Массаж при нефроптозе

Содержание

Массажи для лечения почек

Массаж при нефроптозе

Отличным средством профилактики является массаж почек. Благодаря такому воздействию улучшается циркуляция крови, укрепляются мышцы брюшной стенки. Существуют в том числе лечебные массажные техники, которые позволяют добиться успехов в лечении нефроптоза, различных воспалений (нефриты и пиелонефриты), почечных застоев и при опущенной почке.

Домашний комплекс по лечению почек массажем

Для проведения сеанса нет никакой надобности искать специалиста. Есть ряд конкретных правил, изучив которые, овладеть техникой можно дома. Массаж разделяют на 3 вида:

  1. поясничный;
  2. на животе;
  3. двусторонний.

В первом случае для проведения массажа пациент должен находиться в положении, когда вес тела распределен равномерно на обе ноги. Позвоночник находится в вертикальном положении.

Опустив руки на область талии, выполняют растирание мышц поступательными движениями кистей. После разогрева выполняют круговые движения пальцами по часовой стрелке, а затем против нее.

Круговые движения нужно сделать приблизительно 24 раза в каждую сторону.

При двустороннем массаже техника движений напоминает подталкивание или легкое потряхивание почек. Если массажируют левую почку, кисти рук располагают на пояснице. Руки продвигают легко и плавно слева направо, как будто подталкивая одну почку к другой. При массаже правой почки существуют некоторые различия.

Кисти рук накладывают со стороны живота, и, легко надавливая, направляют движением правую почку в сторону левой. Техника «потряхивания» почек происходит путем натягивания кожи в противоположные стороны резкими движениями.

Для завершения массажа легкие поглаживающие движения по кругу ладонями, которые размещены на спине в области местонахождения почек.

Для получения пользы от массажа необходимо придерживаться правил выполнения всех техник. Запрещено проводить массаж сразу после приема пищи. После еды должно пройти минимум 2 часа.

Комплекс стимуляции почек «со стороны живота» можно выполнять не чаще 3 раз в неделю. Пациент лежит на спине, под голову подложена подушка или валик. С помощью глубокого вдоха выпячивают живот.

Нужно немного задержаться в таком положении, а массажист тем временем средним и указательным пальцами несильно придавливает на область почек. Слегка усиливая нажим, пальцы подтягивают вверх плавным движением. На выдохе руки с живота убираются.

За 1 сеанс в среднем нужно выполнять технику до 6 раз. Лечение желательно проводить вместе с использованием традиционной медицины.

Прямой массаж

Массаж необходимо проводить только теплыми ладонями.

Наиболее известная техника массажа почек. Для ее проведения используют ладони, которыми растирают поясницу в области местонахождения почек. Движения рук противоположны друг к другу.

Центром ладони является точка Лао-гун, в которой находится сердечный кровеносный сосуд. Теория китайской медицины Пяти Стихий утверждает, что органом огня является сердце, а органом воды — почки. Поэтому, массажируя почки центром ладоней, мы наполняем их жизненной энергией огня.

Движения обязательно должны быть направлены друг к другу, к центру. В противоположном случае энергия из почек будет выводиться во внешнюю среду. Растирание выполняется несильно, плотно прижатыми ладонями, по кругу.

Через несколько минут уже можно ощутить положительный эффект — улучшается циркуляция крови, появляется расслабленность. Особенно полезен такой массаж в холодные зимние дни. Нужно помнить, что проводить массаж можно только теплыми ладонями.

Сегментарный массаж

Такой вид воздействия подразумевает наш организм как неразрывно связанную, единую, целую систему. Эта связанность основана на эндокринной и нейрогуморальной системах, контроль над которыми проводит ЦНС.

Это единство приводит к вовлечению всех тканей в патологический процесс на рефлекторном уровне.

Это значит, что при появлении воспаления в каком-либо внутреннем органе проявляется ответная реакция в мышечной ткани, под кожей, появляются вдавливания или набухания, которым характерна гиперчувствительность. Основа сегментарного массажа — выявление точек с максимальными изменениями.

Если определение этих зон верно, массаж оказывает оздоравливающий эффект на функции спинного и головного мозга, на органы мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, на циркуляцию крови в верхних и нижних конечностях. Рекомендован специалистами при патологиях почек и других органов мочеполовой системы.

Массаж нацелен на выявление точек с максимальными изменениями.

Висцеральный массаж

Одним из методов мануального лечения является висцеральный массаж. С его помощью прорабатывают органы брюшной полости и мочеполовой системы. Это древний метод избавления от боли в животе.

Цель такой массажной терапии — восстановить правильную осанку, нарушение которой вызывают патологии внутренних органов и даже приводят к пиелонефриту, опусканию почек, нарушению функций мочеполовой системы. Из-за искривления позвоночника нарушается кровоснабжение и органы начинают «голодать».

При проведении массажной терапии массажист обследует кистями рук область живота. Расслабляя пережатые или напряженные связки и мышечные ткани, он возвращает орган в нормальное здоровое положение.

Техника массажа по Огулову

Главные приемы в массажной технике по Огулову — это придавливание, постукивание, продвижение. Методика восстанавливает циркуляцию крови в органах и мышечных тканях, способствует нормализации естественных процессов обмена.

Полноценный сеанс занимает около часа. Технология по Огулову применяется в спортивной сфере: ее используют для улучшения стойкости опорного аппарата при физических нагрузках.

Благодаря лечению техникой по Огулову, укрепляют иммунитет и предотвращают множество болезней.

Показания и противопоказания

Врачи рекомендуют массаж при болезнях почек и мочевыводящих путей.

Врачи рекомендуют массажные процедуры в таких случаях:

  • при заболеваниях пищеварительного тракта;
  • патологиях печени (холецистит, панкреатит);
  • при заболевании почек и мочеполовых органов (нефриты, пиелонефриты, цистит, желчнокаменная болезнь);
  • гинекологические патологии (сбои менструации, загиб или опущение матки);
  • кожные болезни (дерматология);
  • нарушения обменной функции полезных веществ;
  • нарушения осанки, остеохондрозы, радикулиты, сколиозы;
  • болезни дыхательного аппарата;
  • нарушение работы ЦНС.

Нельзя применять массаж, если у вас:

  • наличие кровотечений (внешних и внутренних);
  • тромбоз;
  • обострения хронических болезней;
  • повышенная температура тела;
  • заболевания мозга;
  • туберкулез;
  • сердечно-сосудистые болезни.

Расслабление спазмов открывает желчные протоки, возобновляет кровоснабжение. Поврежденный внутренний орган начинает восстанавливаться, а вместе с ним восстанавливается его основная функция.

Идеально подобранная техника надавливания позволяет обнаружить скопление патологического изменения.

Но следует помнить, что данный вид лечения является только дополнительным к традиционной медицине и должен выполняться только под наблюдением врачей.

Техника выполнения

Сила придавливания для каждого определяется индивидуально.

Перед непосредственным проведением массажа по Огулову массажист обследует пациента и определяет пораженные зоны.

Во время массажа отсутствуют неприятные ощущения, сила придавливания для каждого определяется индивидуально. Каждая следующая процедура интенсивнее предыдущей. Массаж проводится, ориентируясь на функциональные нарушения органов.

Начинается надавливание с местонахождения мочеполовых органов, продвигаясь к печени и переходя на кишечник.

Исцеляющие точки

Последователи традиционной восточной медицины утверждают, что тело состоит из зон, точечное воздействие на которые способно исцелять заболевания. Точечный массаж, или акупрессура — это воздействие пальцами, то есть надавливание. Если знать о местонахождении определенных точек, можно когда угодно снять боль.

Это так называемый точечный метод первой помощи. Но, применяя точечный массаж, можно добиться не только избавления от симптомов, но и побороть саму болезнь.

Точечное воздействие можно использовать на себе в домашних условиях, необходимо только изучить название и местонахождение зон и точек, на которые воздействуют в определенных ситуациях.

Как и остальные виды массажа, точечный массаж имеет противопоказания:

  • во время беременности запрещено воздействовать на зоны и точки, что находятся вокруг или на животе;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • дерматологические заболевания;
  • наличие злокачественных опухолей.

Различные виды массажа полезно проходить для профилактики заболеваний. Если заболевание уже возникло, перед походом к массажисту желательно проконсультироваться с личным врачом.

Если массаж проведен профессионально, ощутить результат можно уже после первого сеанса.

Через 2−3 сеанса внутренние органы должны восстановить свое положение, что способствует улучшению состояния человека: улучшается настроение, появляется энергия и нормализуется физическое состояние.

Источник: https://etopochki.ru/kidney/terapiya/lechenie-pochek-massazhem.html

Лфк при нефроптозе

Массаж при нефроптозе

Нефроптоз – это опущение, смещение почки, её патологическая подвижность сверх нормативных пределов [1].  При этом имеется ввиду не только перемещение почки вниз по вертикали.

Под нефроптозом также понимается вращение органа вокруг своей оси, причем происходить это может в разных плоскостях. Если говорить о вертикальной подвижности, то у здорового человека допускается определенное движение этого органа, но не более чем на несколько см.

При нефроптозе смещение может достигать 12 см, при этом почка полностью перемещается в полость живота и таза [3].

Рис. 1. Положение опустившейся почки

Опущение почек чаще встречается у женщин (в 73% случаев), при этом, как правило, наблюдается правосторонний нефроптоз. По оценкам экспертов заболевание наблюдается у 1,5% населения.

Степени опущения почки

Специалисты выделяют 3 стадии болезни и эффективность ЛФК во многом зависит от того, на какой стадии выявлено заболевание.

Первая стадия, как правило, протекает без жалоб, никаких изменений в почке и верхних мочевых путях не наблюдается. Определить нефроптоз можно грамотной пальпацией: при вдохе нижний край почки выходит из подреберья, при выдохе почка возвращается на место. Однако чаще всего заболевание выявляется случайно при обследовании больного.

Вторая стадия характеризуется тем, что в вертикальном положении почка находится ниже ребер и существенно вращается вокруг сосудистой ножки. Однако в горизонтальном положениии она возвращается на место.

На третьей стадии почка полностью выходит из подреберья и смещается в полость большого и малого таза. Больного беспокоят сильные боли в области живота и спины. Ухудшается писоэмоциональное состояние, пропадает аппетит, возникает раздражительность, головные боли, шум в ушах и другие признаки повышения артериального давления.

Лечение нефроптоза может быть консервативным и хирургическим. Существуют достаточно четкие показания к проведению операции (нефропексии). Это, как правило, 3я стадия болезни, а также сопуствующие осложнения: пиелонефрит, гематурия, нефрогенная гипертензия, нефролитиаз.

Во всех остальных случаях лечение консервативное. Однако общепринятой методики консервативного лечения не существует, и пациентам остается надеяться на квалификацию своего лечащего врача. Консервативная терапия, как правило, включает:

  • массаж и похожие на него техники;
  • лечебную физкультуру;
  • ношение бандажа;
  • гидротерапию (холодные компрессы, души, купания);
  • специальные диеты, способствующие росту жировой околопочечной капсулы и возвращению почки на свое место;
  • прочую физическую активность (например, плавание);
  • сон с незначительно приподнятыми ногами (10-15 см).

Рис. 2. Консервативное лечение нефроптоза

Массаж

Как самостоятельный способ лечения данная форма ЛФК не применятся (по крайней мере в классическом варианте). Как правило, массаж назначают перед комплексом лечебной гимнастики.

Проведение классического массажа лучше доверить специалисту. Начинают процедуру с манипуляций, направленных на расслабление мышц спины. Для этого применяют круговые поглаживающие движения, постепенно поднимаясь от поясницы к верхней части спины.

Далее начинается проработка мышц около позвоночника. Массаж осуществляется снизу вверх, от крестца до шейного отдела.

Завершается массаж спины разминанием поясничной области, уделяется особое внимание местам расположения почек.

Пациент переворачивается на спину, немного сгибая ноги в коленях для лучшего расслабления мышщ пресса. Осуществляется массаж живота. Используемые приемы – поглаживания, легкие растирания. Производятся круговые движения небольшой амплитуды по часовой стрелке. Направление массажа снизу вверх.

Пациент выпрямляет ноги. Массажист производит поглаживания вдоль левого и правого подреберья.

В процессе проведения массажа рубления и поколачивания исключаются. Общая продолжительность процедуры 10-15 мин. Курс 15-20 процедур 3-4 раза в год [2].

Существуют способы лечения близкие к массажу, например, висцеральная остеопатия. В пособие [6] автор приводит 3 варианта возвращения почки в нормальное положение. Подробно описывать метод мы не будем, так как он сложен в исполнении и требует наличия квалифицированного остеопата.

Есть авторские методики, сочетающие в себе и классический массаж, и мануальную репозицию почек [5]. Так специалисты из Казани разработали собственную оригинальную методику массажа и опробовали её более чем на 100 пациентах с различными стадиями нефроптоза.

Результаты оказались хорошими, и авторы запатентовали свой метод лечения нефроптоза. Подробно о способе лечения можно узнать из описания патента. Плюсом данного метода также можно считать и то, что были изучены отдаленные результаты консервативной терапии (спустя год).

Рецидивы хоть и наблюдались, но не носили всеобъемлющего характера.

Упражнения при опущении почек

Комплекс гимнастики выполняется после массажа. Исходные положения – лежа на спине или в коленно-локтевой позе. При нефроптозе 2й и 3й степени упражнения выполняются на специальной кушетке с приподнятым изножием (углы наклона 15° и 30°, соответственно) [2]. Наклон снимает часть нагрузки с мышц пресса, поэтому использование слишком большого угла не рекомендуется.

Основу комплекса лечебной гимнастики составляют упражнения на мышцы пресса. Периодичность выполнения 1-2 раза в день. Продолжительность выполнения – до года.

Бандаж

На второй и третьей стадии часто назначается ношение бандажа. Относительно частоты и продолжительности его применения существуют различные точки зрения.

Одни специалисты советуют надевать его сразу после сна, лежа в постели, когда почка находится в своем естественном положении [3].

Другие отмечают тот факт, что его применение ведет к ослаблению мышц пресса и спины, что нежелательно при данной болезни.

Известный врач-нефролог П.М. Федорченко еще в 1967 г. написал, что использование бандажа не излечивает больных, а ведет к инвалидности.

В исследовании [5]  авторы рекомендуют одевать бандаж сразу после курса массажа и лечебной гимнастики. Продолжительность ношения – 1 час, цель – закрепление эффекта от проведенных процедур.

Также рекомендуется использование этого приспособления при выполнении домашней работы, переезде на длительные расстояния.

Авторы отмечают, что продолжительное применение бандажа не рекомендуется, так как ведет к атрофии брюшных мышц и усугублению нефроптоза.

На видео ниже показана правильная техника одевания бандажа.

Спорт, поднятие тяжестей и прочие нагрузки

Прежде всего запрещаются подъем и ношение тяжестей свыше 3х кг, а также действия, связанные с сотрясением тела, особенно в вертикальной плоскости (бег, прыжки, танцы) [1].

Не рекомендуются спортивные игры: футбол, баскетбол, хоккей, теннис, бадминтон, силовые тренировки в тренажерном зале.

Можно с осторожностью качать пресс (на это также направлены упражнения из комплекса лечебной гимнастики).

Будут полезны ходьба, плавание, йога, пилатес.

Чем раньше будет выявлено заболевание, тем больше вероятность, что болезнь удастся победить консервативными методами, основу которых составляет комплекс ЛФК, назначаемый лечащим врачом.

Список литературы

  1. Нефрология: Руководство для врачей / под ред. И.Е. Тареевой. – М.: Медицина, 2000. – 2-е изд., перераб. и доп. – 688 с.
  2. Дубровский В.И., Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., стер. — М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с.
  3. Попова Ю. Болезни почек и мочевого пузыря. – 88 с.
  4. Васильева А. Болезни почек: самые эффективные методы лечения. – 132 с.
  5. Гудков А.В., Чихарев А.В., Бощенко В.С. Комплексное консервативное лечение нефроптоза – https://cyberleninka.ru/article/v/kompleksnoe-konservativnoe-lechenie-nefroptoza
  6. Чикуров Ю.В. Лечение внутренних органов методами висцеральной остеопатии. Практическое руководство. – Москва, «Триада-Х», 2006 г., 160 с.

Антон Рихов

Скачать комплекс упражнений

Источник: https://gimnactika.com/lfk-nephroptoz/

Массаж почек в домашних условиях при опущении

Массаж при нефроптозе

Массаж почек в домашних условиях или в профессиональных центрах помогает органу вернуть в прежнее состояние или облегчить течение множеств заболеваний. Так, при наличии нефроптоза это лучший метод лечения, так как недуг очень хорошо прощупывается пальцами.

В большинстве случаев, массаж почек делают спереди или сзади тела, придерживаясь определенного порядка действий. Патологии органа происходят по разным причинам, среди которых врожденные физиологические особенности, например, у человека мог ослабнуть аппарат для фиксации почки.

В данной статье, мы рассмотрим все особенности данного метода лечения и нюансы его назначения.

Положительное воздействие массажа на работу почек

Стоит отметить, несмотря на тот факт, что почки располагаются на задней стороне тела, массажные процедуры могут проводиться с обеих сторон

У людей, которые имеют какие-либо патологии почечных органов, сильно страдают из-за множественных симптомов дискомфорта. Среди самых неприятных следующие:

  • Быстрая утомляемость организма;
  • Наблюдается ухудшение концентрации и рассеянность внимания;
  • Очень часто конечности тела замерзают или же отекают;
  • По всему телу возникает чувство тяжести, поэтому человеку постоянно хочется прилечь;
  • С огромной скоростью начинает портиться эмаль зубов;
  • Повышается утомляемость глаз, что приводит к ухудшению зрения;
  • Также нарушается функционирование органов слуха;
  • Больное чаще бегает в туалет или наоборот мочеиспускание происходит реже, чем обычно;
  • Могут возникать болевые ощущения в области поясницы, колен. Повышается отечность лица;
  • В большинстве случаев, больных мучает бессонница, а днем – сонливость.

В Китае специалисты оказывают помощь таким людям с помощью современных технологий, которые не очень хорошо сказываются на окружающей среде.

Их специалисты отмечают, что причиной возникновения патологии может стать длительное времяпровождение за компьютером, лучи от монитора которого негативно влияет на зрение человека.

Плюс ко всему, диагностируется малокровье, ухудшение половой активности и огромное количество других дискомфортных ситуаций.

Важно! Все вышеуказанные проблемы со здоровьем указывают на необходимость лечебных процедур для почек. Для этого лучше всего подходит массажный комплекс. Он оказывает благоприятное влияние на функционирование органов.

Стоит отметить, несмотря на тот факт, что почки располагаются на задней стороне тела, массажные процедуры могут проводиться с обеих сторон.

Даже если патология находится внутри в почках, то благодаря точечным нажатиям и правильным движениям можно значительно улучшить течение заболеваний.

С помощью специальной диагностики, доктора определяют точное расположение недугов, и только после этого назначается необходимый комплекс терапии.

Особенности комплексной техники массажа

Для большей эффективности лучше всего делать массажные процедуры со стороны спины и живота, чередуя комплекс

Для большей эффективности лучше всего делать массажные процедуры со стороны спины и живота, чередуя комплекс. У специалистов имеется методика, которая выполняется по определенному порядку. Он выглядит следующим образом:

  • Сначала необходимо провести плоскостные поглаживания от верха к области поясницы и возвращаться обратно – к середине шеи. Такие маневры следует повторять несколько раз, не менее 7.
  • Далее перемещаемся в поясничную зону и выполняем сегментные поглаживания – 4-8 раз.
  • Далее следует применить технику сверления. Повторить ее примерно 7 раз по всей поверхности тела.
  • Находим зону, расположенную между остистыми отростками позвонка, и массажируем ее 12 кругов.
  • Далее движением «пилы», разминаем по очереди обе стороны тела.
  • Затем проводим поглаживание по всей площади лопаток.
  • После массажируем обе лопатки одновременно.
  • Поглаживающимися движениями перемещаемся по всей поверхности, от поясницы вверх и обратно.

Внимание! По окончании массажных процедур, растираем область грудной клетки, для уменьшения риска образования негативных последствий.

Когда вы закончите массажные процедуры, можно приступать к дыхательным упражнениям. Стоит отметить, что в стандартный курс терапии обычно входит 10-16 сеансов, количество которых зависит исключительно от реакции организма на действия. Длительность одной процедуры не превышает 30 минут.

Описание домашнего массажного комплекса

Для того чтоб сделать массажные процедуры для почек не обязательно искать специального профильного человека, его можно выполнить и в домашних условиях

Для того чтоб сделать массажные процедуры для почек не обязательно искать специального профильного человека, его можно выполнить и в домашних условиях. Комплекс настолько прост, что изучив несколько уроков, можно полностью освоить необходимую технику.

Внимание! Следует отметить, что такой комплекс полезен не только для улучшения функционирования почек, но и положительно сказывается на работе и состоянии всего организма. Кстати, он способен тонизировать и омолаживать кожу, поэтому массаж будет полезен многих.

В современной практике существует огромное количество видов массажа, направленных на достижение различных целей. При заболеваниях почек чаще всего можно увидеть применение таких техник:

  • Поясничного комплекса;
  • Двустороннего;
  • Массажа со стороны живота.

В первом случае, пациент должен принять такое положение тела, чтоб весь его вес приходился на ноги. При этом позвоночник не должен искривляться, то есть он должен находиться в прямом, ровном положении.

Сначала растирают мышцы, совершая поступательные движения руками сверху вниз и наоборот. После этого пальцами перемещаются в зону поясницы, и выполняются круговые движения, направленные с наружной части вовнутрь, и обратно.

Такие действия следует повторять не менее 24 раз, для повышения эффективности.

Особенности второго указанного комплекса заключаются в сотрясении  или подтолкновению почки с одной стороны к противоположной.

Таким образом, если массаж проводят для левого органа, то его поступательными движениями пальцев пытаются подтолкнуть к правому. Если же для правой почки, то массаж необходимо делать со стороны живота.

Легкими вдавливающими движениями следует направлять ее к левой почке.

При выполнении следующего комплекса наблюдается улучшения в функционировании  почек и области вокруг органа. Стоит отметить, что представленная техника может применять не чаще пары раз в неделю, при этом лучше придерживаться промежутка между сеансами в три дня.

Итак, больного необходимо положить на спину, а под голову подложить подушечку, чтоб удобнее было телу. Затем следует выполнять дыхательную гимнастику, делая глубокий вдох и стараясь максимально выпятить живот. После этого дыхание необходимо задержать.

В это время, двумя пальчиками следует слегка надавить в зону, где расположены органы. Нажатие рекомендуется усиливать постепенно, а затем ослабить. Когда человек выдохнет, пальцы нужно убрать. Вот мы и рассмотрели все особенности массажных процедур при патологиях в почках.

Следуйте всем рекомендациям и советам, и у вас обязательно все получится.

Источник: https://LecheniePochki.ru/metody-lecheniya/massazh-pochek.html

Лечение нефроптоза и эффективность ЛФК при опущении почки на разных стадиях

Массаж при нефроптозе

Нефроптоз — это опущение почек. При физических нагрузках или глубоком вдохе почки сдвигаются, после чего возвращаются в привычное положение. Их смещению препятствует мышечно-связочный аппарат, который удерживает парный орган.

Под влиянием определенных причин поддерживающие почки связки и мышцы атрофируются, орган опускается на несколько сантиметров (2 и больше). Один из методов борьбы с патологическим процессом — это упражнения при нефроптозе для поднятия почек, которые можно выполнять в домашних условиях.

Нефроптоз: особенности заболевания

В удержании почки в физиологическом положении принимают участие:

  • фасции;
  • диафрагма;
  • мышцы спины и брюшной стенки;
  • связки;
  • жировая клетчатка.

Нефроптоз развивается при ослаблении поддерживающего аппарата органа и других нарушениях. К наиболее распространенным причинам опущения почек относят:

  • гипотонию мышц;
  • уменьшение жировой капсулы почки (процесс происходит при резкой потере веса);
  • травмы спины;
  • смещение, спровоцированное механическим воздействием, чаще всего диагностируется у лиц, занимающихся силовыми видами спорта;
  • системную слабость соединительной ткани, связанную с ее заболеваниями;
  • ослабление связок (например, при отсутствии ребер или нетипичном расположении позвонков);
  • рождение большого количества детей естественным путем.

Развитие заболевания может быть связано и с профессиональной деятельностью, чаще всего оно диагностируется у водителей (постоянное воздействие вибрации), парикмахеров и продавцов (пребывание в положении стоя).

Опасен нефроптоз тем, что смещение почек приводит к ухудшению их кровоснабжения, а в результате и функционирования. Для того чтобы укрепить организм и предупредить опущение почек, рекомендовано заниматься физкультурой.

Классификация

Согласно данным проведенных наблюдений, патология чаще диагностируется у представительниц слабого пола. Причиной этого становится период вынашивания ребенка и роды, брюшная стенка растягивается, мышцы ослабевают.

Принято выделять такие степени болезни:

  1. 1 степень. При пальпаторном обследовании орган прощупывается при вдохе, при акте выдоха он возвращается в подреберье. Данная стадия отличается бессимптомным течением, поэтому диагностировать патологию очень трудно. Больной может жаловаться на болевые ощущения тянущего характера в пояснице и животе, они исчезают при принятии горизонтального положения. Для определения степени смещения нужно провести рентгенологическое обследование.
  2. 2 степень. Появляются жалобы на боли в пояснице, исчезающие после возвращения почки на место. Изменяются показатели ОАМ — выявляется гематурия и протеинурия.
  3. 3 степень. Почка располагается ниже реберной дуги. Пациенты жалуются на боли постоянного характера. Наблюдается нарушение функции органа, появляются колики и повышение давления. В моче могут наблюдаться примеси крови или слизи.

Появляются боли неврологического происхождения в результате поражения бедренного или седалищного нерва. Пациенты становятся раздраженными, возбужденными и агрессивными. В некоторых случаях может наблюдаться ощущение тошноты, рвота и повышение температуры тела. Симптомы с течением времени исчезают самостоятельно.Если вовремя не заняться терапией патологии, может наблюдаться:

  • ухудшение аппетита;
  • тахикардия;
  • расстройства сна;
  • ощущение общей усталости.

Необходимо акцентировать внимание на том, что появление колик, повышение давления — это лишь последствия нефроптоза. Чтобы устранить патологические симптомы, необходимо прежде всего обратиться к врачу и провести лечение основной болезни.

Для лечения почек при диагностировании нефроптоза I-II стадии назначают массаж и ЛФК. Но не стоит забывать и об использовании медикаментозных препаратов, терапия должна быть комплексной.

Эффективность упражнений

Занятия физкультурой не только улучшает здоровье, но и позволяют держать все мышцы в тонусе. Положение почек зависит от состояния мышц спины и брюшной стенки, их ослабление негативно сказывается на состоянии и функционировании органов мочеполовой системы.

Именно поэтому Лфк при нефроптозе является крайне необходимой для почек, она помогает устранить симптомы болезни и сохранить результат на долгие годы. Упражнениями удается приподнять почку за счет укрепления мышечного аппарата. При их выполнении мышцы брюшного пресса становятся упругими, внутрибрюшное давление приходит в норму и препятствует смещению органов.

Чтобы не пришлось прибегать к оперативному вмешательству для возвращения правой или левой почки в анатомически правильное положение, рекомендуется, кроме ЛФК, заниматься еще и специально разработанными дыхательными упражнениями. Они стимулируют обменные процессы, предупреждают развитие воспалений, симптомы которых часто свидетельствуют об опущении почки.

Если заболевание III степени, лечится оно исключительно оперативным путем, ЛФК может ухудшить состояние и стать причиной развития осложнений.
Занятия ЛФК позволяют достичь превосходных результатов, но только если они будут ежедневными, а их длительность составит не менее 30 минут. Продолжительность лечения нефроптоза с помощью занятий ЛФК составляет как минимум 8 месяцев.

Основные правила лечебной физкультуры

ЛФК при опущении почек — одна из важнейших составляющих терапии, но только если заболевание не требует операции. Существует большое количество упражнений, для каждого конкретного случая подбирается свой комплекс. Квалифицированный специалист должен учитывать степень опущения органов, особенности состояния пациента, его физическую форму, а также наличие других заболеваний в анамнезе.

Приступая к занятиям, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Они должны быть ежедневными, пропускать хотя бы одно занятие запрещается.
  2. Время выполнения упражнений — 20-30 минут.
  3. Запрещаются резкие движения, бег, прыжки, подъем тяжелых предметов. Предпочтение лучше отдать плаванью.
  4. На занятия необходимо надевать свободную одежду, изготовленную из натуральных тканей, она будет пропускать воздух и впитывать лишнюю влагу. Понадобится еще и удобный коврик.
    Занятия должны проводиться в утреннее время суток, натощак.
  5. В помещение без препятствий должен проникать свежий воздух. При благоприятных погодных условиях можно выходить на улицу, необходимо лишь следить за тем, чтобы поверхность была ровной и твердой.
  6. Интенсивность нагрузок увеличивается постепенно.

Если упражнения приводят к появлению неприятных ощущений, таких как головокружение, мелькание мушек перед глазами, тренировку рекомендуется прекратить и проконсультироваться с доктором.

В начале занятия необходимо выполнять разминку (длится она около 5 минут), которая обеспечивает разогрев мышц и подготовку организма к нагрузкам. Кроме этого, она дает лечебный эффект.

Лфк при нефроптозе

Комплекс физических упражнений направлен на укрепление мышц, это даст возможность поднять почку. Нагрузку рекомендуется увеличивать каждые 2-3 дня. Лечебная физкультура при нефроптозе — это неотъемлемая часть жизни, только при таком условии удастся добиться желаемого результата.

В комплекс входит также диафрагмальное дыхание. Во время выдоха (ртом) живот максимально втягивают, а при вдохе носом изо всей силы выпячивают. Весь комплекс занятий занимает до 30 минут.

Стартовый комплекс

Гимнастика при опущении почки начинается с таких упражнений:

  1. Подъем ног. Лежа на спине, необходимо плавно поднимать ноги до образования угла в 90° и аналогичным образом опускать. Количество подходов — 10-12.
  2. Скручивания. Необходимо занять положение лежа на спине. Ноги поднимают, а верхние конечности прижимают к туловищу. Нужно осуществлять скручивания спины в обе стороны попеременно. Повторять упражнение необходимо 6-8 раз: 20 секунд — нагрузка, 10 секунд — отдых.
  3. Расслабление. Руки и ноги нужно расслабить, дыхание спокойное, глаза закрыты. Этому упражнению рекомендовано уделить особое внимание, ведь от него зависит результат в целом.

Зарядка помогает активизировать мышцы пресса и спины. Благодаря им повышается выносливость организма к нагрузкам.

Основной комплекс

При I степени заболевания подъем ног осуществляют на 15° от земли, при II — на 30°. Особое внимание рекомендовано уделять также дыханию, вдыхают во время расслабления, а выдыхают при нагрузке.

Следующие упражнения назначаются после успешного освоения стартового комплекса. Он практически полностью состоит из упражнений, выполняемых лежа на спине.

  1. Велосипед. Ногами необходимо как будто крутить педали, руки должны быть согнуты в локтях и прижаты к груди. Продолжительность выполнения — 1,5-2 минуты.Подъем ног к животу. Для облегчения выполнения разрешается помогать руками. Рекомендуется выполнить 6-8 подходов.

    Сжатие коленями резинового мячика. Необходимо согнуть ноги и, поставив ступни на пол, сжимать мячик 10 секунд, после мышцы расслабляют. Повторять упражнение нужно 8-10 раз. Руки должны лежать вдоль туловища.

  2. Разведение ног. Ноги поднимают, чтобы образовался угол 90°, при выдохе их разводят, после сводят. Количество подходов — 6-8 раз.
  3. Махи ногами, исходное положение — лежа на боку. Подъем ноги в каждую сторону — по 8 раз.
  4. «Кошачья спинка». Это упражнение при опущении почек является чрезвычайно полезным. Для его выполнения необходимо занять коленно-локтевую позу, корпус тела должен быть расположен параллельно полу. Мышцы поясницы напрягают и выгибают ее, замирая на 10-15 секунд. После рекомендовано как можно лучше прогнуться в пояснице. Количество подходов — 10-15.

Перечисленные упражнения помогают укрепить мышцы, чтобы почки поднялись и находились в физиологическом положении.

Общие рекомендации

Для эффективной борьбы с нефроптозом необходима правильная осанка. Если человек сутулится, у него согнута шея или скруглена поясница, болезнь очень быстро о себе напомнит.
Задача лечебной гимнастики при опущении почек — научить пациента правильной осанке.

С этой целью может использоваться и бандаж, однако необходимо понимать, что это не лучший выход из ситуации. Его использование может стать причиной еще большего ослабления мышц. Ношение корсета разрешено, если планируется физическая нагрузка или же нужно защитить почки от механических повреждений (например, при необходимости поездки на автобусе).

Заниматься гимнастикой необходимо ежедневно, а еще лучше делать это 2 раза в сутки. Для укрепления мышц нужна постоянная нагрузка, если появляется ощущение усталости и боль в мышцах — это вариант нормы. Если появляются болевые ощущения в области почек, на это необходимо обратить внимание.

Не нужно забывать и о сопутствующих патологиях, если таковые есть. Занятия могут стать причиной появления головокружений. Если данный симптом возник из-за повышения давления, дальше упражнения делать нельзя. Если провоцирующим фактором стал остеохондроз, занятия рекомендуется продолжать, темп должен быть медленным, выдох должен звучать как «ха-а-а». Это поможет быстрее снизить давление.

Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. С течением времени ЛФК покажется легкой, поэтому рекомендуется начинать выполнять более сложные упражнения и даже с использованием отягощения. После этого в программу вводятся силовые упражнения, рассчитанные на здоровых людей.

При нефроптозе противопоказано поднимать тяжести весом больше 3 кг. Необходимыми при заболевании являются пешие прогулки. Особое внимание придется сконцентрировать и на питании, ведь жировая прослойка должна быть такой, чтобы могла удерживать орган в физиологическом положении.

Заключение

Решать вопрос о том, можно ли заниматься лечебной физкультурой, должен только доктор, учитывая общее состояние здоровья больного, особенности течения и стадию нефроптоза. Для получения лучшего результата перед выполнением упражнений может назначаться массаж. Не стоит при этом забывать и о медикаментозной терапии, лечение должно быть комплексным.

Подводя небольшой итог, хочется акцентировать внимание на том, что нефроптоз — коварное заболевание, требующее обязательного лечения. Нужно прислушиваться к своему организму, изменить свой привычный образ жизни, следовать всем указания доктора, и только тогда можно добиться положительных результатов.

Ни в коем случае не пытайтесь лечиться дома самостоятельно, ведь это опасно для здоровья, появляется риск развития тяжелых осложнений, опасных для жизни человека.

Источник: https://propochki.info/bolezni-pochek/lechenie-nefroptoza-i-effektivnost-lfk-pri-opushhenii-pochki-na-raznyh-stadiyah

Комплекс упражнений при нефроптозе

Массаж при нефроптозе

статьи:

Если поставлен диагноз нефроптоз, это еще не значит, что стоит отчаиваться. К опущению почки нужно отнестись серьезно и выполнять рекомендации врача. Комплекс упражнений, в который входят массаж, гимнастика, йога и плавание, станут хорошим вспомогательным средством лечебной терапии. Упражнения при нефроптозе позволят укрепить мышцы и избавиться от блуждающей почки.

Эффективность лечебной гимнастики при болезни почек

Почки тесно связаны с мышечной деятельностью всего организма. Нехватка двигательной активности плохо отражается на правильной работе органов мочеполовой системы.

Поэтому гимнастика при нефроптозе необходима людям с таким заболеванием. В целях лечения, а также профилактики применяется специально разработанный комплекс упражнений лечебной физкультуры.

Каждое упражнение направлено на решение конкретной проблемы.

Основные упражнения лечебной гимнастики при нефроптозе направлены на укрепление мышц спины, живота и поясничного отдела. Их следует выполнять плавно и неторопливо, чтобы предотвратить перенапряжение мышц.

Если все действия выполнять верно, то улучшится кровоснабжение в брюшной области, тонус мышц пресса повысится, вследствие чего почки начнут функционировать правильно и запустится процесс выздоровления.

Часто кроме физических упражнений лечебной физкультуры рекомендуется тренировать дыхание. Для этого существуют специальные дыхательные упражнения. Благодаря им в организме улучшается и нормализуется обмен веществ.

Правильно поставленное дыхание помогает проще справляться с физическими нагрузками.

Лечебная гимнастика способствует выработке особого гормона надпочечниками, которые, в свою очередь, предотвращают развитие многих воспалительных процессов, что так часто возникают при нефроптозе.

Лечебный массаж при блуждающей почке

Лечебный массаж является еще одним способом консервативного метода лечения. Его можно делать согласно показанию врача.

Последовательность выполнения массажа при нефроптозе:

  1. Пациент ложится на живот. Его руки должны лежать вдоль тела.
  2. Первые манипуляции при массаже направлены на расслабление мышц спины, поэтому изначально проводится легкое поглаживание. Круговые движения начинают с поясничной области низа спины и постепенно поднимаются. На разогрев спины требуется 5-6 минут.
  3. Когда спина разогрета, начинают массаж мышц около позвоночника, от крестца вверх по спине.
  4. Отдельное внимание уделяется поясничной области. Ее разминают напоследок, начиная от крестца, и поднимаются до основания грудной клетки (на уровне, где располагаются почки).
  5. Пациент переворачивается на спину. Ноги следует немного согнуть в коленях.
  6. Массаж начинают делать с поглаживания по часовой стрелке живота (снизу вверх) в течение 2-3 минут.
  7. Согнутыми в кулак кистями рук проделывают легкие поколачивания живота.
  8. Пациент выпрямляет ноги. Ладонями производят поглаживания поперек тела в области правого, а затем левого подреберья.

Массаж делается перед тем, как приступить к комплексу упражнений лечебной физкультуры. Как массаж, так и дальнейшие физические упражнения осуществляются в присутствии врача (если дома — родственника).

Гимнастические упражнения

Комплекс упражнений при болезни почек приведен в видео:

Главное правило упражнений при нефроптозе — не совершать резких движений. Во время тренировок бег и прыжки недопустимы. Если какое-то из упражнений спровоцировало боль или другое неприятное ощущение, необходимо прекратить его выполнение. Возможно, что от него даже придется отказаться.

Лечебную физкультуру и массаж выполняют каждый день без исключений, только тогда будет положительный результат. Гимнастика должна состоять из таких физических нагрузок:

  1. Больной ложиться на твердую поверхность (пол). Спина прямая, а ноги согнуты в коленях. Колени, сомкнутые вместе, поочередно закладывают вправо и влево.
  2. Приняв вертикальное положение, начинают выполнять упражнения прогиба поясничного отдела, туловищем назад. При прогибе позу нужно зафиксировать на 10 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
  3. В положении стоя ноги необходимо поставить на ширину плеч, при этом руки держат на поясе. Осуществляйте круговые плавные движения тазобедренных суставов сначала в одну, а затем в другую сторону.
  4. Ноги ставят вместе, а руки опускают вдоль туловища. Необходимо проделывать поочередные наклоны в сторону. Рука, противоположная стороне наклона, должна касаться плеча, а вторая медленно опускаться вдоль тела.
  5. Необходимо лечь на правый бок и подтянуть правую ногу к животу. В таком положении необходимо оставаться 15 секунд, а затем повторить те же действия, только на левом боку и левой ногой.
  6. Больной ложится на спину, руки вытянуты вдоль туловища. Необходимо поочередно выпячивать и втягивать живот.
  7. Ходьба на месте с высоким подниманием колен. Упражнение выполняется не спеша, без резких движений, в течение минуты.

Гимнастику при лечении нефроптоза лучше проводить в утренние часы. Каждое упражнение повторяется до 10 раз при условии, что оно не вызывает боли или другого дискомфорта. После лечебной физкультуры стоит прилечь, раскинув при этом руки и ноги в разные стороны (звездочкой), и расслабиться.

Многие работники медицины настоятельно рекомендуют для профилактики и лечения нефроптоза заниматься йогой. Перевернутые позы помогают укрепить мышцы и вернуть орган на свое место. Занятия в бассейне также станут хорошим методом для лечения при условии, что водные процедуры будут продолжаться не более 40 минут, а температура воды — 26°, что позволит не застудить почки.

Возможно, врач назначит ношение специального бандажа, который будет поддерживать мышцы, а они, соответственно, почки. Не стоит заниматься самолечением. Квалифицированная помощь позволит быстрее справиться с недугом, так как комплекс всех процедур и упражнений разрабатывается индивидуально для каждого пациента согласно тому, какова степень опущения почки.

Нефроптоз — это заболевание, которое возможно вылечить, не прибегая к хирургическому вмешательству, но стоит помнить о том, что оно может вернуться, и уже с большей вероятностью осложнений.

Источник: https://dvepochki.ru/ptos/uprazhneniya-pri-nefroptoze-lechebnaya-gimnastika

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.