Ученые: чтение, просмотр телевизора или работа на компьютере не являются причиной близорукости

Содержание

Близорукость и работа за компьютером

Ученые: чтение, просмотр телевизора или работа на компьютере не являются причиной близорукости

Слова близорукость и дальнозоркость часто вызывают много вопросов. Еще больше вопросов вызывают настоящие названия этих заболеваний — миопия и гиперметропия. Поэтому в этой статье мы постараемся дать наиболее детальное представление об этих болезнях, а также методах их коррекции.

Близорукость

Научное название этого заболевания — миопия. При этой патологии свет фокусируется не на сетчатке, а перед ней, из-за чего человек хуже видит вдаль.

Близорукость помечается знаком «минус» и делится на три степени:

  • Слабая (до минус 3 дптр)
  • Высокая (от минус 6 и выше)
  • Если родители ребенка страдают этим заболеванием, оно может перейти по наследству. Вероятность рождения ребенка с близорукостью в таком случае будет около 50% — если в вашей семье у обоих родителей плохое зрение, стоит регулярно посещать окулиста.
  • Зрение также может нарушится когда человек постоянно подвергает его чрезмерным нагрузкам: чтению, работе за компьютером и т.д. При этом важную роль играет освещение, посадка и расстояние. Именно поэтому такое нарушения зрения может часто развиваться у школьников, а также у представителей IT-профессий.
  • При неправильной коррекции уже имеющихся глазных болезней могут возникать и другие.
  • Как лечат близорукость?

    Несвоевременное лечение этой патологии может привести к тому, что человек почти полностью потеряет зрение. Поэтому если вы нашли у себя какие-либо признаки того, что зрение становится хуже — сразу же обратитесь к врачу.

    Для коррекции миопии используют очки, контактные линзы и лазерную коррекцию. Очки — самый простой и бюджетный способ коррекции, однако он не лишен своих недостатков:

  • При очень высокой миопии очки не позволяют добиться 100% зрения: пациенту назначается так называемая «коррекция по переносимости» которая имеет значительно меньшую эффективность.
  • Очки могут давать разного рода блики и искажения (очки, в которых установлены асферические линзы )
  • Поэтому многие люди переходят на более дорогой вариант — контактные линзы. Однако они обходятся значительно дороже, в основном из-за необходимости часто их менять. Контактные линзы дают возможность полной коррекции даже при близорукости минус 6 дптр и выше. Но к сожалению, линзы подходят далеко не всем — некоторые так и не привыкают к постороннему объекту в глазу.

    Дальнозоркость

    Что такое дальнозоркость? В отличие от миопии, при этой патологии человек плохо видит близи — медики называют его гиперметропия.

    Как и миопия, эта болезнь имеет такие признаки как неправильная длина глазного яблока или нарушение преломляющей силы глаза: при гиперметропии глаз человек имеет либо укороченный размер, либо слабую преломляющую способность. Из-за этого свет фокусируется за сетчаткой.

  • Средняя (от плюс 2.25 до плюс 4 дптр)
  • Высокая (от плюс 4.25 дптр и выше)
  • Основными симптомами этой болезни являются такие признаки как:

  • Слабое ближнее зрение
  • При чтении и работе за компьютером глаза быстро устают. Часто можно заметить, как дальнозоркие люди пытаются увеличить рабочую дистанцию — например, читать книгу на расстоянии вытянутой руки. (Картинка 2)
  • Может проявляться в виде частых мигреней и болей в глазах.
  • Каковы же причины развития гиперметропии?

  • Это заболевание может передаваться по наследству, примерно с той же вероятностью, что и близорукость.
  • Для лечения гиперметропии используются те же средства, что и для лечения миопии: очки, контактные линзы и лазерная коррекция.
  • Наиболее часто эти два заболевания появляются одновременно у людей преклонного возраста при пресбиопии. Для коррекции пресбиопии обычно используют очки, в которых установлены бифокальные или прогрессивные линзы. Это очки, в которых одновременно размещено несколько оптических зон.

    Также существуют так называемые «регулируемые очки», однако их эффективность находится под сомнением — не стоит покупать и применять их без консультации с врачом.

  • Используются также мультифокальные контактные линзы или метод «монозрения» — на один глаз устанавливаются «плюсовые» линзы, а на другой «минусовые.

    Профилактика

  • Избегать чрезмерных нагрузок на глаза
  • Конечно, современному человеку сложно обойтись без всевозможных гаджетов.

    Тем более, что работа многих связана именно с компьютерами – зрение при этом заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием.

    Так или иначе, воздействие компьютера на зрение полезным и даже нейтральным не назовешь. Единственное, что можно предпринять для защиты зрения от компьютера, это выполнять рекомендации офтальмологов, описанные ниже.

    Пагубное влияние компьютера на зрение человека

    Глаза — один из самых важных и наиболее уязвимых органов человека — постоянно нуждаются в защите. При работе на компьютере возникает зрительное напряжение, которое при несоблюдении ряда важных правил приводит к развитию различных заболеваний .

    Конечно, полностью избежать нагрузки на глаза не удастся, но существуют эффективные меры профилактики, позволяющие ее значительно снизить.

    Характерные признаки зрительной утомляемости:

  • зуд и чувство песка в глазах;
  • потемнение в глазах;
  • раздвоение изображения;
  • снижении остроты зрения;
  • нарушении рефракции и аккомодации;
  • нарушении бинокулярного зрения;
  • снижении подвижности глаза;
  • несоблюдение режима труда и отдыха;
  • неправильная организация рабочего места пользователя;
  • Воздействие компьютера на зрение: категории работ

    Условно различают 4 категории работ на компьютере, оказывающих влияние на зрение:

  • II — операции по вводу информации;
  • III — комбинированные операции (редактирование текста, написание и отладка программ и т. п.);
  • IV — использование компьютерной графики (рисование, работа с конструкторскими программами и т. п.).
  • Согласно данным американских исследователей, через 45 мин непрерывной работы за компьютером появляются первые признаки астенопии (зрительного утомления), через 2 ч нарушается работа зрительного анализатора, а через 4 ч начинаются изменения необратимого характера.

    2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх-вниз по диагонали.

    3. Выбрать ближайший к вам предмет и зафиксировать на нем взгляд на 3-4с. Затем перевести глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжить цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 15, повторить все в обратном порядке.

  • Минимальная освещенность поверхности стола: при использовании ламп накаливания — 150 лк, при использовании люминесцентных ламп — 300 лк.
  • Плечи находятся на одной линии. Обе руки свободно лежат на столе, сгиб локтевого сустава не превышает 20°.
  • Ступни полностью опираются на пол, то есть ноги согнуты под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах.
  • Как не испортить зрение за компьютером, оптимальным образом разместив рабочий стол и монитор:

  • Рабочий стол желательно располагать прямо напротив окна или левым торцом к нему (если пользователь левша, то правым торцом).
  • Следует также избегать большой контрастности между яркостью экрана и яркостью окружающего пространства.
  • Источник: http://med-pomosh.com/?p=5121

    [190] Работа за компьютером и коррекция близорукости

    27 лет, близорукость -7, я работаю главбухом, целый день за компьютером. Подумываю об операции коррекции. Смогу ли так же работать после, не будет ли зрение падать и после операции? Сейчас я в декретном отпуске уже 1.5 года, потому и беспокоюсь, как скоро смогу заниматься профессиональной деятельностью, если прооперируюсь. И смогу ли вообще?

    марина Вопрос задан: 18/12/2003 19:57:33

    [1] Коррекция зрения проводится как раз для того, чтобы человеку легче жилось и работалось. Через пару недель после операции Вы сможете работать за компьютером. При стабильной перед лазерной коррекцией зрения близорукости зрение после операции ухудшаться не будет.

    По поводу Вашего декретного отпуска хочу заметить, что должно пройти 6 месяцев после окончания кормления грудью. Гормональные изменения в организме беременной и кормящей женщины могут негативно сказаться на результате операции. Вообще говоря, Вам желательно пройти онлайн-тестирование «Подходит ли мне LASIK?».

    по результатам которого для Вас будет сгенерировано персонализированное заключение.

    moderator Отправлено: 19/12/2003 18:54

    [2] Здравствуйте мне 21 год. Я занимаюсь профессионально киберспортом. Т.е. нахожусь во время тренеровок постоянно у компьютера. Это примерно 5-8 часов в день. У меня и так было не очень хорошее зрение. Сейчас оно немного ухудшилось Но примерно такое же. Астигматизм на оба глаза примерно -2.5 -3.

    Мои друзья играют в таком режиме по 5 часов в день уже лет 5. И у них зрение вообще не ухудшается. Оно стабильно. Контактные линзы мне не удобны Очки тем более. Задумываюсь сделать себе лазерную корректировку зрения по системе Lasik.

    Так вот: не будет ли у меня ухудшаться зрение при Моих тренеровках после операции?

    Николай Отправлено: 04/03/2008 22:42:12

    [3] Категорично ответить нельзя. Обычно вероятность регресса близорукости после коррекции миопии слабой степени менее 5%.

    Источник: https://bantim.ru/blizorukost-i-rabota-za-kompyuterom/

    Планшет, телевизор и смартфон – портится ли от них зрение?

    Ученые: чтение, просмотр телевизора или работа на компьютере не являются причиной близорукости

    Офтальмолог отвечает на вопросы родителей и рассказывает, портится ли зрение от гаджетов и телевизора, есть ли польза от витаминов и черники, и могут ли дети носить контактные линзы.

    Детский офтальмолог клиники «Фэнтези» Клавдия Ермошкина отвечает на вопросы родителей и рассказывает, портится ли зрение от гаджетов и телевизора, есть ли польза от витаминов и черники, и могут ли дети носить контактные линзы.

    Первый плановый осмотр – в возрасте 1 месяца.

    Он очень важный! Необходим для исключения врожденных заболеваний, которые могут помешать нормальному развитию зрения, правильной проекции окружающего мира на сетчатку глаза: это врожденная катаракта, помутнение оптических сред глаза, врожденное косоглазие.

    Следующий плановый осмотр – в 1 год. Мы закапываем капли для расширения зрачка, проводим исследование рефракции (силы преломления световых лучей). Цель – исключить аномалии рефракции, вовремя увидеть такие заболевания, как амблиопия («ленивый глаз»), косоглазие.

    Осматриваем глазное дно. Если при каждом осмотре ребенка его острота зрения соответствует возрастной норме, к офтальмологу дальше достаточно приходить 1 раз в год. Если выявляется отклонение, то необходимо проводить лечение (коррекцию) и контролировать состояние каждые 4-6 месяцев.

    В младшем (дошкольном) возрасте самая частая патология глаз – это амблиопия («ленивый глаз») и косоглазие. И единственная профилактика – своевременный осмотр ребенка врачом окулистом и назначение лечения. В школьном возрасте самая частая патология органа зрения – это прогрессирующая близорукость.

    Как родителям заметить проблемы со зрением у ребенка?

    В дошкольном возрасте родителям очень сложно их заметить. Если, конечно, нет видимых отклонений от нормы. Максимум, родители могут заметить, что правый или левый глаз начал косить к виску и к носу.

    Родители могут обратить внимание на то, что ребенок стал часто тереть глаза руками, что глазки стали краснеть, или ребенок стал щуриться. В школьном возрасте в большинстве случаев проблемы со зрением связаны с близорукостью.

    При этом ребенок может и не отмечать снижения зрения. Детям сложно оценивать остроту зрения и формулировать четко жалобы. У них отсутствует представление о том, что зрение может быть каким-то другим – лучше или хуже, чем они привыкли видеть.

    Если у ребенка начинает снижаться успеваемость в школе, пропадает интерес к учебе, это вполне может быть связано со зрением.

    Косоглазие у малышей это признак чего-то ужасного или оно само пройдет?

    Само не пройдет! Но пугаться не стоит – в подавляющем большинстве случаев косоглазие вылечивается. Главное – сразу идти к врачу. Косоглазие развивается при аномалии рефракции (гиперметропической или миопической). Родители замечают, что у ребенка один или оба глаза начинают отклоняться к виску или к носу. Причем это может быть не всегда, а эпизодически.

    Каждый клинический случай рассматривается врачом индивидуально. В основе лечения – коррекция очками. Это эффективный метод. Если глаз долго косил, то постепенно головной мозг отключает его из зрительного акта – нарушается зрение обоими глазами (бинокулярное зрение). Глаз становится «ленивым» – развивается амблиопия.

    В этом случае, учитывая степень амблиопии, мы назначаем ребенку окклюзию (заклейку) глаза, который видит лучше. Так косящий «ленивый» глаз берет на себя роль ведущего, повышается его острота зрения. Окклюзию доктор назначит на несколько часов в день, на 3-4 месяца с контролем динамики. В тех редких случаях, когда эффекта от терапии все же нет, необходима операция.

    Это несложная манипуляция на мышцах глазного яблока, которая, как правило, проходит в один этап.

    На самом деле нет доказанного эффекта от витаминов и пищевьiх добавок при большинстве заболеваний глаз.

    Помогают ли витамины с точки зрения доказательной медицины? А черника?

    На самом деле нет доказанного эффекта от витаминов и пищевых добавок при большинстве заболеваний глаз, в том числе в лечении прогрессирующей близорукости у детей, амблиопии и астигматизма.

    Нет также доказанной роли витаминов и БАДов в профилактике этих заболеваний. Назначение этих препаратов не оправдано и не практикуется в развитых странах. Черника не имеет отношения к хорошему зрению.

    То, что черника помогает улучшить симптомы какого-то глазного заболевания, или может быть профилактикой, всего лишь распространенный миф.

    Очки или линзы? С какого возраста можно носить линзы и какие лучше?

    Очки, несомненно, являются простым способом коррекции, они удобны и практичны. Мягкие контактные линзы (МКЛ) – альтернатива очковой коррекции. Сегодня у нас огромный выбор МКЛ, мы отдаем предпочтение линзам с коротким сроком ношения.

    Подбор линз обязательно нужно проводить в кабинете офтальмолога, выбор зависит от конкретного случая и цели, которой мы хотим добиться. Бывают клинические ситуации, когда назначают мягкие контактные линзы даже совсем маленьким детям – с 0 лет. Если у ребенка по каким-то причинам удалены структуры глаза (хрусталик или стекловидное тело).

    Это происходит при редких заболеваниях глаз: врожденной катаракте, ретинопатии недоношенных.

    Передается ли плохое зрение по наследству?

    Да, действительно, по наследству от родителей к детям могут передаваться близорукость, астигматизм. Самые частые причины близорукости – это наследственность, а также избыточная работа на близком расстоянии (планшеты, телефоны, чтение).

    С какого расстояния можно смотреть телевизор? А книги? Там же мелкий шрифт.

    Наш глаз устроен так, что вдаль мы смотрим без напряжения, а близкие предметы мы хорошо различаем за счет напряжения внутриглазных мышц. И длительное напряжение глаз в молодом возрасте может привести к развитию миопии (близорукости).

    Человеческий глаз любое расстояние более трех метров воспринимает как даль, и напряжения внутриглазных мышц не происходит. То есть если мы не будем «прилипать» к экранам телевизоров, компьютеров, планшетов, книжным страницам, то ничего плохого со зрением не случится.

    А если будем, то да, очень большая вероятность, что разовьется близорукость, которая будет прогрессировать. Оптимальное расстояние для просмотра ТВ – 3 метра и больше. Для чтения книг, при работе на планшете и смартфоне расстояние от глаз 30-40 см.

    Действительно мелкий шрифт встречается, как правило, только в специальной литературе. В обычных книгах для детей и школьников шрифт все же не такой мелкий – его вполне комфортно можно читать с расстояния 30-40 см.

    Что больше всего влияет на зрение? Планшеты, телевизор правда так вредны?

    Здесь я могу говорить только с точки зрения детского офтальмолога – возможный вред телевизора, планшетов, смартфонов и т.д. в прогрессировании близорукости не доказан.

    Поэтому офтальмолог не может решать, сколько проводить времени вашему ребенку с телефоном или планшетом, это родители решают сами. Но мы советуем: «Минимизируйте работу на близком расстоянии!».

    Главное – не смотреть в экран с близкого расстояния.

    Кстати, правда ли смотреть в экран в движении (в машине или поезде), то есть при тряске, вреднее?

    Само по себе движение и подергивание экрана не играет никакой отрицательной роли для зрения. Здесь опять же важно расстояние от экрана до глаз. Если близко, происходит напряжение внутриглазных мышц. Если экран на расстоянии 30-40 см, на зрение это никак не повлияет.

     Важен активный образ жизни, физические нагрузки;

     Больше гулять. Исследования Американской академии офтальмологии доказали: длительные прогулки значительно снижают риск развития и прогрессирования близорукости;

     Минимизировать работу на близком расстоянии.

    Источник: https://chips-journal.ru/reviews/planset-televizor-i-smartfon-portitsa-li-ot-nih-zrenie

    Как влияют на глаза просмотр телевизора и морковь: своим мнение поделился эксперт офтальмологии

    Ученые: чтение, просмотр телевизора или работа на компьютере не являются причиной близорукости

    Сегодня, несмотря на свободный доступ к большому количеству информации медицинской тематики, количество мифических высказываний в области здоровья не уменьшается.

    Это же касается и офтальмологии.

    Мифы о вреде просмотра телевизора и безграничной пользы моркови для зрения продолжают жить в наших головах.

    Однако, в интервью врач-офтальмолог помог разобраться так ли это на самом деле.

    Восстановлению зрения способствуют морковка и черника?

    – К сожалению, вынужден огорчить людей, которые придерживаются натурализма и рецептов фитотерапии. Морковью и черникой не стоит чрезмерно закармливать детей, да и себя тоже. Кроме явного общеукрепляющего воздействия, ничего положительного они не приносят.

    Прогрессирующая близорукость является ростом глаза, а проблема с сосудами или сетчаткой отсутствует. На процесс не влияет недостаток каротина, предшественника витамина А.

    Недостаток каротина не влияет на прогрессирование близорукости

    Следует отметить, что речь о положительном действии на глаза каротиноидов, подразумевает профилактические меры по предотвращению возрастной дегенерации сетчатки. Дело даже не в каротине, а в других веществах: лютеине и зеаксантине. Их дефицит можно устранить лекарственными средствами. Недостаток каротина и витамина А при здоровом питании ‒ нонсенс.

    : “Польза и вред моркови”

    «Просмотр телевизора вредит лишь содержанием программ»

    – Сразу следует сказать, что научных изысканий, которые указывали бы на то, что работа с компьютером или чтение ухудшают зрение, никто не проводил. Существует «дизайн исследования», то есть схема проведения.

    Всё довольно просто и логично: если нужно подтвердить факт негативного действия зрительных нагрузок, то следует задействовать две большие группы учащихся и в одной запретить чтение книг лёжа, на протяжении года. Когда срок закончится, нужно просто сравнить полученные результаты в исследуемых группах.

    Современные телевизоры не вредят зрениюСложно представить, что данное исследование можно организовать на практике. Отслеживать выполнение условия эксперимента достаточно трудно. Доказательная медицина считает подобные заявления совершенно несостоятельными.

    Это можно отнести к мифам. Если следовать такой логике, то следует запретить любые нагрузки, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Нельзя не согласиться, что такая рекомендация, выглядит весьма странно.

    Просмотр телевизионных программ, действительно, вредит только содержанием. Телевизор правильно и остроумно называют «зомбоящиком».

    Просмотр телепередач с правильного расстояния не вызывает перенапряжение аккомодации, а глаз, можно сказать, расслаблен.

    Монитор компьютера находится близко, что влияет на аккомодацию. Естественно, глаза утомляются значительно быстрее. В чём проблема? Устали ‒ отдохните. Кстати, из монитора не выходят вредные лучи, это ошибочное мнение.

    «У меня планшет, поэтому электронной книгой я не пользуюсь»

    К книгам в электронном формате у меня отношение положительное. Следует честно признать, что бумажные книги, это устаревший информационный носитель. Они не всегда удобные и неинтерактивные, а электронная книга может содержать целую библиотеку.

    Естественно, бумажные книги будут издаваться по-прежнему, некоторые люди никогда не поменяют традиционную книгу на электронную. Бытует мнение, что информация намного быстрее и лучше запоминается с обычной книги.

    В этом случае, человеческая память запускает свои внутренние механизмы: читатель хорошо запоминает книгу, помнит страницы и заметки на полях, запоминает даже запах.

    Да, это всё существует, но у электронной книги всё-таки имеются неоспоримые плюсы.

    По поводу опасности для зрения смартфонов и планшетов ‒ могу вас заверить, что серьёзные исследования не проводились.

    Существует понятие ‒ «технофобия». Вероятно, причиной распространённых мнений о вредности гаджетов является то, что современные технологии входят в конфликт с традиционными устоями. Когда-то и паровозы наводили страх.

    Между прочим, замечено, что если экран электронной книги ярко подсвечен, то пожилые люди не испытывают дискомфорта. Яркий экран вызывает сужение зрачка, а это значительно улучшает фокусировку.

    «Проблемы в частом просмотре 3D не существует»

    Люди с нарушенным бинокулярным зрением не видят 3D эффекта- Абсолютная чепуха, когда заявляют о страшном вреде 3D фильмов.

    Странная фраза «британские учёные доказали…» не вызывает доверия. Проблемы в любом возрасте никакой нет.

    Но необходимо оговориться: некоторые люди лишены восприятия эффекта 3D, у них бинокулярная функция зрения нарушена.

    Это наблюдается при косоглазии или какой-то глаз плохо видит.

    Кстати, лицам, которые носят линзы или очки, нужно знать, что их следует использовать вместе с 3D-очками. Иначе будет испорчено впечатление от просмотра.

    Необходимо учесть, что при проблемах с нервной системой, просмотр 3D врач-невролог не рекомендует. Правда, это другая история.

    «Нельзя обвинять во всём научно-технический прогресс»

    – Конечно, есть статистические данные, свидетельствующие об ухудшении зрения в последние годы у населения. И меняется структура заболеваемости. Но следует предостеречь от спекуляций, люди вообще меняются.

    Современное поколение уже выше ростом, да и число близоруких людей значительно увеличилось. Но, ни в коем случае, нельзя обвинять факторы, которые связаны с научно-техническим прогрессом.

    : “За счет чего глаза видят 3D эффект?”

    Что можно сделать реально, чтобы сохранить зрение?

    Единого рецепта не существует. Болезни глаз бывают разные и на зрение влияют в различной степени. Катаракта, глаукома и близорукость воздействую на глаз по-своему. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры и проходить регулярно осмотры глаз.

    Офтальмолог всегда выявит предвестники заболевания и укажет на негативные факторы. Можно привести пример: для редкой патологии кератоконус отрицательным фактором является привычка тереть глаза. Но, особенно, важна наследственная составляющая. Вывод ‒ приходите на профилактический осмотр.

    Сегодня, несмотря на свободный доступ к большому количеству информации медицинской тематики, количество мифических высказываний в области здоровья не уменьшается.

    Это же касается и офтальмологии.

    Мифы о вреде просмотра телевизора и безграничной пользы моркови для зрения продолжают жить в наших головах.

    Однако, в интервью врач-офтальмолог помог разобраться так ли это на самом деле.

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.