Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

Содержание

Новости экономики и финансов СПб, России и мира

Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

— Только если вы успеете умереть в достаточно молодом возрасте. В обратном случае вы неизбежно получите все удовольствия старости.

Но ведь ряд ученых всерьез утверждают, что продление человеческой жизни возможно. Зачем же они это делают?

— Продлить жизнь и избежать старения — вещи разные. Профессиональным геронтологам платят за то, что они занимаются этим вопросом. Если они заявят, что цель недостижима, то останутся без денег. Но все не так просто.

По дороге к этой цели можно получить много интересных результатов, вполне применимых на практике, позволяющих лечить неизлечимые до этих пор болезни, решать конкретные задачи, но без надежды на “окончательное решение” изначальной проблемы.

Если найден способ лечения, к примеру, определенной формы рака, то это означает, что человек, который должен был умереть от этой болезни, умрет от чего–то другого, но позже.

И какую бы болезнь мы ни взяли, на выходе будем иметь тот же результат. Излечение болезни всего лишь предотвращает конкретную причину смерти, но не отменяет ее вовсе.

Тем не менее с увеличением срока жизни конкретного человека возрастает средняя продолжительность жизни в популяции и у населения страны в целом.

— Потому что это интересная чисто научная проблема, которая на выходе дает побочные эффекты в виде практической пользы.

Когда окончательно решится проблема старения?

— Скорее всего, не решится никогда. Старение — это результат эволюции, ее побочный результат. Когда–то давно живые организмы не старели. Старение возникло, потому что в ходе естественного отбора у природы не нашлось причин для ликвидации причин старения.

В естественных условиях организмы не доживают до того времени, когда проблемы, связанные со старением, проявляются в полной мере. Поэтому и причины, которые приводят к старению, не ликвидировались. За три с половиной миллиарда лет таких причин накопилось столько, что полное их устранение просто не представляется возможным.

А если ликвидировать их по одной, то очень скоро упираемся в ситуацию “хвост вытащили, клюв увяз”.

Природа за миллиарды лет не нашла причин, по которым наши предшественники — от амебы до приматов — могли бы избежать старения. И человек несет на себе этот генетический груз. Тем не менее мы видим, что продолжительность жизни на некоторых путях эволюции увеличивалась.

У высших приматов, ближайших наших родственников, репродуктивная продолжительность жизни близка к человеческой, но за этим пределом они быстро дряхлеют. В то же время люди, и мужчины, и женщины, даже утратив способность к воспроизводству, могут жить еще лет сорок. То есть отбор на увеличение продолжительности жизни все–таки происходил.

Однако одномоментное увеличение жизни за счет слома некоего механизма старения невозможно. Продление жизни в эволюции — это длительный процесс выработки сдержек и противовесов, проб и ошибок. Как биохимик, в таблетку против старости я не верю.

Тогда каким образом в ХХ веке развитые страны смогли практически вдвое увеличить продолжительность жизни населения?

— Двукратное увеличение жизни в развитых странах связано с ослаблением действия причин смерти, не связанных со старением. Есть такая наглядная вещь — “кривая Престона”, которая показывает зависимость ожидаемой продолжительности жизни в стране от ВВП на душу населения. В странах, где этот показатель достиг $30 тыс.

в год, мы наблюдаем рост ожидаемого срока по мере роста ВВП, что связано, среди прочего, с улучшением системы здравоохранения по мере усиления ее финансирования. Дальнейшее увеличение ВВП на душу населения даже до $100 тыс. в год на человека, как в Люксембурге, никакого влияния на длительность жизни человека уже не оказывает.

В этом смысле повышение ВВП на душу населения в России все еще оправданно, а, например, в Германии для этого нужны уже другие оправдания.

Ожидаемая продолжительность жизни зависит от показателей смертности и от возрастного периода, в привязке к которому она рассчитывается. К примеру, для 10–летнего гражданина Римской империи ожидаемая продолжительность жизни была 25 лет, но, миновав свой 30–летний рубеж, он мог предполагать, что с высокой вероятностью доживет до 80 лет.

Сейчас принято рассчитывать ожидаемую продолжительность жизни от 25 лет. В развитых странах она за последние 250 лет выросла в 2 раза: с 40–45 до 80–85 лет.

И выросла она, как я уже говорил, за счет устранения причин смертности, не связанных с возрастом, например, улучшилась общая безопасность жизнедеятельности, люди почти побороли многие инфекции. Проанализируем, для примера, как росла длительность жизни шведов.

Швеция удобна тем, что там давно и хорошо поставлена статистика, к тому же в этой стране относительно гомогенное население.

До 1750 года шведы жили в среднем около 35 лет. Дальше мы видим постепенный рост продолжительности их жизни вплоть до середины XIX века, после чего он заметно ускорился. А с 1950–х годов продолжительность жизни шведов практически перестала расти.

Эта динамика воспроизводится результатами расчетов смертности, независимой от возраста.

А расчет показателей, которые можно интерпретировать как средняя по популяции исходная устойчивость человеческого организма к действию причин смерти и средняя скорость снижения этой устойчивости (скорость старения), показывает, что повышение исходной устойчивости сопровождалось повышением скорости старения. Первый эффект объясняется улучшением условий взросления, в том числе питания и даже воспитания. А вот общепринятого объяснения второму эффекту сейчас нет.

В чем секрет долгожителей: в генетике, диете, образе жизни?

— Долгожительство — это в определенном смысле рекорд, который можно фиксировать, и, как все спортивные рекорды, рекорды долгожительства тоже растут. Известна динамика рекордов долгожительства в зависимости от года рождения долгожителей. Например, для людей, родившихся в 1750 году, такой рекорд составил 105 лет, после 1800–го — 106, ближе к ХХ веку — 107 лет, и так далее.

Давайте посмотрим на известных высокой продолжительностью жизни уроженцев острова Окинава в Японии. Там нынешние старики–рекордсмены в молодости пережили голод, правда, при этом сохраняя сбалансированность питания, пусть и низкокалорийного.

Потом страна восстановила экономику, построила одну из лучших систем здравоохранения в мире. Но дело еще и в том, что юношеский голод с последующей отменой хорошо согласуется с результатами экспериментов на мышах, ограничение в питании которых в молодом возрасте способствует дальнейшему долгому (для мышей) и здоровому существованию. Так что режим питания очень важен.

Гены тоже влияют на вероятность прожить долгую жизнь. Описаны популяции, где наличие определенной аллели в геноме их представителей коррелирует со сниженной скоростью старения всей группы. Но конкретному индивидууму генетика долгую жизнь не гарантирует.

Но чему–то мы у долгожителей все же можем научиться?

— Правила долголетия давно известны: умеренность в еде, физические нагрузки и спокойствие духа. Наука в конечном счете всего лишь дала количественные оценки пределов возможного и объяснения некоторым эффектам.

Согласно исследованиям, продолжительность жизни выше у людей умеренно религиозных — вероятно, потому, что вера без фанатизма способствует душевному равновесию.

Установлены связи между спокойствием и крепким иммунитетом, веселым нравом и более низкой вероятностью заболеть раком или инфекционными заболеваниями. Получается, что дополнительные шансы на 10 дополнительных лет жизни — это вопрос личного выбора человека.

Разве что кирпич свалится на голову, но и тут человек в хорошей физической форме имеет больше шансов от него увернуться.

Но давайте посмотрим, какую жизнь человек ведет после столетнего юбилея и до рекордных 122 лет, скажем? Согласно закону Гомпертца, у людей вероятность дожить до следующего для рождения после 30 лет снижается вдвое каждые 7 лет.

Делаем простой расчет: 80 минус 30 равно 50. Семью семь — 49.

Это значит, что у 80–летних вероятность дожить до следующего для рождения ниже, чем у 30–летних, примерно в два в седьмой степени раз, то есть почти в 130 раз, а у 90–летних — уже в 300 раз.

Значит ли это, что после 80 каждый прожитый год сродни чуду?

— Именно это и значит! Старея, человек становится более уязвимым перед факторами, способными привести к смерти. Человек в 90–летнем возрасте живет будто в условиях интенсивных боевых действий, когда каждый день с высокой вероятностью может стать последним. Такая жизнь требует огромного мужества и оптимизма.

Мы начинали разговор с того, что по пути к долгой жизни наука, не получив идеального результата, смогла накопать много интересного. Можно какое–нибудь подтверждение?

— Вы, наверное, слышали о ресвератроле, о котором много шумели, а теперь можно его купить даже в аптеке.

Это препарат на основе природного фитоалексина (от греческого слова alexo — “отражать, защищать”), выделяемого растениями в качестве защитной реакции против бактерий и грибков, он содержится в красном винограде, в кожуре арахиса, некоторых растениях, используемых в традиционной китайской медицине.

А началось все с исследования продолжительности жизни дрожжей. Казалось бы, одноклеточные организмы — о какой продолжительности жизни можно говорить? Тем не менее у почкующихся дрожжей, которые размножаются не делением, а почкованием от материнской клетки, говорить о ней можно.

В результате старения материнские клетки начинают почковаться все медленнее, потом перестают делать это вовсе и в итоге умирают. Так вот, были выявлены дрожжи, которые старели медленнее других.

С помощью секвенирования ДНК ученые определили особенности в геноме этого варианта дрожжей и обнаружили фермент, влияющий на продолжительность их жизни.

Дальше исследователи проверили тысячи химических веществ на способность активировать этот фермент, и среди способных оказались близкие аналоги этого самого ресвератрола.

А он содержится в сухом красном вине, и этим можно объяснить так называемый “французский парадокс”, заключающийся в том, что, несмотря на высококалорийную с обилием жиров диету, французы относительно редко страдают сердечно–сосудистыми заболеваниями.

Французов спасает привычка регулярно пить сухое вино в умеренных дозах. А введение аналогов ресвератрола в среду выращивания дрожжей приводит к тому, что и дрожжи живут дольше.

В конечном итоге на этой основе был разработан препарат, перспективный в лечении сахарного диабета и сердечно–сосудистых заболеваний. Вот пример того, как фундаментальное исследование старения принесло вполне себе практическую пользу.

Социологи, исследующие старение, замечают, что люди часто не понимают, что им делать со своей старостью…

— Это очень интересный вопрос, и не только для социологов, но и для биологов. Как я уже говорил, человек — единственный примат, имеющий высокий потенциал длительной жизни после репродуктивного периода. На мой взгляд, отмеченная социологами проблема в немалой степени связана с размыванием традиционных ценностей.

Объясню, что я имею в виду. Биология человека как вида и традиционные ценности складывались взаимосвязанно в условиях, когда у мужчин все силы уходили на охоту, а у женщин — на сбор ягод и кореньев. Не до воспитания детей было.

Преимущество в борьбе с природными невзгодами и в ожесточенной межплеменной конкуренции получали те племена, где к присмотру за детьми приспособили стариков.

Естественный отбор способствовал тому, что люди могли достигать возраста, когда их собственные дети уже вырастали и приступали к добыванию средств существования, и при этом сохранять достаточно сил, чтобы помогать выживанию внуков и передавать им свой опыт. Но все это происходило в условиях, когда до климакса доживали немногие — не больше чем было достаточно для выполнения этих общественных функций. Сейчас ровно наоборот, так что внуков на всех бабушек уже просто не хватает.

В традиционных культурах роль дедушек и бабушек огромна, психологическая связь между дедами и внуками, причем на уровне инстинктов, иной раз сильнее, чем между детьми и родителями.

Сейчас молодые люди нередко отказываются заводить детей, пенсионеры — смотреть за внуками, а дети — за стареющими родителями. С одной стороны, традиционность стариков может тормозить такой прогресс.

С другой — мы ускоренными темпами ломаем то, на формирование чего у природы ушли миллионы лет, и за это платим психическими перекосами, в частности из–за нарушенных связей между поколениями одной семьи.

Покуда люди ищут бессмертия в своей жизни, само бессмертие прочно обосновалось в человеческой культуре. Отчего человек так много размышляет на эту тему?

— Очень трудно представить, что будет с тобой после того, как тебя уже не будет. На это не хватает человеческого воображения, кроме того, внутренний психологический барьер мешает размышлениям на эту тему.

Человеку хочется верить в то, что он будет всегда, если не здесь, то где–нибудь еще. Существует теория, согласно которой современные формы религии возникли не из–за того, что человеку предстоит умереть, а потому, что прежде ему придется пережить старение со всеми издержками.

Представьте человека, прожившего праведную жизнь, соблюдавшего все каноны общества, в котором он жил, в отличие от беспутников, живших так, как им вздумается.

В итоге к закату дней у этого человека есть подагра, слепота и глухота и нет зубов.

Разве это может быть вознаграждением за все самоограничения, которые он принял и соблюдал? Требовалось чем–то компенсировать эту несправедливость, в итоге был придуман рай в качестве награды и утешения.

Проблематикой старения вы занимаетесь более 40 лет, чем вас зацепила эта тема?

— Когда я окончил Ленинградский (тогда еще) университет, проучившись 5 лет на биологическом факультете и еще 3 года в аспирантуре, я на некоторое время оказался предоставленным сам себе (так получилось).

Читая научную литературу, почти от нечего делать, я обратил внимание на то, что ответа, почему существует старение, я за все время учебы не получил, да и вопроса не увидел.

А вот американский эволюционист Джордж Уильямс ставил вопрос так: почему природа, способная построить сложный человеческий организм из одной клетки, не может — всего лишь — сохранить готовый результат такого достижения?

А еще на 200 лет раньше французский философ Блез Паскаль задавался такими вопросами: “Почему знания мои ограничены? Мой рост невелик? Срок на земле сто лет, а не тысяча? Почему природа остановилась на этом числе, а не на другом, хотя их бессчетное множество, и нет оснований выбрать это, а не то, и тому предпочесть это?”

Вот именно, почему?

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Обсуждаем новости здесь. Присоединяйтесь!

Источник: https://www.dp.ru/a/2016/02/25/Kogdato_zhivie_organizmi

Как генетика и образ жизни влияют на долголетие

Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

Здравствуйте, уважаемые читатели! В разговорах про долголетие преобладает мнение, что долгожительство заложено в генах.

Далее следуют рассуждения, что вести здоровый образ жизни особого смысла не имеет и приводится хотя бы один подходящий для доказательства пример человека, дожившего до 80, 90 и более лет. Не всем понятно, что отдельные примеры ничего не доказывают.

Для того чтобы определить достоверность явления, его надо рассматривать в массовой статистике. Поэтому хочу ознакомить вас со своим вариантом ответа на популярный вопрос: Как генетика и образ жизни влияют на долголетие?

В поисках достоверного ответа я ознакомился с содержанием многочисленных исследований на сходные темы

В исследовании, проведенном учеными из Эдинбургского университета в Великобритании, были проанализированы данные, полученные из 25 различных популяционных исследований, охватывающих три континента: Европу, Австралию и Северную Америку. Были изучены параметры 606 059 человек. Учитывался генетический состав участников. Также принималась во внимание продолжительность жизни их родителей.

Было определено, что два вида генетических изменений, связанных с иммунитетом и регуляцией холестерина в крови могут добавить 6 и 8 месяцев, соответственно, к нашей продолжительности жизни.

Одновременно, было обнаружено, что привычка выкуривать 20 сигарет в день сокращает продолжительность жизни на 6,8 года, каждый лишний килограмм — на 7 месяцев, а каждый дополнительный год после школьного образования добавляет 11 месяцев к сроку жизни. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319752.php?iacp

Другое исследование,

проведенное в Массачусетской общей больнице (MGH) США, показало, что даже людям с высоким генетическим риском сердечно-сосудистых заболеваний можно вдвое снизить вероятность сердечного приступа или подобного события с помощью здорового образа жизни.

«Основная идея нашего исследования заключается в том, что ДНК не является судьбой», — говорит Секар Катиреан, директор Центра генетических исследований штата Массачусетс (MGH), старший автор отчета NEJM. «Многие люди — как врачи, так и представители широкой общественности — смотрели на генетический риск как неизбежный, но для сердечного приступа, видимо, это не так».

Чтобы определить, может ли здоровый образ жизни повлиять на генетический риск, исследовательская группа проанализировала генетические и клинические данные более чем 55 000 участников четырех крупномасштабных исследований.

Основываясь на собранных данных, исследователи использовали четыре фактора, определяющие здоровый образ жизни:

  • отсутствие курения;
  • отсутствие ожирения, определяемого как индекс массы тела менее 30;
  •  физические упражнения, по крайней мере, раз в неделю,
  • здоровый рацион питания.

Это для определения показателя образа жизни. Был ли он у участников благоприятным (три или четыре здоровых фактора), промежуточным (два фактора) или неблагоприятным (один или вообще ни одного фактора).

«Некоторые люди считают, что невозможно избежать генетически обусловленного риска сердечного приступа, но наши результаты показывают, что здоровый образ жизни может значительно снизить генетический риск», — говорит Kathiresan, который является директором Cardiovascular Disease Initiative в Broad Institute Массачусетского технологического института и адъюнкт-профессором медицины Гарвардской медицинской школы.

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161115122121.htm

То, как долго живут ваши родители, вовсе не определяет, как долго будете жить вы

Ваше долголетие зависит от вашего образа жизни, показывает исследование Университета Гетеборга (Швеция). Часто считается, что дети родителей, доживших до глубокой старости, с большей вероятностью доживут до очень преклонных лет.

«Это просто неправда — говорит почетный профессор Ларс Вильгельмсен — наше исследование показывает, что наследственные факторы не играют ключевой роли и что образ жизни имеет наибольшее влияние».

Эпидемиологическое исследование мужчин 1913 года рождения началось в 1963 году. Треть из всех 50-летних мужчин в Гетеборге были вызваны для определения сердечно-сосудистого здоровья. Каждые следующие десять лет обследовалась новая группа 50-летних. Тех, кто уже принимал участие в предыдущем обследовании, также снова проверяли.

 Это позволило исследователям следить за развитием болезней в конкретной возрастной группе и сравнивать здоровье, например, 50-летних в 2003 году со здоровьем 50-летних в 1963 году. Женщины также были включены в исследование с 2003 года.

В последние годы учитывали несколько параметров, включая ИМТ, привычки к курению, холестерин, привычки к упражнениям и артериальное давление.

Мужчины, родившиеся в 1913 году, были обследованы, когда им было 50, 54, 60, 67, 75 и 80. Из 855 мужчин, принимавших участие в исследовании с самого начала, 111 (13%) были еще живы в возрасте 90 лет.

Согласно исследованию люди, которые не курили, потребляли умеренное количество кофе и имели хороший социально-экономический статус в возрасте 50 лет (измеряемый с точки зрения стоимости жилья), а также хорошую физическую работоспособность в возрасте 54 лет и низкий уровень холестерина в 50 лет, имели реальную возможность отпраздновать свое 90-летие.

Исследование показало, что мы не «наследуем» смертность в какой-то значительной степени. А на момент нашей смерти наибольшее влияние оказывает сумма наших собственных привычек.

«Исследование ясно показывает, что мы сами можем влиять на несколько факторов, которые и определяют, сколько нам лет», — говорит Вильгельмсен. «Этот вывод позитивен не только для человека, но и для общества, поскольку не влечет за собой каких-либо серьезных затрат на лекарства».

https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110207112539.htm

Риск развития ожирения

В новом исследовании Университета Уппсалы показано, что наш генетический риск ожирения не является неизменным. Он зависит от нашего образа жизни.

Исследователи смотрели, как влияют на генетические риски различные факторы образа жизни, такие как диета, курение, социально-экономический статус, потребление алкоголя и физическая активность. Исследование основано на генетической и прочей информации от 360 000 человек среднего возраста в Великобритании.

«Результаты нашего исследования ясно показывают, что окружающая среда и образ жизни взаимодействуют с генами», — говорит Матиас Раск-Андерсен, научный сотрудник отдела иммунологии, генетики и патологии, который возглавил исследование.

Например, влияние генетических рисков было ниже у наиболее физически активных участников. Социально-экономический статус также повлиял на генетические эффекты.

 Генетический риск ожирения был более выражен у участников с более низким социально-экономическим статусом, чем у участников с более высоким социально-экономическим статусом.

У участников, которые употребляют алкоголь каждый день, генетический риск ожирения был почти в два раза ниже по сравнению с никогда не пьющими людьми.

Результаты показывают, что мы можем влиять на наш генетический риск, изменяя наш образ жизни. Например, человеку, имеющему множество страдающих ожирением в родне, возможно уменьшить влияние своих генов путем изменения образа жизни. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170906103749.htm

Семь шагов, которые способны дать 50 – летним ещё 40-50 лет здоровой жизни

«Достижение этих простых изменений в образе жизни даст людям 90-процентный шанс жить в возрасте 90 или 100 лет, не страдая не только от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, но и от ряда других хронических заболеваний, включая рак», — говорит доктор Клайд Янси, профессор медицины и руководитель отделения кардиологии Медицинской школы Фейнберга в Северо-западном университете Канады.

«Следуя этим шагам, мы можем купировать опасное для жизни заболевание на заключительном этапы жизни и поддерживать качество жизни в течение максимально долгого времени».

«Можно достичь оптимального здоровья, — говорит доктор Янси, — выполнив следующие шаги:

  1. ЖИВИТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНО: Малоподвижность может забрать почти четыре года от ожидаемого срока жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвергаются риску сердечных заболеваний или инсульта.
  2. ЗНАЙТЕ И РЕГУЛИРУЙТЕ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА: почти 40 процентов взрослых канадцев имеют высокий уровень холестерина в крови, что может привести к накоплению жировых отложений в ваших артериях — увеличению вашего риска сердечных заболеваний и инсульта.
  3. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЗДОРОВОЙ ДИЕТЫ: Здоровое питание — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье. Еще около половины канадцев не отвечают рекомендациям по здоровому питанию.
  4. ЗНАЙТЕ И РЕГУЛИРУЙТЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ: Высокое кровяное давление часто называется «тихим убийцей», потому что оно не имеет никаких предупреждающих признаков или симптомов, имеется у одного из пяти канадцев. Зная и контролируя ваше артериальное давление, вы можете снизить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — до 25%.
  5. ПРИОБРЕТИТЕ И ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ВЕС: Почти 60 процентов взрослых канадцев имеют избыточный вес или ожирение — основные факторы риска сердечных заболеваний и инсульта. Ожирение может сократить вашу продолжительность жизни почти на четыре года.
  6. НОРМАЛИЗУЙТЕ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ: в 2016 году примерно 2,4 миллиона канадцев будут жить с диабетом. Диабет увеличивает риск высокого кровяного давления, атеросклероза (сужение артерий), болезни коронарной артерии и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется,
  7. БРОСЬТЕ КУРИТЬ: более 37 000 канадцев каждый год умирают преждевременно из-за употребления табака, а тысячи некурящих умирают каждый год от воздействия вторичного дыма. Как только вы бросите курить, ваш риск сердечных заболеваний и инсульта начнет уменьшаться. Через 15 лет ваш риск будет почти таким же, как у некурящего».   https://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111021074730.htm

Давайте подытожим

  • На продолжительность жизни генетика влияет намного меньше, чем образ жизни.
  • ДНК-это не судьба! Мы сами можем влиять на продолжительность собственной жизни.
  • Результаты исследований показывают, что долголетие частично определяется предрасположенностью к распространенным заболеваниям и, в еще большей степени, изменяемыми факторами риска. Генетическая архитектура жизни сложна и разнообразна, и, похоже, нет ни одного генетического эликсира долгой жизни.
  • Влияние таких социально-экономических факторов, как материальный достаток, высокая образованность и постоянное обучение в течение жизни, по-видимому, является косвенным. Можно предположить, что более образованные и способные к обучению люди являются и более состоятельными. Образование позволяет яснее осознавать необходимость здорового образа жизни, которого они чаще придерживаются. Отсюда и большая продолжительность жизни.

Андрей Уралец

Источник: http://zdorovyvmeste.ru/kak-genetika-i-obraz-zhizni-vlijajut-na-dolgoletie/

Как геном человека влияет на старение организма

Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

Старение организма человека является комплексным, сложным процессом, зависящим от множества различных факторов. Среди них важнейшее место занимают генетические факторы, а также факторы окружающей среды (стрессы, вредные привычки, экологические факторы, профессиональные вредности).

Взаимодействие этих факторов определяет метаболические процессы и надежность работы защитных систем клеток и тканей организма. Скорость старения существенно различается у разных видов, следовательно, старение обусловлено не только лишь механическим износом, но и генетической обусловленностью.

Ген отвечающий за старение

Генетиками доказано, что в процессе старения происходит нарушение экспрессии (активности) определенных генов. Но причиной этих изменений могут быть либо случайные повреждения генома (вследствие мутаций под действием свободных радикалов).

Либо множественные (так называемые плейотропные) побочные функции генов, которые контролируют развитие, рост и метаболизм организма.

Таким образом, абсолютных доказательств того, что главной причиной старения является определенная генетическая программа, пока не найдено.

Но, к сожалению, такой ген пока не найден, а процессы старения очень сложны и определяются не каким-либо одним, а большим количеством различных процессов, протекающих в человеческом организме.

Сейчас продолжается активный поиск генов-кандидатов, ответственных за старение, и, вероятно, это будет не какой-либо один ген, а несколько (так называемая генная сеть).

И эту генную сеть можно будет в будущем изменять при помощи активно развивающихся нанотехнологий и методов генной инженерии.

Что именно определяет продолжительность жизни

Учитывая различия в продолжительности жизни тех или иных видов животных, можно однозначно ответить на вопрос о том, определяют ли гены продолжительность жизни. Да, несомненно определяют. Некоторые виды животных живут меньше года, в их организмах возникают старческие изменения и они умирают.

И, напротив, известно, что существуют виды крокодилов, которые не стареют. Срок жизни обыкновенной щуки составляет до 250 лет, а некоторых видов черепах до 300 лет, хотя на этих животных так же воздействуют неблагоприятные факторы окружающей среды, как и на организм человека.

Отличия заключаются лишь в организации генома.

Кроме этого, учеными давно замечена связь между наследственностью человека и его продолжительностью жизни. Известно, что потомки долгожителей сами живут существенно дольше.

Искусственное влияние на ген, отвечающий за старение

Недавно были проведены успешные эксперименты по отключению функции (нокаутации) гена, отвечающего за старение простейшего червя, благодаря чему продолжительность его жизни увеличилась в шесть раз.

В состав организма этого червя входит лишь тысяча клеток.

Кроме этого, особенность как данной группы червей, так и мух-дроздофил заключается в том, что они в старости не страдают ни от рака, ни от сахарного диабета 2 типа, ни от болезни Альцгеймера.

Несомненно, эти организмы очень примитивны по сравнению с человеческим организмом.

Таким образом, используя генно-инженерные методики, ученые пока научились только влиять на продолжительность жизни отдельных простых организмов.

Но развитие генной инженерии и нанотехнологий стремительными темпами позволяет надеяться, что в недалеком будущем данные технологии будут применимыми для коррекции генома человека.

Эксперименты с мышами

Обнадеживающе выглядят и результаты экспериментов итальянского ученого Пелличи, выключившего в геноме мыши всего лишь один из нескольких десятков тысяч генов, благодаря чему было достигнуто увеличение продолжительности мыши на 30%. Данная мутация предотвратила образование белка р66sch.

Данный белок участвует в запуске механизма апоптоза (запрограммированного самоубийства клетки), тем самым укорачивая жизнь клеток и приближая наступление старческих изменений.

Если обнаружить и выключить подобный ген у человека, то это позволит продлить и жизнь человека на 30%, то есть, приблизительно на 30 лет.

Ген старения у человека

Вероятно, в возникновении старческих изменений участвуют не один, и даже не десять генов, а очень многие гены, каждый из которых определяет темпы старения человека.

При этом поиск самого главного гена старения можно сравнить с поиском самого главного муравья в муравейнике, который командует всеми остальными муравьями.

Необходимо создавать целые сети генов и оценивать ген-генные взаимодействия.

Многие ученые считают, что наследственные факторы регулируют темпы старения приблизительно на 25%, но это еще до конца не известно.

В настоящее время известно, что ген аполипопротеина Е (АпоЕ) во многом предопределяет долгожительство. У долгожителей, чей возраст был более 100 лет, отчетливо преобладал Е2 аллель гена АпоЕ над Е4 (Schachter et al., 1994). А наличие Е4 аллеля, наоборот предрасполагало к преждевременному старению, развитию атеросклероза, в частности, инфаркта миокарда, а также болезни Альцгеймера.

Пероксисомы

Кроме этого, генами, определяющими долголетие, являются гены рецепторов пролиферации пероксисом некоторых типов. Пероксисомы – это органеллы клеток человеческого организма, обезвреживающие токсичные перекиси и свободные радикалы, которые существенно увеличивают темпы старения.

Полиморфизм L162V гена пролифератора пероксисом типа предрасполагает к развитию у гетерозигот раннего инфаркта миокарда и атеросклероза. Это существенно ограничивает продолжительность жизни. Данный полиморфизм вызывает снижение чувствительности рецептора к его лигандам. Это снижает защитную функцию пероксисом и повышает окислительный стресс, вызываемый активными свободными радикалами.

Известно, что естественными активаторами данных рецепторов являются 3-полиненасыщенные жирные кислоты – известные геропротекторы. Однако эти вещества достаточно слабые активаторы рецепторов пролиферации пероксисом типа, и поэтому они, несомненно, увеличивают продолжительность жизни, но не на много лет.

Препараты фибраты, применяемые при лечении атеросклероза и дислипидемий, более сильные активаторы данных рецепторов, но, к сожалению, обладают многими побочными эффектами. Изобретение сильного активатора этих рецепторов без существенных побочных эффектов позволило бы добиться успеха в продлении жизни человека, над чем сейчас и работают многие ученые.

Гены долголетия

Также генами долголетия являются гены ангиотензин-конвертирующего фермента, гены, кодирующие МНС-гаплотип, и метиленотетрафолат редуктазы. Убедительно доказана связь долголетиями с генами митоходриальной ДНК, апопротеинов А 4 и В.

Изучение генов старения в последнее десятилетие приносит серьезные результаты: у различных животных в экспериментах выявлены десятки генов, активация либо деактивация которых замедляла процессы старения.

Повышалась стрессоустойчивость животных, их способность к размножению. Таким образом, недалек день, когда и у человека можно будет изменять активность различных генов.

Активировать «гены долголетия» и деактивировать «гены старения», тем самым продлевая нашу жизнь.

Источник: https://etogenetika.ru/novosti/vliyanie-genoma-na-starenie-organizma/

5 Мифов о Долголетии. Что влияет на продолжительность жизни

Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

Ученые, наблюдая 1500 человек в течение 20 лет, определили, какие факторы способствовали долголетию людей. Вы будете очень удивлены тому, что они обнаружили.

В 1921 году двое детей, Патриция и Джон, проживавшие в Сан-Франциско, привлекли к себе внимание Льюиса Термана, психолога Стэнфордского университета, который был заинтересован в раскрытии источников их интеллектуального лидерства среди сверстников в своём классе.

Восемьдесят лет спустя, Патрисия и Джон оказались в числе долгожителей — они живы и находятся в добром здравии, в возрасте 91 год.

Долголетие и продолжительность жизни

Каков был их секрет? Как ученые, мы потратили последние 20 лет, следуя за всеми из 1500 субъектов, чьи жизни находились у Льюиса Термана под наблюдением в течение восьми десятилетий: как они выросли, кто их дети и внуки; хотелось выяснить, почему некоторые из них процветают даже в пожилом возрасте, в то время как другие — нет.

Рекомендации 90-летней Регины Бретт

Мы рассмотрели не только, как долго каждый из участников жил, но и как они умерли. Мы изучили ряд других факторов, от школ до рабочих мест на тип личности, чтобы увидеть, какие черты влияют на продолжительность жизни.

И в конце концов, мы обнаружили, что многие из известных мифов: «Ешьте овощи! Женитесь! Расслабьтесь!» — не соответствуют действительности. Они хороши для людей во многих отношениях, но не обеспечивают длительной продолжительности жизни. Читайте дальше, чтобы выяснить, какие мифы мы обнаружили.

Миф № 1 — Брак Гарантия длинной жизни

Это не всегда верно.
Научные исследования показывают, что не все люди, которые состоят в браке, живут дольше, но только женатые мужчины. Основная часть замужних женщин не имеет такого преимущества перед незамужними в плане долгожительства.

С мужчинами, ключевым риском, кажется, является сам развод, который может привести к нарушению жизненно важных для них связей с членами семьи и друзьями на долгие годы.

В исследовании Терман неуклонно отмечал, что женатые мужчины, смогли достигнуть возраста 70 лет и за его пределами, но меньше трети разведенных мужчин дожили до глубокой старости.

Развод не только вредит мужчинам непосредственно, но и приводит в движение другие вредные привычки. Замужние женщины, по наблюдениям Термана, жили несколько дольше, чем женщины, которые развелись, а затем снова вышла замуж.

Но вот, что интересно: женщины, которые развелись и не выходили повторно замуж, обычно жили долгую жизнь.

Это удивительно, что развод является таким сильным негативным фактором для долголетия мужчин и является причиной ранней смерти.

Миф № 2 — Отдых Добавляет лет жизни

Отдых и досрочный выход на пенсию не обеспечивают длительной жизни и здоровья.

Испытуемые Термана, имевшие наибольший успех в карьере, приобретали максимальный шанс на долголетие. В среднем, наиболее успешные люди жили на пять лет дольше, чем наименее успешные.

Честолюбие, настойчивость, жажда управления, и высокие жизненные цели способствовали устойчивой работоспособности и, как результат, приводило к добавлению лет жизни в целом.

Как правило, повышение ответственности приносит больше проблем и тяжелые нагрузки, но это парадоксально коррелируется с долгосрочными здоровьем и долголетием.

Результаты были особенно показательные с одним из старейших участников. Постоянно работающие мужчины и женщины живут гораздо дольше, чем их более непринужденные товарищи. Так что подумайте, прежде чем выходить на пенсию. Отказ от интересной, ответственной работы фактически увеличивает риск сократить себе жизнь.

Миф № 3 — Веселые живут долго Надо жить легко!

На самом деле, верно обратное: исследование Термана ясно показало, что наилучшим предиктором продолжительности жизни у детей является добросовестность, организованность, даже несколько навязчивая дисциплинированность. То же самое позже проявляется у них во взрослой жизни.

Взрослые, которые были экономными, настойчивыми, скрупулезными и ответственными — жили дольше всех. Патриция, например, «планирует свою работу в деталях» и чрезмерная точность, формализм — являются ее натурой. Но — педантичный, вовсе не должно означать скучный. Многие из наиболее добросовестных субъектов Термана живут захватывающей жизнью.

Одним из наиболее очевидных объяснений этому факту является то, что добросовестные люди делают больше для защиты своего здоровья: регулярные осмотры у врачей, и у них меньше вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя, злоупотребление наркотиками, или слишком быстрая езда.

Они не обязательно склонны к риску, а имеют тенденцию быть разумным в оценке своих действий. Наличие этой черты характера приводит людей к счастливым бракам, хорошим дружеским отношениям и здоровым условиям работы. Правильно: Добросовестные люди создают для себя долголетие и здоровье. Продолжительная жизнь — плод добросовестности и ответственности.

Миф № 4 — Чем выше образование, тем продолжительнее жизнь

Не спешите. Исследователи получили ошеломляющие результаты, когда изучали влияние образования на продолжительность жизни.

В эпоху, когда участники Термана были еще детьми, было обычным делом для родителей — отдавать своих детей в школу в раннем возрасте.

Но выяснилось, что когда дети пошли в первый класс в возрасте 5 лет, а не 6 лет, они не жили так долго. Сокращение детства, раннее начало обучения в школе — приводит к сокращению жизни.

Что касается высшего образования, то обнаружилось, что уровень образования сам по себе не является очень важным фактором продления жизни. Более образованные имели тенденцию быть более здоровыми и живут немного дольше, но намного более актуальными, чем формальное образование, для добавления нескольких лет жизни, являются самообразование, работоспособность и упорство.

Миф № 5 — Общительные Люди — прирожденные долгожители

Это предположение ошибочно. Экстраверсия не добавляет лет жизни. Общительные люди живут не дольше, чем их более интровертные товарищи.

Застенчивый ребенок, который избегал игр в шумных больших группах, а предпочитал шахматы и шашки, а позже стал физиком — здоров в свои 90 лет.

Почему не общительность становится одной из дорог к долгой жизни? Высоко общительные люди могут быть лидерами в своем бизнесе из-за их энтузиазма и обаяния, но они также чаще сталкиваются с социальным давлением, зачастую попадают под влияние дурных компаний, а это влияет на продолжительность жизни.

Кроме того, мы часто слышим, что оптимизм секрет здорового образа жизни.

Но данные свидетельствуют о том, что веселый, оптимистичный человек на самом деле имеет меньше шансов дожить до старости, чем его более степенный и уравновешенный коллега.

Счастье и здоровье часто идут рука об руку, но это не значит, что счастье является прямой причиной хорошего здоровья.Как правило, несколько иной набор характеристик делает человека и счастливее, и здоровее.

И оптимизм — это, в некотором роде, недостаток, потому что оптимистичные люди могут недооценивать или игнорировать реальные угрозы, и тем самым не в состоянии принять меры предосторожности или вовремя обратиться за медицинской помощью.

Движение — жизнь!

Регулярные физические упражнения полезны для сердца, безусловно. Но если вы были спортивным человеком, когда были молодым, а затем, в средние годы перешли к малоподвижному сидячему образу жизни, то вы постепенно растеряете свое долголетие. Быть активным в пожилом возрасте является ключевым моментом.

И упражнения не должны быть интенсивными, как бег на большие расстояния каждый день, чтобы быть эффективными. Джон, застенчивый ученый, любил кататься на лыжах. Линда, другой субъект Термана, из тех, кто прожил долгую жизнь, находила время для танцев, тенниса и садоводства. Важно — найти виды деятельности, которые подходят вам и придерживаться их в течение длительного времени.

Эта статья рассказывает о результатах большой исследовательской работы, которую проделала группа ученых, последователей известного психолога из Стэнфорда Льюиса Термана, чтобы рассеять несколько очень широко распространенных мифов о долгожителях и продолжительности жизни.

Дайте мне знать, что вы об этом думаете…

Карен Коллинз

Источник: https://www.molodostivivat.ru/zdorove-i-molodost/5-mifov-o-dolgoletii-chto-vliyaet-na-prodolzhitelnost-zhizni.html

Наследственная генетика

Влияют ли гены и образ жизни на продолжительность жизни?

Учёные давно наблюдают за людьми перевалившими столетнй рубеж, это так называемые долгожители. До сих пор считалось, что заслуга в этом, в большинстве случаев, принадлежит их родителям, которые при зачатии заложили в них ген долгожителя.

Учёные геронтологи доказали, что чем больше у человека повреждённых генов, тем меньше он живёт. У долгожителей же таких генов практически не наблюдается. Вывод однозначен: ген долгожительства передаётся по наследству.

Общеизвестным считается то обстоятельство, что продолжительность жизни находится в преимущественной зависимости от тех особенностей, которые человек получает в миг зачатия. Эти особенности дают энергию и определяют форму человеческого строения (крепкое или слабое).

Факторы влияющие на продолжительность жизни будующего ребёнка

  • Один из партнёров страдает хроническими заболеваниями;
  • в роду у партнёров были нервные заболевания;
  • в анамнезе многократные выкидыши или повторное рождение мёртвого ребёнка;
  • если в семье уже есть ребёнок с отклонениями;
  • будующая мама принимала лекарства, которые вызывают мутацию в генах;
  • пара – кровные родственники(брат, сестра и т.д.);
  • Один из партнёров работает на вредном производстве.

  В вышеперечисленных случаях нужно обязательно проконсультироваться с врачом прежде чем решиться на зачатие.

Продолжительность жизни, по сути, является производным от бодрого состояния родителей человека и мгновения, в которое его зачатие свершилось. Удача хорошо родиться – это добро, которое можно желать каждому, но, к сожалению, не каждым по достоинству оцененное.

Обратимся к трём составляющим, влияющим на длительность жизни: родительское здоровье, момент зачатия и период беременности.

Родительское здоровье

Человек – подобие своих отца и матери не только внешне, но и внутренне. Слабости и пороки их внутренних органов передаются детям.

Телосложение старшего поколения способствует их предрасположению к разным заболеваниям, что может также передаваться и детям.

Например, заболевание подагрой, туберкулёзом и геморроем, склонность к образованию камней в желчном пузыре и почках могут стать родовыми проблемами.

Возраст отца и матери может негативно влиять на длительность и качество жизни их детей. Речь идёт о слишком молодых или очень старых людях. Вступление в ранний брак, раньше 24 лет для мужчины и 18 для женщины, создаёт угрозу расстройства их собственного состояния, что неминуемо повлияет на рождение слабых детей. В особенности это касается женщин.

Момент зачатия

Этот миг имеет значительное воздействие на рождённого человека как со стороны его телесного, так и нравственного восприятия. Время зачатия чрезвычайно важно, и мама с папой не должны об этом забывать. Именно в этот миг зарождается новая жизнь.

Природа не зря придаёт этому мигу наивысшую степень восторженности. Известны ведь случаи, когда ребёнок, зачатый от лиц, находящихся в опьянении, рождается откровенным глупцом.

Крайность порождает крайность. Ребёнок, зачатый в минуты недоброго душевного расположения либо беспокойства, может в своей жизни в большей или меньшей степени страдать от такого морального или физического состояния.

Доктор Писклаков рассказывает о профилактике будующих мам, начиная с детского возраста:

Период беременности.

Отец, безусловно, основной виновник происхождения новой жизни. Но развитие тела будущего ребёнка напрямую зависит лишь от матери. Через мать зародыш получает всё необходимое для правильного развития.

Слабый мужчина может произвести крепкого ребёнка, если женщина наделена отменным здоровьем. И, наоборот, от слабой женщины никогда не родится крепкий и бодрый ребёнок, каким бы сильным ни был мужчина.

Беременность – это особый момент в жизни женщины. Исключение нервозности, пагубных пристрастий, умение отказаться от излишеств и удовольствий, способных навредить будущему ребёнку, дают шанс для рождения человека с хорошими жизненными перспективами.

Наследственная генетика относится к средствам продления жизни, не находящимся во власти человека, но в его власти находится возможность передать последующему поколению предрасположенность к продолжительной жизни.

Но не всё так просто, ведь доказано, что продолжительность жизни состоит из трех состовляющих, это наследственные факторы, влияние на организм внешней среды и образ жизни человека. Если человек, получивший прекрасные гены при рождении, будет постепенно убивать себя, то ему не помогут никакие гены, он их попросту разрушит.

Думая о будущем ребёнке, не забывайте о себе. Больше двигайтесь, чаще выезжайте на природу, не сокращайте качество и продолжительность сна (на сколько это возможно). Всё в Ваших руках, нужно всего лишь лечь чуть пораньше и встать на полчаса раньше обычного. Вместо душного автобуса до работы доехать на велосипеде или хотя бы одну-две остановки пройти пешком.

Здоровая семья – залог здоровья детей

Источник: https://samsebedocktor.ru/page28.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.