Храп может ухудшить сердечную деятельность

Содержание

Сон золотой – Центральная профсоюзная газета

Храп может ухудшить сердечную деятельность

В Москве состоялся научный форум “Сон – 2014”, посвященный всем аспектам сна и его нарушений.

Форум проводился под эгидой Федерального медико-биологического агентства России, Национального общества по сомнологии и медицине сна и Российского научного медицинского общества терапевтов (РНМОТ).

Ученые и медработники постарались рассмотреть сон как “междисциплинарную проблему”. Оказалось, что храп способен убить человека, ночные кошмары весьма полезны, а “жаворонков” в России так же мало, как и “сов”.

Сон – особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм не только восстанавливает силы.

Как считает профессор Института проблем передачи информации РАН Иван Пигарев, нейроны мозга во сне перестают воспринимать информацию от внешней среды и переключаются на информацию от внутренних органов.

Активность нейронов во время сна обеспечивает координацию всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, “счищая” с нейронных соединений ненужные белки.

В среднем каждый человек проводит во сне треть своей жизни. В это время у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Тем не менее мыслительная деятельность не прекращается. Одно из важных ее проявлений – так называемые “вещие сны”.

– Создание программы поведения – самая загадочная функция сна, – считает врач-сомнолог, доцент Московской медицинской академии им. Сеченова Михаил Полуэктов.

– Человеку снится какая-то ситуация, а потом ему кажется, что с ним это произошло наяву. В действительности вся та информация, которую человек осознаёт и не осознает, складывается, и мозг выдает ему вероятностный прогноз в сновидении.

Случается то, что должно было случиться, но человек еще не осознал этого.

Медики советуют: не бойтесь кошмаров, они полезны. Кошмары – это отражение наших дневных впечатлений. Если они запоминаются и приходят часто – проблему нужно решать в реальной жизни.

А вот идея обучения во сне, которая появилась несколько десятилетий назад, так и не получила подтверждения. Но то, что сон помогает усвоить выученное, – это факт.

Сон нам абсолютно необходим. Без еды человек может продержаться довольно долго, без воды протянет неделю, а пять – шесть дней без сна могут привести не только к тяжелым последствиям для организма, но и к смерти. Не случайно пытка лишением сна, практиковавшаяся в том числе и в застенках Лубянки, чтобы сломать человека, одна из самых тяжелых.

Сон нужен не только нам, спят звери и птицы. У других животных – рептилий и беспозвоночных – есть стадия покоя. Однако истинным сном обладают только теплокровные животные – млекопитающие и птицы. И сон этот сложно организован, состоит из нескольких стадий: медленный сон, быстрый сон. Быстрого сна лишены только дельфины, по крайней мере до сих пор ученые его у них не обнаружили.

Еще в советское время нейрофизиологи выдвинули гипотезу, что быстрый сон обеспечивает механизм психологической защиты от стресса. Обычно при стрессе доля быстрого сна увеличивается. По гипотезе ученых, в это время мозг пытается найти решение для ситуации, которую человек не в состоянии разрешить наяву. Такая “поисковая активность” спасает организм от тяжелых последствий стресса.

ПРЕДСМЕРТНЫЙ ХРАП

Русская поговорка “Сон – смерти брат” не так давно получила научное подтверждение. Причина – считающийся безобидным храп… Храп встречается чаще у мужчин, чем у женщин, и у пожилых людей чаще, нежели у молодых. Кстати, у детишек храп – проявление аденоидов.

Звук храпа возникает при прохождении струи воздуха на вдохе через суженные дыхательные пути из-за колебания мягких структур глотки и сниженного мышечного тонуса.

Виноваты в этом старение и различные сопутствующие заболевания, а также курение, алкоголь, наркотики, снотворные препараты, стрессы и физические перегрузки.

К уменьшению диаметра верхних дыхательных путей приводят также увеличение миндалин, носовых раковин, мягкого неба, языка, искривление носовой перегородки, ожирение в области шеи.

По данным Международной классификации расстройств сна, можно выделить первичный, или “доброкачественный”, храп, безвредный для человека, и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), который опасен для жизни. Обычный храп не вызывает у человека дискомфорта – страдают только его родные. А при СОАС во время храпа происходят остановки дыхания (иногда продолжающиеся минуту и более).

СОАС – одно из самых распространенных респираторных заболеваний. Им страдают более 100 млн человек по всему миру.

При СОАС обычно сразу после засыпания появляется храп, а вскоре внезапно останавливается дыхание. В это время не слышно дыхательных шумов, храп прекращается.

Примерно через 15 – 60 секунд спящий громко всхрапывает и делает несколько глубоких вдохов и выдохов, за которыми снова следует остановка дыхания.

– За ночь остановка дыхания может происходить 400 – 500 раз общей продолжительностью до 3 – 4 часов, что ведет к постоянному недостатку кислорода в ночные часы и существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и даже внезапной смерти во сне, – объясняет врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук, ученый секретарь Белорусского республиканского центра отоларингологии Жанна Колядич.

Кроме того, у человека, страдающего апноэ, постепенно уменьшается медленная фаза сна. В этой фазе должны вырабатываться гормоны, однако у храпящего человека этого не происходит. А если не хватает нужных гормонов, то не расщепляются жиры.

Значит, накопленный жир не превращается в энергию, а все образующиеся излишки оседают в организме мертвым грузом. Более того, жировые отложения на уровне шеи сужают дыхательные пути. Болезнь прогрессирует – из-за полноты может развиться диабет.

То есть запускается глобальный комплекс нарушений и сердечно-сосудистых проблем.

– В США подсчитали, что смертность от сопряженных с апноэ заболеваний составляет 34% от общего числа.

Когда человек не дышит, в зависимости от длительности периода кислородного голодания, развиваются те или иные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые и неврологические, – продолжила врач.

– У многих пациентов были остановки дыхания по 2 минуты, и этих эпизодов – по 300 – 400. Такой человек вполне мог однажды не проснуться.

По разным данным, у нас от храпа страдает более 25% людей в возрасте старше 30 лет. Однако в России апноэ, по словам медиков, продолжает оставаться в числе недооцененных проблем здравоохранения.

“Низкая осведомленность населения и недостаточное внимание со стороны врачебного сообщества приводят к тому, что огромная доля страдающих апноэ в России не диагностирована.

В связи с этим особенно важно информировать население о существовании такого заболевания и его последствиях”, – говорится в отраслевом журнале.

Взрослые люди при синдроме ночного апноэ практически всегда хотят спать днем. Доказан высокий уровень бытового, автомобильного и производственного травматизма с участием таких пациентов.

– Ожирение первой степени, которое и на глаз не всегда определишь, повышает риск возникновения синдрома в 8 – 12 раз, – приводит статистику Жанна Колядич. – Но если человек сбросит вес хотя бы на 10%, то параметры дыхания улучшаются до 50%, что позволит говорить о более легкой степени заболевания.

Чтобы поставить человеку диагноз, необходимо провести обследование. Составляется график сна (гипнограмма), учитываются все показатели дыхания, движение брюшной и грудной стенок, уровень насыщения крови кислородом (сатурация), проводится параллельное видеомониторирование на протяжении всей ночи.

Если диагностирован первичный (“обычный”) храп, то пациент направляется к ЛОРу. Если же у пациента обнаружен синдром обструктивного апноэ сна, то его лечением займется сомнолог.

Основной нехирургический метод лечения – сипап-терапия. Суть метода проста: с помощью несложного устройства удается “раздувать” дыхательные пути и тем самым заставлять организм вырабатывать гормоны правильно.

– Поверьте, что касается качества сна и бодрствования, то гораздо лучше спать с этим прибором и чувствовать себя здоровым, чем подвергать себя опасности, – говорит невролог-сомнолог из Твери Александра Гаврилова. – К сожалению, другого нехирургического способа лечения синдрома пока нет.

“А”-СПРАВКА

Упражнения, которые помогут ослабить храп

1. Максимально выдвиньте язык вперед и вниз. В таком состоянии удерживайте его в течение 1 – 2 секунд (по 30 раз утром и вечером).

2. Нажмите на подбородок рукой и с усилием “перемещайте” нижнюю челюсть вперед-назад (по 30 раз утром и вечером).

3. Сильно зажмите зубами и удерживайте в течение 3 – 4 минут деревянную или пластиковую палочку (перед сном).

ПРАВИЛЬНЫЙ СОН

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон – один из действенных способов профилактики многих заболеваний, в том числе ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам.

Длительные периоды “недосыпа” негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь четырех часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

Доказано, что представителям творческих профессий требуется более длительный сон, чем людям физического труда. Все сенсационные сообщения о якобы неспящих людях в разных странах не находят подтверждения. Установлено, что средняя продолжительность сна взрослого человека составляет 5 – 6 часов плюс-минус 2 часа.

Не нужно заставлять себя спать. Не удается сомкнуть глаз – встаньте и займитесь чем-нибудь, например, вяжите или читайте книгу. Снотворное опасно. При длительном применении препараты теряют свою эффективность через несколько недель, однако у человека сохраняется зависимость от них. Кроме того, снотворные вызывают сонливость и разбитость на следующий день.

Люди, вопреки сложившемуся мнению, делятся не только на “сов” и “жаворонков”. Больше всего среди нас “голубей”.

– У “голубей” пик активности приходится на середину дня, у “жаворонков” – на утро, у “сов” – на вечер, – поясняет врач-психиатр 1-й категории Дмитрий Котов.

– У этих ритмов есть генетическая предрасположенность, но социальная жизнь способна поменять наши привычки. “Жаворонки”, вынужденные работать по вечерам, способны стать “совами”, а “голуби”, выбрав, к примеру, профессию врача, могут превратиться в “жаворонков”.

Наши склонности меняются и с возрастом. Так, подростки обычно “совы”, а пожилые люди – “жаворонки”.

Что же делать, если не получается регулярно высыпаться? Можно запасаться сном, предлагает Михаил Полуэктов. Это подтверждает отечественное исследование, во время которого испытуемые сначала спали на два часа больше обычного, а затем – вполовину меньше.

В результате они лучше справлялись с недостатком сна, чем их коллеги, не “наспавшиеся” впрок. Если есть возможность, можно спать и днем, но нежелательно проводить в постели более полутора часов.

Также этот способ не подходит людям с нарушениями сна – у них он отнимает часы от ночного отдыха.

Но, конечно, лучше не накапливать периоды “недосыпа”. Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты – они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около четырех часов.

Лучше всего засыпать через некоторое время после захода солнца, а просыпаться самостоятельно на рассвете, высыпаясь полностью…

Опасность ночного храпа для здоровья человека

Храп может ухудшить сердечную деятельность

Для здорового человека свистящий и храпящий звук дыхания во сне нетипичен. Немногие люди знают, что храп – это заболевание, которое таит серьезные опасности. А ведь если не предпринять вовремя меры по лечению, то храп может серьезно усугубить здоровье. К счастью, медицинская наука изобрела много современных способов устранения недуга консервативными методами.

Храп может усугубить состояние здоровья при несвоевременном лечении

Понятие храпа с медицинской точки зрения

Прежде чем разобраться в опасности и последствиях храпа, необходимо понять, как возникает и происходит процесс храпения. Храп в медицине получил название «ронхопатия».

Механизм происхождения раздражающих звуков во сне объяснить просто – в результате биения рыхлых ослабленных тканей мышц гортани, неба и небного язычка друг об друга струя воздуха проходит через них с характерной вибрацией и звуком.

Свободное прохождение воздуха через дыхательный канал может осложняться простудой, узкой носоглоткой или другими анатомическими особенностями строения человека. В результате храп усилится еще больше.

Как правило, храпение формируется в процессе вдоха воздуха. Но нередко прием алкоголя, курение, сезонная простуда или стрессовое состояние может сформировать храпение на выдохе. В случае, когда человек не избавляться от перечисленных причин, ронхопатия приобретает постоянный характер.

Храп возникает при сужении дыхательных каналов

Когда храп становится опасным

Порой кажется, что безобидное похрапывание в ночи не опасно. Однако имеется вероятность перехода храпа в синдром апноэ.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне продолжительностью от 10 до 25 секунд. Иногда апноэ может быть с судорожными вдохами. Вот это состояние представляет опасность для храпящего.

Чем опасен храп с задержкой дыхания? Тридцатисекундная задержка дыхания формирует сильное расслабление мышц, которое приводит к смыканию дыхательного просвета. Банальное храпение с остановками дыхания во сне дает толчок к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушается работа нервной системы человека.

В результате храпа возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Такое опасное расстройство сна, как ночное апноэ, при игнорировании лечения приводит к гипоксии разной тяжести. Гипоксия характеризуется кислородным голоданием тканей и органов организма.

Вред храпа во сне

Любой храп в любом проявлении говорит о развитии ронхопатии во сне. Это означает, что произошли какие-либо изменения в процессе дыхания, например, перекрылись пути дыхания человека или сузилась гортань. Организм не снабжается достаточным количеством воздуха.

При храпе во время ночного сна головной мозг не отдыхает, потому что человек не погружается в фазу глубокого сна. Поэтому у храпунов замедляются процессы восстановления, мышцы и нервы медленно обновляются.

Детское храпение вызывает задержку развития ребенка

Храп появляется в любом возрасте. Опасность храпа у ребенка влечет за собой не только капризы малыша. Детское храпение грозит недержанием мочи.

Также ночью в фазе глубокого сна продуцируется выработка соматотропного гормона роста.

А так как у храпящего малыша не наступает глубокий сон, то появляется дефицит гормона, что грозит задержкой в росте ребенка.

Невыспавшийся человек становится психологически опасным – он теряет работоспособность, делается раздражительным, медлительным, ухудшается память. К тому же, днем его мучают головные боли. За счет того, что мозг не отдыхает в ночное время, то он старается компенсировать недосып днем. Человека мучает хроническая усталость.

Последствия храпа

При перекрытии дыхательных путей увеличивается риск последствий храпа, угрожающих здоровью. Чем больше перекрыто дыхание, тем неполноценнее будет снабжаться головной мозг кислородом. Если такая опасность приобретает цикличный характер, то она грозит летальным исходом.

Храп увеличивает риск развития атеросклероза

В результате ронхопатия грозит развитием следующих заболеваний:

  1. Ночной храп повышает вероятность возникновения атеросклероза. Заболевание характеризуется уменьшением размеров сосудов, по которым кровь доставляет кислород к мозгу. Вибрирование сосудов приводит к разрастанию атеросклеротических пятен.
  2. Вибрации в гортани повреждают кровяные артерии, внутригрудное давление повышается. В свою очередь, такое повреждение увеличивает число скачков артериального давления и возникновение заболеваний сердца – инсульта, инфаркта, аритмии, гипертонии и т.д.
  3. На фоне постоянного стресса и отсутствия полного отдыха, развивается нарушение эректильной функции.
  4. Почки вырабатывают большее количество мочи, мочевой пузырь раздувается. Учащается мочеиспускание, в редких случаях развивается дисфункция простаты.

Увеличенная нагрузка на почки вызывает частые ночные позывы в туалет

Как предотвратить храп

Для того чтобы не допустить развитие неприятных последствий и осложненного течения ронхопатии, необходимо придерживаться определенного алгоритма правил. Итак, для сокращения риска развития храпа следует:

  • поддерживать здоровый вес и бороться с избыточной массой тела;
  • научится спать на животе или на боку;
  • избегать употребления любых алкогольных напитков;
  • постепенно (не сразу) отказаться от никотинозависимости;
  • не употреблять седативные лечебные препараты при бессоннице;
  • своевременно лечить простудные, вирусные заболевания;

Следует посещать лора 1 раз в полгода в целях профилактики храпа

  • посещать отоларинголога 1-2 раза в год с профилактической целью;
  • ежедневно промывать носовые пути перед сном;
  • несколько раз в день упражнять мышцы гортани с помощью дыхательной гимнастики;
  • за пару часов до сна не кушать слизесодержащие, мясные, кисломолочные продукты;
  • сменить обычную подушку на подушку с ортопедическим основанием, спать на возвышенности.

Лучше проводить профилактические мероприятия по предотвращению ронхопатии, чем после осуществлять лечение развившейся патологии. Но, к сожалению, многие люди игнорируют рекомендации ЛОР-врача и не понимают опасность храпа.

Почему храп опасен и как с ним можно бороться, вы узнаете из видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/v-chem-opasnost-xrapa.html

О чем сигнализирует храп – cardio.today – информационный проект о сердце и сосудах

Храп может ухудшить сердечную деятельность

Расскажем, в чем «диагностическая ценность» храпа и почему храпуны чувствуют с утра разбитость.

Сегодня основная теория возникновения храпа такова: на фоне избыточного веса отмечается снижение эластичности язычка и края мягкого нёба, дребезжание которых во время сна и вызывает появление грубых звуковых волн.

То есть связь ожирения и храпа самая непосредственная

И при чем здесь кардиологи? При том, что ожирение – это не только «дряблый» язычок, а причина множества заболеваний. И храп можно расценивать как один из маркеров или диагностических критериев болезней сердца. И не только сердца.

Перво-наперво проверьте цепочку «храп → сердце»

См. также: 40+. Сердце. Обязательные исследования

Нет. Храп не означает наличие – по умолчанию – артериальной гипертензии, назревающего инфаркта миокарда или скорой стенокардии. Но если есть храп, то с большой долей вероятности можно судить о повышенном риске развития этих патологических состояний. Или даже об их существовании.

Учитывая «диагностическую ценность» храпа, с уверенностью можно сказать:

постоянный храп по ночам следует расценить как показание (сигнал) к визиту к врачу. Даже если ничего не беспокоит!

См. также: Индекс массы тела. Жирный Арнольд

Если ничего не беспокоит, нужно просто пройти профилактические исследования, обратить внимание на индекс массы тела и сделать, на основании полученных данных, определенные выводы в отношении своего здоровья.

Фото с сайта topsnoringsolution.com

Далее проверьте цепочку «храп → ЛОР-патология»

В том случае, если никаких отклонений в работе сердца не будет выявлено и масса тела окажется в норме, тогда не исключено, что есть какая-то ЛОР-патология (полипы полости носа, искривленная перегородка носа, увеличение миндалин и др).

Своевременное ее выявление и коррекция позволит не только устранить храп, но и снизит вероятность осложнений (синусит, тонзиллит, хроническая заложенность носа, распространение локальной инфекции по организму, синдром обструктивного апноэ сна).

Если же и в ЛОР-области не найдено никакой патологии, то это лишь к лучшему, ведь можно будет с уверенностью сказать: сердечно-сосудистая система, ЛОР-органы – в порядке. А храп может быть связан с другими нарушениями:

  • эндокринными изменениями (гипофункция щитовидной железы);
  • нарушением нервно-мышечной регуляции;
  • воздействием миорелаксантов (алкоголя, лекарственных средств).

Что именно приводит в таком случае к храпу – предстоит выяснить соответствующим специалистам.

Самый тревожный момент – когда храп сменяется полной тишиной

Но патогенетическая цепочка между храпом и сердечно-сосудистой патологией еще не заканчивается. Обнаружен другой, не менее интересный и очень важный для здоровья факт.

Наблюдая за сном человека, который храпит, можно заметить в его поведении забавную вещь: нарастающая громкость звуковых волн в определенный момент сменяется на короткий эпизод полной тишины. После этой паузы возникает еще более громкий вдох (всхрапывание) с последующим возвращением к храпу обычной интенсивности.

Такие эпизоды есть не что иное, как обструктивное (от слова «обструкция» – закупорка) апноэ сна.

Язычок и мягкое нёбо становятся настолько малоэластичными (плюс увеличенными за счет ожирения), что их провисание попросту закрывает дыхательные пути во время сна

В периоды бодрствования этого не наблюдается, так как активность головного мозга позволяет держать мышечную ткань глотки в необходимом тонусе. Ночью чем глубже сон, тем активность нейронов ниже, тонус меньше, собственная эластичность тканей за счет ожирения недостаточная, отсюда храп с периодическим апноэ.

Организм сам активно борется с остановкой дыхания. Какими усилиями это ему дается

Рефлекс всхрапывания замыкается в глубоких отделах головного мозга (вне коры головного мозга), поэтому спящий не осознает происходящего и не просыпается полностью. Всё выполняется мозгом на автопилоте:

  1. из-за низкого тонуса и ожирения тканей глотки произошла закупорка дыхательных путей;
  2. в легких остановился процесс газообмена;
  3. в крови падает уровень кислорода и растет концентрация углекислого газа;
  4. углекислый газ раздражает рецепторы дыхательного центра головного мозга;
  5. дыхательный центр активирует все системы, отвечающие за вдох (дыхательные мышцы, тонус дыхательных путей);
  6. общими усилиями запускается резкий вдох, кровь насыщается кислородом, дыхание приобретает прежний ритм;
  7. всё это время «не спит» и сердечно-сосудистая система, так на фоне гипоксии и возникшей остановки дыхания она должна перераспределить доставку кислорода к наиболее уязвимым и жизненно важным органам.

См. также: Храп – это не только сон в разных комнатах

Очевидно, что храп с его периодическими апноэ (а таких эпизодов может быть до нескольких десятков в минуту) не позволяет организму полноценно отдыхать. Практически все системы органов, несмотря на сон, работают в режиме бодрствования, соответственно, быстрее «изнашиваются», дают сбои, развивается хроническая патология.

Последствия ночной гипоксии. Снижение когнитивных способностей

Что касается коры головного мозга, то она хоть и не причастна к рефлексам апноэ, но всё равно страдает из-за постоянного ночного дефицита кислорода. Метаболические процессы замедляются, нейронные связи нарушаются, что приводит к снижению когнитивных способностей.

Эпизоды хронической гипоксии негативно отражаются и на работе сердечно-сосудистой системы:

См. также: Гипертоник, найди свою таблетку

Вот так, казалось бы, безобидный храп может навредить организму. На самом деле проблема эта довольно серьезная и уделять ей нужно столько же внимания, как и схеме антигипертензивной терапии.

См. также: Внимание, храпуны!

И еще к теме артериальной гипертензии. Да, иногда ее причина действительно не известна (в случае эссенциальной гипертензии), но тогда, может, стоит задать себе вопрос «А не храплю ли я?». Если ответ утвердительный, то есть смысл начать лечение артериальной гипертензии совсем с другого ракурса.

Главное фото статьи с сайта pecantreedental.com

Источник: https://cardio.today/self-control/tests/snore-warnings/

Как храп влияет на здоровье человека

Храп может ухудшить сердечную деятельность

Заблуждение думать, что храп мешает в первую очередь окружающим. Конечно, близким сложно спать в одной комнате с тем, кто во сне издает такие гортанные звуки.

Но самый большой вред наносится именно этому человеку. Постоянно публикуются исследования, согласно которым данное явление способно угнетать многие органы.

Чем дальше развивается медицина, тем больше взаимосвязей она находит между храпом и другими заболеваниями.

Разберемся, на какие именно органы это влияет.

Сердечно-сосудистая система

Сердце и сосуды – одни из первых страдают от храпа. И речь идет не только о нагрузках, которые они испытывают, когда у человека прерывается дыхание (развитие апноэ) и возникает аритмия, но и о воздействии даже несерьезного похрапывания.

Американские ученые провели эксперимент. Они собрали 1000 добровольцев. У кого-то из них было апноэ в тяжелой форме, а у кого-то – легкий храп. Возраст участников – от 18 до 50 лет. После УЗИ выяснилось, что у всех утолщены стенки сонной артерии из-за скопления холестериновых клеток. Это серьезная угроза инфаркта и инсульта.

Утолщения стенок артерий часто встречаются у храпящих людей

Доказано, что ухудшается состояние всех сосудов – и крупных, и мелких. Как следствие – кровоток в сердце и других органах нарушается.

Легкие

Взаимосвязь очевидна – наличие препятствий для прохода воздуха (а именно это и вызывает специфические звуки во сне), не может не повлиять на легкие.

Легкие обогащают организм кислородом, выводя углекислый газ

Не получая достаточно кислорода, эти органы не передают его в другие системы, легочная вентиляция останавливается. Но дыхательные усилия не прекращаются, в результате возникают чрезмерные нагрузки.

Почки

Весь организм находится в стрессовом состоянии, из-за этого надпочечники повышают активность, и почки вырабатывают больше мочи, чем обычно. Это истощает органы. Поэтому если вы 3 раза за ночь ходите в туалет, стоит задуматься: возможная причина – патологический храп.

Гормональная и половая системы

Храп снижает секрецию двух гормонов:

  • Соматотропного (СТГ).
  • Тестостерона.

Они вырабатываются в фазу глубокого сна.

Цикл сна можно разделить на 2 фазы и 5 стадий:

  • Фаза медленного сна.
    1. Засыпание.
    2. Поверхностный сон.
    3. Умеренно глубокий или медленный сон.
    4. Глубокий сон.
  • Фаза быстрого сна или стадия сновидений.

СТГ отвечает за развитие организма, поэтому его называют еще гормоном роста. Плюс ко всему он участвует в жирообмене, а значит, при его недостатке растет лишний вес.

Тестостерон – мужской гормон. Он обеспечивает нормальное функционирование половых органов и потенцию у сильной половины человечества. Снижение его секреции приводит к проблемам в этой сфере.

Нервная система

Храп, становясь причиной частых пробуждений, угнетает и нервную систему, которая ночью у здорового человека восстанавливается. Результат неспокойного сна – раздражительность, усталость, рассеянность и депрессия.

Сбои сна приводят к проблемам в социальной сфере: на работе, в семье, с любимым человеком

Мозг

Недуг поражает даже головной мозг. Это доказали австралийские ученые, которые исследовали пожилых мужчин старше 40 лет. Выяснилось, что у тех, кто страдает храпом, серого вещества (в областях мозга, отвечающих за память, координацию и сосредоточенность) было ощутимо меньше, чем у здоровых участников.

Возможно, именно поэтому страдающие от храпения в 7 раз чаще становятся жертвами ДТП, чем другие люди.

Зрение

Неожиданным открытием стало то, что храп вызывает болезни глаз. Особенно часто – глаукому.

При обследовании зрения у храпящих людей часто обнаруживают глаукому

При этом заболевании, которое вызвано повышенным давлением, атрофируется глазной нерв и резко снижается острота зрения.

Злокачественные опухоли

Метастазы, появляющиеся у людей больных раком, развиваются быстрее, если сон прерывается храпением. Это подтвердили испанские ученые, которые проводили опыты с мышами, страдающими меланомой (раком кожи).

С помощью приборов исследователи имитировали у некоторых из животных такие прерывания дыхания, которые случаются при тяжелых формах храпа с апноэ. Результат ужасающий: у этих грызунов стремительнее развивалась опухоль, появлялось больше новообразований, раковые клетки были агрессивнее к лекарствам, чем у зверьков, спящих спокойно.

Не пускайте на самотек

Эти данные должны заставить страдающих храпом серьезно задуматься о походе к врачу, чтобы не только выяснить причину расстройства, но и подобрать лечение. Тем более что пока воздействие на организм человека полностью не изучено. Возможно, откроются новые взаимосвязи с другими болезнями.

Источник: http://snoretech.ru/blog/kak-xrap-vliyaet-na-zdorove-cheloveka/

Храпуновий храп – причина остановки дыхания во сне и необычные признаки сердечных заболеваний

Храп может ухудшить сердечную деятельность

По исследованиям  у 60% мужчин после сорока лет наблюдается храп во сне, женщины же, после этого возраста, храпят в 30% случаев и такое количество храпунов несут бессонные ночи родным, близким и соседям наверно тоже.

Храпунам может быть все равно, и они на это могут не обращать внимания, ведь проблемы, думается им, только вышеуказанных бедняг, но ночные рулады храпунов могут стать причиной их остановки дыхания во сне, а это уже прямая угроза жизни.

Опасность храпа состоит в том, что он рано или позднее осложниться, так называемым, классическим обструктивным синдромом апноэ сна, это когда храпуны начинают «выводить» высокие трели, у них может быть остановка дыхания. Такие паузы могут стать долгими с частыми повторениями. А уже иногда, когда произошла такая остановка дыхания во сне, человек уже может и не задышать обратно, то есть он умирает во сне.

Кроме этого, может ведь получиться и инфаркт, и инсульт, причиной чего становится повышение в несколько раз давления из-за временной остановки дыхания. Такой, так называемый, гиперкриз может повториться раз 20-30 за ночь, и организм уже может не выдержать нагрузок.

К этому еще добавляется то, что человек перестает высыпаться, он становится вялый, из-за того, что мозг не успевает сделать отдохновение. У мужчин, процентов 25, развивается половая слабость, может вызываться целый комплекс болезней связанных с другими факторами.

Узнать об остановках у храпунов дыхания можно только проведя специальное исследование сна, называемом  полисомнографией, это когда опутанный всяческими датчиками человек укладывается спать. Это делается в лабораторных условиях на всю ночь или же он погружается в медикаметозный сон в дневное время.

Во время такого исследования производится запись амплитуды храпа и остановки дыхания, как меняется артериальное давление, насколько подвержен, во время храпа, мозг испытуемого, как реагирует организм на кислородное голодание, в особенности мозг, которое и является прямым фактором угрозы жизни.

Даже если у вас и не наблюдается остановок дыхания во сне, если присутствует храп, это вовсе не означает, что лечение вовсе не нужно. Сонное апное может развиться в любой «подходящий» момент, так что чтобы это не появилось лучше всего сделать обращение к врачу заблаговременным.

Далее рассмотрим, немного, какие методы лечения предлагаются от храпа храпунов.

Методы лечения храпа и причины храпа храпунов

Шею — тоньше. Какие же методы лечения храпа могут посоветоваться специалистами? Предварительно, как должно быть всегда, определяются причины храпа.

Зачастую у храпунов их излишек веса может и стать причиной храпа из-за того, что когда жировые отложения откладываются в шее, они несколько суживают глотку.

Согласно статистике, когда человеком худеется всего на 10%, это может значительно снизить его храп.

Еще одним фактором риска считается курение, так как оно может спровоцировать отек глотки.  Это касаемо и алкоголя, с его «помощью» расслабляется мягкое нёбо с мышцами глотки, и они становятся дряблыми. Если храп появился у ребенка, причиной могут стать аденоиды. Поэтому обследование храпунов начинается, как правило,  с осмотра у отоларинголога.

Для исправления храпа иногда достаточно лишь подвергнуть исправлению кривую перегородку носа, может помочь в этом и простое избавление от хронического насморка, уменьшение размеров мягкого нёба с язычком или же избавиться от увеличенных нёбных миндалин, это, к сожалению, требует оперативного вмешательства.

Если операция, с использование традиционного скальпеля или же лазерная не помогает, а это может быть в 20-30 процентах случаев, то могут использоваться специальные аппараты, такие лечения имеют название SIPAP – терапия. Метод заключен в том, что на лицо храпящего надевается специальная маска, с помощью которой подается воздух, имеющий несколько повышенное давление.

При этом методе просвет глотки расширяется, благодаря этому воздух может проходит через нее свободно. У метода есть недостаток – спать нужно постоянно в маске и повышенным давлением создается некоторый дискомфорт.

Существует способ временного облегчения состояния храпящего, это просто на спине не спать, ведь нёбо в время сна на спине может почти прилипнуть к задней стенке глотки и человеком начинается храпение.

Американцы вроде даже запатентовали способ лечения храпа, заключенный в привязывании к спине пациента теннисного шарика, который и не дает храпуну спать на спине и он вынужден постоянно переворачиваться.

У нас придумано еще лучше, теннисный мячик просто зашивается в «карман» на спиной части ночной пижамной одежды храпуна.

Другим способом может стать выбор подушки повыше, чтобы спалось как бы в полусидячем положении. Приспособления, служащие для выдвижения челюсти или типа «прищепка» малоэффективны. Что касаемо медикаментов, ими уменьшается отек глотки, но ликвидировать храп не получается.

Сердечные заболевания необычные признаки 

Медики назвали, какие необычные признаки сердечных заболеваний могут иметь проявления совершенно в неожиданных вещах, и среди прочих этих проявлений ими были выделены облысение и храп. Вот некоторые «нежданно – негаданные» признаки сердечных заболеваний:

  • Сексуальная дисфункция. Начинающиеся проблемы, не только в сексуальных отношениях, все больше становятся одними из первых тревожных сигналов, которые могут говорить уже и о сердечных недугах. Медики определили, что поражение сердечной с сосудистой системой раньше всего проявляется в проблемах с эрекцией. Все дело в том, что артерии, ведущие к половому органу, становятся уже и соответственно меньше тех, через которые поставляется кровь к самой сердечной мышце.
  • Облысение. С потерей волос, можно говорить уже о наличии других больших проблем, нежели просто проблемы с нашим внешним видом. По исследованиям было выявлено, что нормальная работа сердца, в отдельных случаях может связываться с тем, что отсутствует нормальная и стабильная циркуляция в волосных фолликулах.
  • Мигрени. Женщины, регулярно испытывающие острые головные боли, всегда должны быть настороже, такая ситуация вполне может означать, что риск развития сердечных с сосудистыми заболеваниями становится значительно выше, в отличие от тех женщин, у которых нет подобных проблем. То есть нарушение циркуляции, от которой и зависит причина возникновения мигреней, уже может провоцировать начинающиеся проблемы с сердцем.
  • Храп и апноэ. Ученые выявили, что при нарушении нормального дыхания у людей страдающих храпом или у людей у которых наблюдается апноэ сна, можно сказать, что здесь присутствует высокий риск сердечных с сосудистыми заболеваний. Прежде чем выявляется начинающиеся проблемы с сердцем, могут пройти годы, поэтому следует быть внимательнее, если у вас присутствуют нарушения дыхания, также и апноэ сна.
  • Скрытые отеки. Когда отечность ног начинает вызывать беспокойство регулярно, а уже к вечеру вами почувствуется, что ноги не могут поместиться в обуви, а вашему кольцу тяжело «слезть» с пальца, это скорее всего будет свидетельствовать о, так называемых скрытых отеках, у которых нет заметных проявлений, и они не видны невооруженному глазу. А это является характерным признаком, свидетельствующим о начальной стадии «привычной» сердечной недостаточности.

И в конце статьи посмотрите видео, что такое апноэ во сне лечение этого вроде «красивого» слова:

Источник: https://oglavnomtut.ru/hrapunovij-hrap-prichina-ostanovki-dyhanija-vo-sne-i-neobychnye-priznaki-serdechnyh-zabolevanij/

Ранние симптомы больного сердца

Храп может ухудшить сердечную деятельность

Сердце наряду с питающими его артериями – это одна большая мышца. Если она ослабевает, то симптомы больного сердца могут отражаться на многих частях тела

Всем нам известны из плакатов в больницах симптомы сердечного приступа. Но существуют ли другие, более ранние симптомы, которые могут нас «предупредить» о том, что наше сердце в беде? Оказывается, совсем неожиданные симптомы могут свидетельствовать о больном сердце.

 Ученые выяснили, что многие пациенты за несколько месяцев или даже лет до начала сердечного приступа испытывали некоторые ранние симптомы. Сердце наряду с питающими его артериями – это одна большая мышца. Если она ослабевает, то симптомы больного сердца могут отражаться на многих частях тела.

 Ниже приведены основные симптомы, которые могут указывать на то, что ваше сердце нуждается в обследовании. Любой из этих симптомов (особенно опасно наличие нескольких признаков одновременно!) должен быть поводом для визита к врачу.

Сексуальные проблемы – признак сердечно-сосудистой патологии

Кардиологи предупреждают о том, что эректильная дисфункция является одним из важных ранних симптомов прогрессирования заболевания сердца. Любого пациента с эректильной дисфункцией необходимо обследовать на наличие сердечно-сосудистой патологии.

 У женщин с больным сердцем уменьшается приток крови к области половых органов, что также может препятствовать возбуждению и удовлетворению.

Ученые из клиники Майо обследовали мужчин в возрасте 40-49 лет с эректильной дисфункцией и обнаружили, что они имели в 2 раза больше шансов на развитие болезни сердца, чем лица, не имевшие сексуальных проблем со здоровьем.

 В ходе другого исследования было показано, что два из трех лечивших сердечно-сосудистые заболевания мужчин страдали от эректильной дисфункции (часто в течение многих лет, прежде чем у них диагностировали болезнь сердца).

Почему сексуальные проблемы являются ранним симптомом больного сердца? Сужение и затвердение артерий ограничивает приток крови к органам. Поскольку ведущие к половым органам артерии меньше, чем ведущие к сердцу, эректильная дисфункция происходит намного раньше, чем возникают характерные для сердечного приступа симптомы.

Недостаток кислорода может привести к постоянной усталости и слабости. Поэтому, если вы или ваш партнер испытываете трудности с эрекцией или у вас есть проблемы с сексуальным удовлетворением, то нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, не является ли основной причиной этих дисфункций наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

Храп и апноэ сна – опасные симптомы больного сердца

Если вы храпите так громко, что спящие рядом с вами люди вынуждены затыкать уши ватой, то знайте, что ваше сердце может быть в опасности. Ограничение дыхания во время сна – основная причина храпа – связано со всеми видами сердечно-сосудистых заболеваний.

 Апноэ сна, при котором дыхание останавливается во время сна на короткое время, связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта. Было установлено, что люди с апноэ сна имеют в 3 раза более высокий риск возникновения сердечного приступа в течение ближайших пяти лет.

Почему апноэ сна является ранним симптомом больного сердца? Нарушение дыхания во время сна при апноэ сна снижает кислородную емкость крови, которая питает сердце.

 Синдром обструктивного апноэ сна повреждает правую сторону сердца, которая должна работать сильнее, чтобы поддерживать легкие, пытаясь преодолеть обструкцию дыхательных путей. Любой сон, связанный с проблемой дыхания, указывает на больное сердце. Обязательно обратитесь к врачу!

Проблемы с деснами – возможный ранний симптом сердечно-сосудистого заболевания

Болезненные, опухшие и кровоточащие десны являются не только симптомами заболеваний пародонта (воздействие бактерий вызывает воспаление десен). Проблемы с деснами – это также возможный ранний симптом сердечно-сосудистого заболевания.

 В 2010 году Американская академия пародонтологии оценила, что распространенность заболеваний пародонта может быть недооценена на целых 50%!
Почему проблемы с деснами являются ранним симптомом больного сердца? Эксперты считают, что больное сердце может быть основной причиной заболеваний пародонта.

 Ученые также изучают новую теорию о том, что одни и те же бактерии участвуют в заболеваниях десен и накоплении атеросклеротических бляшек внутри коронарных артерий. Больное сердце может быть ответом организма на длительное воспаление десен.

Поэтому непременно обратитесь к стоматологу для лечения заболеваний десен, а также предотвращайте присутствие бактерий в полости рта. Потому что заболевания десен могут быть красным флагом для воспаления и нарушения кровообращения.

Отек ног – симптом ряда сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы заметили, что ваши ноги отекают (обувь начинает давить; лодыжки, запястья и пальцы заметно опухают; есть глубокие следы давления, когда вы снимаете носки), то, вероятно, в вашем организме имеются проблемы с задержкой жидкости.

Отечность, задержка жидкости может быть симптомом ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и других форм сердечно-сосудистых заболеваний. Более 80 миллионов человек имеет одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний; примерно 900 000 человек ежегодно умирает от них.

Почему отек ног является ранним симптомом больного сердца? Задержка жидкости возникает, если сердце не работает достаточно сильно, а кровь не несет отходы от тканей. Отек обычно начинается в ступнях, лодыжках, пальцах, руках и ногах. Поскольку эти части тела находятся дальше от сердца, то циркуляция крови хуже.

Обязательно обратитесь к кардиологу. Кроме того, прочтите мою статью: Как снять отеки ног?

Одышка – опасный симптом больного сердца

Ранним симптомом того, что с сердцем не все в порядке, является одышка, которая, как правило, появляется при выполнении упражнений, во время нагрузки и стресса. Как правило, одышка указывает на раннюю стадию болезни сердца или заболевания легких. Однако, точный диагноз может установить только врач.

Вы можете чувствовать себя, как будто не можете отдышаться; вы можете заметить появление чувства сжатия в груди и легких, которое затрудняет сделать глубокий вдох. Появление одышки свидетельствует о плохой циркуляции крови или о том, что в легких накапливается жидкость.

 Если вы замечаете, что проблемы с дыханием усиливаются ночью или в положении лежа, то это также может указывать на проблемы с сердцем.

В исследовании Национального института здоровья сообщается о том, что 95% женщин, перенесших сердечный приступ, испытывали необычные симптомы в течение нескольких недель и даже месяцев до приступа; 40% женщин отмечали о наличии одышки.

Почему одышка является ранним симптомом больного сердца? Если сердце не перекачивает кровь достаточно сильно, меньше кислорода циркулирует в крови. В результате появляется одышка. Вы даже можете чувствовать, что во время даже незначительной физической нагрузки (например, при подъеме по лестнице) в легкие не поступает достаточное количество кислорода. Если у вас постоянная одышка или во время выполнения упражнений, обязательно обратитесь к врачу, поскольку одышка может быть симптомом ряда серьезных заболеваний.

Боль в груди – симптом стенокардии

Наиболее распространенным симптомом ишемической болезни сердца является стенокардия, которая сопровождается болью в груди. Стенокардия отличается от резкой сжимающей боли при сердечном приступе. При стенокардии возникает глубокая давящая боль в области груди.

 Разные люди испытывают разные симптомы (некоторые испытывают больше давление в области груди, а не боль), поэтому в некоторых случаях люди не обращаются к врачу. В редких случаях стенокардию ошибочно воспринимают за расстройство желудка или изжогу, если боль возникает ниже в области живота.

 Давление или боль может также возникать в плече, шее, челюсти, руке или верхней части спины, поэтому стенокардия может быть ошибочно принята за потянутую мышцу. Если вы испытываете эти проблемы неоднократно (а не имеете один изолированный эпизод), обязательно обратитесь к врачу! Примерно 17 млн человек живут со стенокардией.

Почему боль в груди является ранним симптомом больного сердца? Когда в коронарных артериях появляются бляшки, это лишает сердечную мышцу крови, что приводит к ощущению сжатия. У большинства людей со стабильной стенокардией боль в груди появляется при выполнении физических упражнений или как реакция на стресс.

Если вам установили диагноз стенокардия, то врач порекомендует вам больше отдыхать, когда происходят эпизоды боли; может назначить нитроглицерин, который расслабляет коронарные артерии и другие сосуды, увеличивая приток крови к сердцу и ослабив нагрузку на него.

Приведенные в статье 6 ранних симптомов болезни сердца очень коварны, поскольку мы зачастую не обращаем на них внимания. Обязательно обратите внимание на состояние здоровья себя и своих близких.

При наличии сексуальных проблем, храпа и апноэ сна, проблем с деснами, отека ног, одышки или боли в груди, обязательно обратитесь к врачу.

Помните, что особенно опасно наличие нескольких симптомов одновременно!

Источник: https://medimet.info/rannie-symptomi-bolnogo-serdca.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.