел галлюцинации перед засыпанием. В период ремиссий видений может не быть несколько месяцев, а иногда и лет.

Видения отличаются яркостью, поэтому часто человек переживший это состояние может помнить об этом всю жизнь.

Визуальные галлюцинации

Гипногагические галлюцинации могут быть множественными, единичными, сценоподобными, иногда калейдоскопическими. Зрительные образы (чаще всего, это движущиеся уменьшенные в размерах люди и животные) отличаются подвижностью, калейдоскопичностью, быстро меняют свою форму, величину, местонахождение в пространстве.

Страдающие от галлюцинаций выступают в роли созерцателей, у которых отсутствует чувство страха. У человека сохраняется критическое отношение к видимым образам.

Человек может одновременно воспринимать реальный мир вместе со смешанными с ним сноподобными переживаниями (например, зрительные образы перекликаются с реальными голосами или шумами, врывающимися в сон).

В обычных снах человек сам является участником происходящих событий, в то время как для гипнагогических галлюцинаций это нехарактерно. Человек как будто присутствует на просмотре кинофильма, который ему демонстрирует головной мозг.

Человек не напрягается, спокойно реагируя при этом на происходящее. Это нехарактерное для сна состояние. Кроме всего этого, человеку интересно то, что он видит.

Наблюдаемые картинки при подобных видениях довольно определенны, детальны, в них отсутствует размытость.

Слуховые

Одновременно или разрозненно с визуальными, могут встречаться и слуховые галлюцинации при засыпании. Человек может слышать голоса перед сном, произносящие отдельные слова или связные, наполненные смысловым содержанием, фразы, отдельные тоны, короткие музыкальные пассажи. Фразы слышатся отчетливо и громко.

Гипнагогические галлюцинации у здоровых людей относятся к физиологическим, функциональным.

Такие ночные голоса в голове возникают на фоне существующего внешнего раздражителя и воспринимается вместе с ним, не сливаясь, как это бывает при иллюзиях. Например, в звуке тикания часов, шуме дождя больной может услышать голоса людей.

Доминантные галлюцинации показывают наличие психической травмы, которая стала причиной паросомнии. Например, потерявший близкого слышит его голос.

Если слуховые галлюцинации начинают общаться со спящим, разговаривать с ним, требовать ответа – это может быть симптомом тяжелого заболевания и нужно обратиться к врачу.

Гипнагогические галлюцинации могут появиться при острых интоксикационных и инфекционных психозах, а также при шизофрении в состоянии обострения.

В этом случае часто видятся темные устрашающие фигуры или их отдельные фрагменты: глаза или головы, например.

Реже, но тоже встречается такое галлюцинирование во время пробуждения. Если галлюцинации происходят во время отхода ко сну, они называются гипнагогические, если во время пробуждения – гипнопомпические. Однако в специальной литературе обычно применяется общий для обоих состояний термин – гипнагогические галлюцинации.

У кого наблюдаются гипнагогические галлюцинации

Галлюцинации перед засыпанием довольно распространены. Чаще они возникают в пубертатный период и у молодежи. У большинства частота эпизодов при взрослении уменьшается.

Однако у пожилых гипнагогические галлюцинации могут появиться вместе с другими проявлениями инсомнии. Галлюцинации ночью часто встречаются у больных, страдающих нарколепсией.

Следующие факторы являются наиболее распространенной причиной их возникновения:

  • прием наркотических и токсических средств;
  • прием алкоголя;
  • тревога и стресс;
  • бессонница;
  • нарушения эмоциональной сферы.

Синдром происходит в результате раздражения ретикулярной формации среднего мозга. Иногда непродолжительные галлюцинации по ночам могут происходить у больных эпилепсией. Часто происходят галлюцинации от недосыпа. Иногда причиной развития синдрома Лермитта могут стать приступы мигрени.

Также гипнагогические галлюцинации наблюдаются при локальном поражении мозгового ствола в области третьего желудочка и ножек мозга в результате произошедшего кровоизлияния, опухоли и при верхнем базилярном синдроме. Также патология может иметь воспалительно-интоксикационную этиологию.

Гипнагогические галлюцинации у детей

Особое внимание нужно уделить, если вы видите, что галлюцинации перед сном появляются у вашего ребенка. Об этом может свидетельствовать его рассказ, что вчера перед сном видел тетю, которая что-то сказала или приходила собачка.

Психика ребенка еще очень незрелая, поэтому может выдавать такие картинки, если ребенок эмоционально перегружен после активного дня. Обычно это свидетельство стресса или эмоционального перенапряжения.

Например, известны такие галлюцинации или сны на яву, когда пережив смерть и похороны дедушки или бабушки, ребенок видит их перед сном.

Так как гипнагогические галлюцинации могут испугать ребенка следует ограждать детскую психику от влияния стрессов и эмоционального перенапряжения. В противном случае патологии сна могут привести к бессоннице, ночному недержанию мочи, к тому, что ребенок будет ночью проситься к родителям в кровать.

Что делать при синдроме Лермитта

Если гипнагогические галлюцинации не приносят никаких неудобств и проявляются редко, то можно просто о них забыть. Если же они вызывают повышенную тревожность, прерывают сон, после чего наблюдается дневная сонливость, то стоит обратиться к врачу, чтобы наладить режим и получить рекомендации по восстановлению здорового сна.

Что можно сделать самостоятельно для восстановления режима сна и отдыха:

  • ложиться спать в одно и то же время;
  • перед сном избегать сильных эмоциональных впечатлений;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением, исключить наркотики;
  • перед сном погулять на свежем воздухе;
  • не перегружать перед сном желудок;
  • правильно обустроить спальное место: проветрить комнату перед сном, убрать все световые раздражители, купить удобный матрас и ортопедическую подушку.

Что такое сон наяву

Явление сна наяву хорошо описано у Джека Лондона в романе Смирительная рубашка. Приговоренный к смертной казни профессор агрономии Дэррел Стэндинг подвергается регулярным пыткам смирительной рубашкой, с помощью которой в конце концов учится путешествовать по времени и по свету в трансформе между сонным состоянием и явью.

Есть много практиков, которые пытаются практиковать такое состояние. Сон наяву – это грань между явью и сном, когда организм вроде уже спит, а мозг еще подает все сигналы характерные для бодрствования. Состояние во сне и наяву различается тем, что во сне мозг уже полностью спит. Как вызвать сон наяву?

Чтобы после пробуждения не болела голова, нужно освоить некоторые правила безопасности:

  • не ставить будильник с резким звуком;
  • лучше пусть вас разбудит мягкая, потихоньку увеличивающая громкость музыка или друг легким прикосновением;
  • на первый раз попробовать погрузиться в сон наяву на 2 минуты и постепенно затем увеличить время сна на яву до получаса;
  • постарайтесь чтобы в это время вам ничего не мешало.

Как вызвать сон наяву

  1. Включите ночник, чтобы не дезориентироваться при просыпании.
  2. Примите лежачее положение на полу. Можно подстелить пенку или плед. Лечь необходимо на спину, руки вытянуть, глаза закрыть.
  3. Дышите ровно по 3 секунды на вдох и выдох.

    Медленно увеличивайте длину вдоха/выдоха пока не почувствуете головокружение и не увидите черные точки перед глазами.

  4. Постарайтесь не думать ни о чем, представьте умиротворяющий пейзаж, щебет птиц, шум водопада.
  5. Не двигайтесь ни при каких условиях.

    В какой-то момент вы почувствуете погружение в состояние между сном и явью.

  6. Теперь откройте глаза. С этого момента пусть ваш друг наблюдатель начинает отсчитывать время.
  7. Теперь вы окажетесь в нереальном пространстве вашего подсознания, ваш разум будет блуждать в лабиринтах подсознания.

  8. После пробуждения не нужно сразу резко вставать. Немного адаптируйтесь к реальности.

Это очень интересный и необычный эксперимент.

Список использованной литературы:

  • Винник Д. В. Онтологический статус галлюцинаций в концепции непрямого реализма // Философия науки. — Новосибирск: Институт философии и права СО РАН, 2008г. — №1
  • Эскироль Ж.-Э. Д. О галлюцинациях у душевнобольных. — Париж, 1817г.
  • Goghari VM, Harrow M, Grossman LS, Rosen C (June 2013). “A 20-year multi-follow-up of hallucinations in schizophrenia, other psychotic, and mood disorders”. Psychol Med. 43 (6): 1151—60

Источник: https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/son-najavu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.