Зрительное утомление и методы его измерения

Содержание

2.1 Сущность зрительного утомления. Астенопия

Зрительное утомление и методы его измерения

Астенопия (зрительноеутомление) (от греч. asthenes — слабый и ops— глаз) — слабость или быстрая утомляемостьзрения, проявляющаяся болью в глазах,головной болью и понижением зрения.Астенопия возникает в основном приперенапряжении мышечного аппаратаглаз, реже при заболевании сетчатки илинеправильном роговичном астигматизме.

Раньше считалось,что зрение портится, если много смотретьтелевизор и читать в темноте и движущемсятранспорте. Теперь добавился еще одинвредный фактор – компьютер.

В 1998 году с СШАамериканские медики ввели в обиходновый термин – компьютерный зрительныйсиндром (Computer Vision Syndrome, CVS). CVS – специфическоенарушение зрения у людей, проводящихмного времени перед экраном компьютера.

Считается, что этот синдром ежедневновозникает у 40% людей, работающих накомпьютере, и периодически – у 92%пользователей.

Зачастую невозможностьправильно и рационально организовыватьрабочее место (блики на экране монитораот внешних источников, неправильноерасстояние от глаз до экрана, неудачныйвыбор цветов, чрезмерно большая яркостьэкрана) усугубляют ситуацию [3].

2.2 Факторы риска и симптомы астенопии

Факторы рискаастенопии.

Основными факторамириска развития астенопии являются:

  • Работа на компьютере (независимо от типа монитора);
  • Чтение книг на мобильных компьютерах;
  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное

время;

  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания;
  • Длительное чтение;
  • Ежедневный просмотр телепередач;
  • Неправильно подобранные очки;
  • Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.

Компьютерномузрительному синдрому наиболее подверженылюди в возрасте от 12 до 40 лет.

Основными жалобамиявляются:

  • Чувство жжения в глазах;
  • Чувство “песка” в глазах;
  • Боли в области глазниц и лба;
  • Боли при движении глаз;
  • Покраснение глаз;
  • Двоение в глазах ( диплопия);
  • Замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
  • Ухудшение зрения;
  • Быстрая утомляемость при чтении;
  • Головная боль;
  • Раздражительность;
  • Возникает зрительный эффект МАК-КАЛАХА. Если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он “окрашивается” в цвет, который доминировал на экране.

Психофизиологическиеисследования показали, что при напряженнойработе с компьютером оператор отмечаетутомление в среднем через четыре часа.

Объективные же изменения физиологическихпоказателей появляются уже после двухчасов работы. Чтобы их не допускать, покрайней мере, после двух часов непрерывнойработы с дисплеем нужно делать перерывы.

Во время перерывов необходимо проводитьгимнастику для глаз, самомассаж ифизические упражнения [3].

2.3 Классификация зрительного утомления

Различаютаккомодативную, мышечную, неврогенную,симптоматическую, смешанную и другиеформы астенопии.

Аккомодативнаяастенопияявляется наиболее широко распространеннойформой зрительного утомления. Она можетвозникать вследствие некорригированныханомалий рефракции (дальнозоркость),ослабленная аккомодации в результатеобщих заболеваний, спазма аккомодации.

Поскольку у дальнозорких людей аккомодациясильнее, особенно во время зрительнойработы на близком расстоянии, то средидальнозорких людей аккомодативнаяастенопия встречается чаще. У большинствадальнозорких аккомодативная астенопияустраняется соответствующей коррекциейдальнего и ближнего зрения с помощьюочков.

Если это вовремя не осуществить,то в результате может возникнуть нетолько астенопия, но и сходящеесякосоглазие.

Аккомодативнаяастенопия возникает также вследствиеослабления ресничной мышцы. Основнымипричинами – общее переутомление, истощениеорганизма при болезни, контузии, нервноеперенапряжение.

Среди причинастенопии могут быть искусственные,физиологические и патологические спазмыаккомодации. Искусственный спазмаккомодации вызывается применениеммиотических средств – пилокарпина.Физиологический спазм аккомодацииобусловлен сокращением ресничной мышцы,которое может быть равномерным, например,при дальнозоркости, и неравномерным.

Он проходит после устранения вызвавшейего причины (коррекция дальнозоркости).Этот спазм не стойкий, его характернойчертой является способность исчезатьво время сна, при отвлечении внимания.Патологические спазмы аккомодациибывают истинные (при поражениях ЦНС) ив виде стойкого напряжения аккомодации.

Они могут быть устранены только с помощьюсредств лечения.

Мышечная астенопия– (т.е. утомление аппаратов рефракции,аккомодации,конвергенции). Неприятныеявления исчезают, если закрыть одинглаз, т.е. выключить конвергенцию. Можетвозникнуть расходящееся косоглазие.

Смешаннаяастенопия(возникающая в реальных условияхоператорской деятельности приинтерференции всех видов зрительногоутомления), как правило, характеризуетсясочетанной картиной аккомодационногои мышечного зрительного утомления.Причины ее те же, что и при каждой изних. Лечение комбинированное.

Неврогеннаяастенопия(утомление в механизмах центральногоанализа) чаще наблюдается как проявлениеобщей неврастении и истерии. Поэтомуона может встречаться, когда со стороныоргана зрения нет никаких предпосылокдля возникновения астенопии.

Симптоматическаяастенопияпроявляется как симптом, сопровождающийнекоторые воспалительные заболеванияглаз, носа. Связь ее со зрительной работойна близком расстоянии менее очевидна.

По мнению заведующегокафедрой офтальмологии Ленинградскогопедиатрического медицинского институтапрофессора Е.Е.

Сомова, в настоящее времянаиболее информативными для исследованиясенсорного утомления считаются следующиепоказатели: критическая частота слияниямельканий (КЧСМ), пороги контрастной,электрической и цветовой чувствительности,время моторного ответа на сенсорныйзрительный раздражитель, динамикапоследовательных образов и устойчивостьясного видения. Однако, автор подчеркивает,что лишь некоторые из них действительномогут быть использованы в практическойработе [5,10].

Источник: https://StudFiles.net/preview/1713881/page:4/

Методы исследования аккомодации

Зрительное утомление и методы его измерения

Аккомодация (динамическая рефракция) – способность факичного глаза фокусировать на сетчатке изображения всех объектов внешней среды, находящихся в пространстве, ограниченном его дальнейшей и ближайшей точками ясного видения.

Для исследования аккомодации глаза применяются преимущественно субъективные методы.

Субъективные методы исследования аккомодации глаза сводятся к нахождению ближайшей точки ясного зрения и последующему вычислению объема аккомодации по формуле Дондерса.

Динамические методы исследования заключаются в приближении тест объекта к глазу, пока изображение тест-объекта не начнет расплываться или раздваиваться (метод Шейнера), что соответствует ближайшей точке ясного зрения.
К этим методам следует отнести:

  • определение ближайшей точки ясного зрения с помощью цилиндра Ландольта, имеющего ряд мелких отверстий и горящую внутри свечу или лампочку;
  • метод Ваннаса, при котором объектом служат две параллельные линии на черном фоне;
  • чтение мелких шрифтов, угловой размер которых соответствует пределу остроты зрения;
  • метод Шейнера – рассматривание кончика иглы или точечного источника света через непрозрачный экран с двумя булавочными отверстиями в пределах диаметра зрачка глаза;применение проксиметров, которые представляют собой планку, градуированную в метрах и диоптриях, с одной или двумя опорными поверхностями, прикладываемыми ниже орбиты глаза, и с тест-объектом, передвигающимся по планке с помощью ползунка.

Статические методы – при  их использовании тест-объект неподвижен, а расстояние до него изменяется с помощью линз, вставляемых в оправу перед глазом, сначала сильных положительных, затем все более слабых положительных и, наконец, все более сильных отрицательных.

Преимущество статических методов по сравнению с динамическими заключается в том, что угловой размер тест-объекта остается неизменным.
Однако при смене линз возможно смещение угловой точки, что отрицательно сказывается на точности измерений.

Точность измерения объема аккомодации зависит в значительной степени от вида теста. Тест должен быть отчетливо виден до ближайшей точки и сразу же после уменьшения этого расстояния становится нерезким.

Детали теста можно распознать и на более близком расстоянии, поэтому расстояние до ближайшей точки определяется с некоторой погрешностью.

Проксиметрия

Способ определения положения ближайшей и дальнейшей точек ясного видения. Самый простой проксиметр представляет собой линейку 50 см длиной, по которой может перемещаться тест-объект в виде оптотипа № 4 для проверки остроты зрения из таблицы для близи. Для определения ближайшей точки размещают объект на расстоянии 1-2 см от глаза, предварительно закрыв второй глаз.

Затем объект отодвигают, пока исследуемый не узнает оптотип. Это расстояние соответствует положению ближайшей точки. Так как дальнейшая точка находится в норме в бесконечности, то прибегают к оптической симуляции, или редукции. Перед глазом помещают собирательную линзу силой 3,0 D, переместив, таким образом, дальнейшую точку на расстояние 0,33 м.

Затем тест-объект постепенно удаляют от глаза по линейке. Если линейки не хватает, можно увеличить силу редуцирующей линзы. К полученному значению дальнейшей точки прибавляют 3,0 D. Например, если расстояние 0,45 м, то дальнейшая точка определится по формуле: PR=-1/0,45+3,0=+0,75 D (рефракцию точек, приближенных к глазу, принято обозначать со знаком «-».

так как эти точки условно соответствуют рефракции при миопии).

Определение объёма абсолютной аккомодации

Объём абсолютной аккомодации – это объём аккомодации одного глаза при выключении другого из акта зрения. Для его определения необходимо знать положение обеих точек ясного видения.

Приборы, с помощью которых можно сразу произвести измерение ближайшей и дальнейшей точек в диоптриях, называют оптометрами или аккомодометрами. В них редуцирующие линзы введены в конструкцию.

Исследуемый смотрит в объектив прибора одним глазом, а исследователь постепенно перемещает ручку прибора, которая, в свою очередь, перемещает тест -объект внутри него. Исследуемый отмечает два положения: появление чёткого оптотипа и затем размытость его.

Это и будут положения ближайшей и дальнейшей точек ясного видения. Величина их в диоптриях указана на шкале, которая градуирована от +6,0 до -5,0 D. Объём аккомодации определяют путём алгебраической разницы двух показателей на шкале. 

Определение объема относительной аккомодации

Объём относительной аккомодации – объём аккомодации при двух открытых глазах по отношению к конкретному расстоянию. Объём относительной аккомодации учитывает конвергенцию.

Поскольку расстояние до объекта фиксировано (обычно используют 0,33 м), то необходимо к глазам приставлять линзы – положительные для расслабления аккомодации и отрицательные для её напряжения.

Можно использовать для линз очковую оправу, можно прибор для определения остроты зрения, можно фороптер автоматический или полуавтоматический с укреплённой на его штанге таблицей для проверки остроты зрения вблизи. Обычно в качестве теста используют текст № 4.

Исследуемый смотрит двумя глазами на текст, расположенный на заданном расстоянии. Аметропию предварительно полностью корригируют. Перед двумя глазами помещают последовательно положительные и отрицательные линзы с шагом 0,5 D до тех пор, пока обследуемый не сможет читать текст.

Сила максимальной положительной линзы укажет на отрицательную (израсходованную) часть относительной аккомодации. Сила максимальной отрицательной линзы будет определять положительную часть, или запас аккомодации. Его снижение указывает на ухудшение зрительной работоспособности вблизи, нарастающее зрительное утомление и предрасположенность к миопии или её прогрессированию.

Эргография

Относят к методам объективной оценки аккомодации. Сущность метода состоит в анализе работоспособности ресничной мышцы глаза при зрительной нагрузке на близком расстоянии по восприятию движущихся тест-объектов.

Результаты исследования фиксируют в виде графической записи. Эргографические кривые могут быть нескольких типов. При первом типе констатируют нормальную работоспособность ресничной мышцы.

Остальные три типа обозначают нарастающее снижение аккомодационной способности.

Аккомодометрия

Объективная аккомодометрия – метод, позволяющий проанализировать аккомодационный ответ глаза на стимулы различного вида и величины. При этом основным субстратом анализа служит динамическая рефракция глаза и её мгновенные изменения на перемещение стимула в пространстве.

Приборы, которые позволяют объективно оценивать аккомодацию, называют аккомодометрами и они полностью автоматизированы. Частота, с которой регистрируют изменения рефракции, от – 2 до 10 Гц. Полученные данные представляют в виде кривых аккомодационного ответа.

Так возможно быстрое предъявление стимула любой величины в пределах области аккомодации (быстрый аккомодационный ответ) или медленное его нарастание до определённой величины, соответствующей объёму аккомодации для данного исследуемого, и затем — его постепенное убывание (аккомодационное слежение).

Можно удерживать стимул в точке наибольшего напряжения аккомодации и исследовать устойчивость аккомодации к напряжению. Наконец, оценивая динамику рефракции с большой частотой, можно анализировать характер зрительного утомления. Объективную аккомодометрию считают методом качественной оценки аккомодации.

Источник: https://eyesfor.me/home/study-of-the-eye/study-of-accommodation.html

Зрительное утомление – симптомы и профилактика – все о зрении

Зрительное утомление и методы его измерения

Астенопия (зрительная утомляемость) – быстрое утомление глаз и различные варианты симптомов зрительного напряжения, особенно часто возникающее при работе на близком расстоянии.

Симптомы астенопи

Симптомы зрительной утомляемости, или астенопии достаточно разнообразны.

Но все многообразие симптомов — резь, чувство инородного тела и песка в глазах, быстрая утомляемость, двоение в глазах, периодическое затуманивание зрения, головная боль, слезотечение и так далее, объединяет то, что все они, отдельно друг от друга, или в различных сочетаниях, возникают при какой-либо зрительной работе и первично эти неприятные ощущения возникают в глазах.

Зрительная нагрузка, вызывающая появление астенопии также весьма разнообразна, но прежде всего, это работа на близком расстоянии: работа за монитором компьютера — лидирующая причина возникновения астенопии в настоящее время, чтение, зрительное напряжение при езде на автомобиле ночью, при выполнении профессиональных обязанностей: корректировка текста, шитье, работа с видеотерминалами и так далее.

Виды астенопии

Принято выделять несколько видов астенопии, в зависимости от той причины, которая ее вызвала: аккомодационная, мышечная, астеническая, симптоматическая, нервная.

Аккомодационная астенопия

Причиной данного вида астенопии являются некоррегированные дальнозоркость, пресбиопия (возрастное ослабление зрения вблизи) и астигматизм, в результате чего возникает сильное напряжение цилиарной мышца (внутриглазная мышца, сокращение и расслабление которой изменяет форму хрусталика глаза и за счет этого позволяет человеку хорошо видеть на разных расстояниях).

Астенопия может развиться уже в школьном возрасте, но пройти со временем благодаря продолжающемуся росту глазного яблока и повышению работоспособности цилиарной мышцы.

У взрослых появление астенопии при хорошем зрении наиболее часто происходит после 40 лет с развитием возрастного ослабления зрения вблизи (пресбиопии) и в этом случае симптомы астенопии будут усиливаться с ее прогрессированием.

При появлении жалоб на зрительное утомление врач-офтальмолог проводит исследование остроты зрения глаз с коррекцией и без нее и обязательным исследованием при максимальном расслаблении цилиарной мышцы (состояние циклоплегии), при помощи специальных глазных капель.

Если в результате обнаруживается дальнозоркость, пресбиопия, астигматизм то последующее лечение астенопии будет основываться на коррекции данных нарушений с помощью очков, контактных линз.

Средства коррекции таких нарушений при сопутствующей астенопии назначаются как можно раньше, параллельно решается вопрос о рациональном режиме зрительный нагрузок, правильной организации рабочего места, регулярных перерывов при зрительной работе, общеукрепляющих мероприятиях.

Детям подбираются очки для постоянного ношения. Взрослые при высокой, достаточной остроте зрения вдаль, подбирают очки для работы и чтения на близком расстоянии.

Мышечная астенопия

Данный вид астенопии возникает из-за напряжения глазодвигательного аппарата глаза – мышц, которые снаружи прикрепляются к глазному яблоку и обеспечивают движение глаз.

При отсутствии коррекции близорукости работа на близком расстоянии возможна без напряжения цилиарной мышцы, но с обязательным сведением обоих глаз при работе на близком расстоянии, так называемой конвергенцией, которая обеспечивается за счет напряжения глазодвигательных мышц. 

В норме при работе на близком расстоянии цилиарная мышца напрягается, в результате чего меняется форма хрусталика и на сетчатке формируется четкое изображение близко расположенных объектов. Вместе с тем, для получения объемного (бинокулярного) зрения необходимо, чтобы каждый глаз при зрительной работе вблизи получал одинаковое, четкое изображение, что достигается как раз конвергенцией. 

При близорукости из-за несоответствия между расслабленной цилиарной мышцей и напряжением глазодвигательных мышц и появляются симптомы астенопии.

https://www..com/watch?v=wgYc8HnEDbs

Скрытое косоглазие (гетерофория) – состояние, при котором при двух открытых глазах косоглазие не обнаруживается, а если один глаз прикрыть, то открытый глаз будет смотреть прямо, а закрытый отклоняться в сторону. 

Это происходит из-за того, что из 6 мышц, которые прикрепляются снаружи к глазу и обеспечивают его движения, одна или несколько больше развиты, чем остальные и чтобы компенсировать эту разницу остальные мышцы находятся в избыточном напряжении. 

Избыточное напряжение приводит к тому, что глаза утомляются гораздо быстрее при обычной зрительной работе и возникают другие проявления астенопии. В том случае, если один глаз закрыть, то зрительное утомление исчезает. При отсутствии необходимого лечения постепенно может развиться косоглазие.

При лечении назначается ранняя оптическая коррекция близорукости.

При скрытом косоглазии для тренировки мышц назначается лечение на синоптофоре – человек смотрит в два окуляра, но видит разные дополняющие друг друга картинки, пытаясь напряжением глазодвигательных мышц соединить их вместе.

Курс таких тренировок дает хороший результат, при отсутствии эффекта с целью коррекции скрытого косоглазия подбирают специальные призматические очки, которые человеку хорошо видеть даже при отклонении одного глаза, снимая проявления астенопии.

Астеническая астенопия

Астеническая астенопия возникает в результате общих заболеваний организма, инфекционных болезнях, интоксикациях, чрезмерном умственном и физическом перенапряжении, неправильном режиме труда и отдыха. А значит, мерами коррекции является лечение общей патологии организма, общеукрепляющие мероприятия, витаминотерапия, рациональный режим труда и отдыха.

Симптоматическая астенопия

Симптоматическая астенопия появляется как симптом, сопровождающий некоторые воспалительные заболевания глаза, уха, придаточных пазух носа и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=wgYc8HnEDbs

Иногда симптоматическая астенопия бывает первым признаком начинающегося внутриглазного воспаления, так как страдает при этом цилиарная мышца.

Адекватное и своевременное лечение воспаления позволит избавить пациента от симптомов астенопии.

Нервная астенопия

Нервная астенопия является диагнозом, который пациенту выставляется при исключении всех возможных причин, указанных выше. В этом случае симптомы зрительного утомления возникают в результате невроза, неврастении, истерии. Соответствующее лечение в этом случае назначает невролог или психиатр.

Профилактика астенопии

Для профилактики астенопии необходимо правильно организовывать режим труда и отдыха: через каждый час зрительной работы давать глазам отдых на 10-15 минут, посмотреть в окно на далеко расположенные объекты, посидеть с закрытыми глазами.

Освещенность рабочего места должна быть достаточной, высота рабочего стола и стула должны соответствовать, рабочее место должно быть максимально удобным.

Очень важно рациональное питание, содержащее натуральные продукты, богатые витаминами, микроэлементами, прием поливитаминных препаратов.

Источник:

Как бороться со зрительной утомляемостью

Зрительная утомляемость знакома почти всем, кто долгое время работает за компьютером или проводит дни за работой над документами.

Точно так же, как наше тело не создано для постоянного нахождения в статическом напряженном положении, наш зрительный аппарат не создан для долговременной однообразной нагрузки.

И тот факт, что в наше время большая часть подобной работы выполняется с помощью всевозможных гаджетов, только усугубляет проблему.

Зрительная утомляемость (астенопия) – это состояние, характеризующееся группой однородных симптомов, связанных со зрительным дискомфортом. Так как это не болезнь, астенопию не лечат, а предупреждают, принимают меры профилактики.

Несмотря на несколько несерьезный статус зрительной утомляемости, офтальмологи не советуют ее игнорировать.

Во-первых, она сопровождается болезненными и неприятными симптомами, которые способны значительно ухудшить ваше самочувствие, снизить эффективность вашей работы: когда сильно болят глаза, сконцентрироваться уже просто невозможно.

Во-вторых, хроническая астенопия может приводить к развитию ряда серьезных зрительных нарушений – косоглазия, миопии (близорукости), конъюнктивита и т.д. Кстати, эта связь работает и в обратную сторону: появление симптомов зрительной утомляемости всегда вероятнее у тех, кто уже страдает нарушениями зрения.

Симптомы астенопииНазвание зрительной утомляемости говорит само за себя: в первую очередь, вы ощущаете именно сильную усталость глаз – такую же, которая возникает, например, в мышцах ног после долгой и плохо переносимой вами нагрузки.

Кроме того, астенопию можно узнать и по ряду дополнительных симптомов: • Слезотечение (при отсутствии других причин его появления – дыма, ветра и т.д.). • Ощущение пелены перед глазами, затуманенность изображения. Расфокусировка зрения, невозможность получить четкую картинку.

• Сухость, чувство песка в глазах, похожее на то, которое появляется при синдроме сухого глаза. Резь в глазах. • Искажение изображения, мелькающие перед глазами звездочки.

• Головная боль.

• Боль вокруг глаз – такая, словно болит вся верхняя часть лица, головы. В целом, вы плохо видите, у вас болят глаза и голова, возникают те или иные деформации и нарушения картинки.

Причины зрительной утомляемости разнообразны: среди них и чрезмерная зрительная нагрузка, и другие болезни глаз, и врожденные патологии глазных мышц, и общие заболевания. В зависимости от причин, вызвавших проблемы, выделяют несколько разновидностей астенопии:

Мышечная. При мышечной астенопии симптомы появляются из-за систематического напряжения зрительных мышц. Чрезмерность этого напряжения возникает либо из-за внешних причин (слишком большая зрительная нагрузка), либо из-за болезней глаз, при которых мышцы глазодвигательного аппарата работают «сверх нормы» для обеспечения наилучшего – в данных условиях – зрения.

Аккомодационная. Этот вид астенопии возникает на почве уже существующих пресбиопии (поэтому часто встречается у людей старше 45-50 лет) и астигматизма. Слишком большая нагрузка на цилиарную зрительную мышцу вызывает повышенную утомляемость и соответствующие симптомы.

Источник: http://forpostdoor.ru/lechenie/zritelnoe-utomlenie-simptomy-i-profilaktika-vse-o-zrenii.html

Зрительное утомление – причины, симптомы, лечение

Зрительное утомление и методы его измерения

О зрительном утомлении или астенопии говорят при возникновении неприятных ощущений в результате разного зрительного напряжения. Довольно часто проблема возникает, когда человек работает на близком расстоянии с компьютером. Какие симптомы заболевания? Как от них избавиться? Важно своевременно выявить проблему, принять все необходимые меры, иначе возникнут серьезные заболевания глаз.

Причины зрительного утомления

Многие офтальмологи уверены, что практически все глазные заболевания связаны с негативным воздействием компьютера:

  • Изображение на мониторе подается в виде микроскопических точек, а не сплошных линий.
  • Компьютерный свет негативно воздействует на глаза и вредит головному мозгу.
  • Мониторы отличаются низкой контрастностью, поэтому глаза начинают напрягаться и сильно уставать.
  • На зрении негативно отражается мониторное мерцание. Когда вы смотрите долгое время на мигающую лампу, замечаете, как она раздражает глаза, также действует и компьютер.
  • Мониторные блики значительно ухудшают зрение.
  • Неорганизованное рабочее место: неправильно расположен компьютер, неудобный стол, стул.

Можно выделить такие факторы, провоцирующие развитие астенопии:

  • Постоянная работа за компьютером.
  • Чтение электронных книг.
  • Вождение авто в темноте.
  • Чтение.
  • Долговременный просмотр телевизора.
  • Неподходящие очки.

Внимание! Чаще всего зрительное утомление возникает при работе с компьютерной графикой.

Симптомы

Признаки заболевания могут быть разными. Но чаще всего пациент жалуется на такие симптомы:

  • Сильная резь в глазах.
  • Возникает чувство песка, инородного тела.
  • Глаза быстро устают.
  • Может двоиться в глазах.
  • Затуманивается зрение.
  • Беспокоят головные боли.
  • Повышается слезотечение.

Обращаем внимание, что чаще всего астенопия появляется при работе за компьютером, а также езде на автомобиле, автобусе ночью. Довольно часто глаза сильно устают при работе с видеотерминалами, корректировке текста и шитье.

Окулисты выделяют несколько астенопий, которые зависят от основной причины развития заболевания.

Аккомодационный вид зрительной утомляемости

Проблема возникает при дальнозоркости, возрастном ослаблении зрения, а также при астигматизме. Зрительное утомление происходит в результате напряжения цилиарной мышцы. Что представляет собой эта мышца? Она находится внутри глаза, и когда начинает расслабляться, сокращаться, происходят изменения в форме хрусталика. Именно за счет этой мышцы человек хорошо видит на разном расстоянии.

Как правило, впервые астенопия возникает еще в школе, но из-за того, что глазное яблоко растет, повышается работоспособность цилиарной мышцы, утомление проходит.  У взрослых аккомодационная астенопия появляется, как правило, после 40 лет. Именно в этом возрасте ослабевает зрение вблизи.

У вас появились первые симптомы зрительного утомления? Сразу же обращайтесь к офтальмологу, он внимательно исследует зрение, поможет расслабить цилиарную мышцу за счет специальных капель для глаз.

Если у вас обнаружат дальнозоркость, астигматизм, врач назначит вам контактные линзы, очки. Кроме этого, вам придется уменьшить нагрузку на глаза, правильно организовать свое рабочее место, также не забывать за перерывы при постоянной зрительной нагрузке. Очень хорошо выполнять гимнастику для глаз.

Детям будут подобраны очки, которые они должны постоянно носить. А вот взрослым постоянно ходить в очках необязательно, их достаточно будет использовать для работы за компьютером, просмотра телевизора и чтения.

Мышечный вид астенопии

При несвоевременном лечении близорукости на близком расстоянии перестает напрягаться цилиарная мышца. В норме она должна напрягаться и менять форму хрусталика. Астенопия в данном случае появляется из-за несоответствия напряжения глазодвигательной мышцы и расслабления цилиарной мышцы.

Иногда заболевание спровоцировано скрытым косоглазием. Сразу о косоглазии узнать невозможно. Для его диагностики нужно прикрыть один глаз.

При заболевании закрытый глаз немного отклонится в сторону, а открытый будет смотреть четко прямо. В данном случае глаза начинают быстро утомляться и развивается астенопия.

Если своевременно не обратить внимание на проблему, косоглазие будет прогрессировать.

Как лечится мышечная астенопия? Офтальмолог назначает раннюю оптическую коррекцию близорукости. Чтобы натренировать мышцы при скрытом косоглазии используется синоптофор. Курс лечения помогает снять симптоматику зрительного утомления.

Астеническое зрительное утомление

Глазное заболевание развивается при:

  • Инфекции.
  • Интоксикации.
  • Физическом и умственном напряжении.
  • Нарушенном режиме отдыха и труда.

Офтальмолог для коррекции зрения выписывает курс витаминов, общеукрепляющие процедуры, а также отдых и спокойствие.

Симптоматическое и нервное зрительное утомление

Иногда астенопия может сопровождать воспалительный процесс ушей, глаз, придаточных носовых пазух. Редко симптоматический вид астенопии – это первый признак воспалительного процесса внутри глаза, при котором возникают проблемы с цилиарной мышцей. Избавиться от симптомов можно только с помощью своевременного лечения.

Нервное зрительное утомление является последствием неврастении, истерии, невроза. Курс терапии в данном случае назначает психиатр или невролог.

Профилактика заболевания

Прежде всего нужно наладить свой режим. Во время работы за компьютером, а также при чтении, ваши глаза должны отдыхать через каждый час по 10 минут. Обязательно выполняйте такое упражнение: посмотрите на объекты, которые расположены далеко, затем закройте глаза и расслабьтесь.

Обратите внимание на освещенность своего рабочего места, а также стол, стул – они должны быть удобными. Немаловажное значение имеет питание: старайтесь употреблять продукты, в которых много микроэлементов, витаминов. Как правило, офтальмолог назначает поливитаминные препараты.

Таким образом, при соблюдении всех основных рекомендаций, у вас не возникнет проблем с глазами. Будьте осторожны!

Источник: https://medportal.su/zritelnoe-utomlenie-prichiny-simptomy-lechenie/

Зрительное утомление и борьба с ним

Зрительное утомление и методы его измерения

Сохрани ссылку в одной из сетей:

1.Введение______________________________________________________________2

2. Строение глаза________________________________________________________2

3. Мышечный аппарат глаза_______________________________________________7

5. Упражнения для глаз __________________________________________________7

6. тренажёры_______________________________________________________8

7. Методика доктора Корбетт _____________________________________________ 9

8. Пальминг и другие панацеи ____________________________________________10

11. О других видах упражнений и точечном массаже________________________15

12. Создание оптимальных зрительных условий труда для лиц , работающих с

компьютером_________________________________________________________15

13. Заключение__________________________________________________________ 22

1.Введение

Зрение, как социальный феномен, проявляется в познании человеком окружающей жизни, служит основным информационным каналом : без газет, книг, телевидения и т.п. жизнь человека бессмысленна в наш век.

Именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи.

Народная мудрость гласит : лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Сегодня уже говорят и о визуальной культуре личности -обучение не только смотреть , но и видеть…

Зрение и движение неразрывно связаны. И действительно, глаза – самый подвижный орган. Мышцы не только обеспечивают изменение положения глаз в орбите, но являются также механизмом, при помощи которого сознание получает информацию о пространственных отношениях внешнего мира.

Новейшие работы учёных подтверждают : глаз – не просто орган чувств, он – часть мозга, вынесенная на «передний край» восприятия. Глаз – одна из сложнейших систем организма человека.

Взять хотя бы фоторецепторы – многослойные механизмы, служащие как бы входными устройствами, сетчатку, трансформирующую световую энергию в сигналы для мозга, детекторы этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней его существования.

И видеть человек учится с первых дней – раньше, чем ходить и даже слышать. Зрение изучают физиологи, биохимики, оптики, специалисты в области бионики и др.

При всём нашем несправедливом отношении к глазам, они настолько совершенны, что сами заботятся о себе. Природа наделила их механизмами, которые защищают от грязи, пыли и микробов.

Глаза вырабатывают слёзы, которые, постоянно увлажняя поверхность, смывают с неё микрочастицы, а мигающее веко действует как дворник, сметая всю грязь в угол глаза, очищая тем самым тонкую оптическую ткань, сквозь которую мы видим.

Но, как и любая другая система нашего организма, эти механизмы могут попросту расстроиться или износиться. И вот тогда нашим глазам необходима помощь. Так же, как мы постоянно следим за автомобилем, мы должны следить за глазами, чтобы они дольше служили.

Плохое зрение чаще всего зависит от ослабления аккомационной ( цилиарной ) мышцы, регулирующей кривизну хрусталика для постоянной « наводки » на резкость нашего глаза. Возникает вопрос – какими специальными движениями и упражнениями делать профилактику нарушений работы глаз?

Для этого рассмотрим особенности устройства органов зрения и мышечного аппарата глаза.

2. Строение глаза

Начнём с двух внешних вещей, которые необходимы для зрения : свет и что-нибудь, на что можно посмотреть. Когда свет падает на объект, световые лучи отражаются от него, и попадают в наш биологический « фотоаппарат ».

Что происходит тогда, когда свет попадает а вам в глаза ? Изображение фокусируется на сетчатке, которая действует как плёнка. Но « система линз » человека, через которую проходят лучи, конечно, нечто большее, чем просто округлое стекло.

Сначала свет проходит через роговицу, чистую линзу, покрывающую внешнюю сторону глаза почти так же, как стекло покрывает циферблат часов. Пройдя через роговицу изображение попадает в узкое пространство – переднюю камеру глаза. Оно заполнено жидкостью, называемой водянистой влагой.

После этого изображение попадает в зрачок.

Зрачок выглядит как чёрная точка. На самом деле, это отверстие в радужной оболочке – цветной части глаза. Когда изображение попало в зрачок – оно уже « внутри » глаза. Затем оно попадает в кристаллический хрусталик глаза, и наконец в стекловидное тело глаза- желеобразную субстанцию, которой заполнен глаз.

«Что значит заполнен ? » Средний вес человеческого глаза – около 7 граммов. Из них около 4 граммов – стекловидное тело. На момент попадания в стекловидное тело изображение уже проделало путь через глаз длиной в 1 дюйм и в результате попало в свою цель -сетчатку.

Сетчатка располагается как подкладка на внутренней стороне тёмной части глаза. Она состоит приблизительно из миллиона светочувствительных клеток, называемых палочками или колбочками.

Именно они и « принимают » картинку. И делают это постоянно. Даже когда вокруг темно, они продолжают принимать изображения.

Палочки и колбы имеют длинные нервные окончания, которые соединяются подобно стеблям в букете цветов, образуя глазной нерв.

Проходя через мозг, глазные нервы правого и левого глаза соединяются, а потом разделяются опять, образуя правый и левый оптические тракты.

Волокна правого глазного тракта видят левую сторону всего, что попадает в поле зрения обоих глаз. После долгого окружного пути через мозг волокна в результате достигают затылочной части мозга.

Все переданные глазными нервами изображения хранятся и перерабатываются здесь.

Нужно запомнить, что глаза только « берут» картинку, но именно мозг обрабатывает её. Когда вы закрываете глаза и вспоминаете образ или картину прошлого, вы видите их с помощью мозга. Ослепшие люди могут « видеть » у себя в мозгу образы, которые они « сфотографировали» ещё до потери зрения.

2.1 Веки

Помимо того, что мы можем сознательно моргать, подсознательные центры мозга заставляют нас моргать регулярно 5- 10 раз в минуту, чтобы убрать маленькие частицы грязи. Моргание также поддерживает влажность на поверхности глаза, т.к. при этом она ровно покрывается тонким слоем слезы.

Веко также помогает защитить глаза от ветра, пыли, снежинок и других опасностей. Защитные функции, называемые моргательным рефлексом, срабатывают, когда мы чувствуем опасность для глаза. Веки автоматически плотно закрываются при первых признаках надвигающегося удара или луча вспышки.

2.2 Конъюктива

Конъюнктива ( слизистая оболочка глаза ) – это тонкая прозрачная защищающая мембрана, которая покрывает часть переднейчасти глаза. Маленькие шишки во внутренних углах глаза – это специальные запасники для конъюнктивы, которые помогают направлять потоки слёз в каналы, расположенные на внутреннем краю века.

Когда слизистая оболочка раздражена трением, инфекцией. дымом или пылью и грязью, её кровеносные сосуды расширяются, и глаза краснеют. Несмотря на то, что красные глаза выглядят не очень привлекательно, в некотором смысле покраснение – это хорошо для глаз.

Расширенные кровеносные сосуды увеличиваются, по ним циркулирует больше крови, унося токсичные субстанции и принося дополнительный кислород и белые кровяные тельца для борьбы с инфекцией.

Одна из причин покраснения в том, что мы имеем наклонность тереть глаза при усталости, другая – что наши глаза, наверное, суше чем им необходимо быть, потому что они были открыты слишком долго. Значительную часть необходимого увлажнения глаза получают во время сна.

2.3 Склера

Склера – это белочная оболочка глаза, она находится ниже конъюнктивы и покрывает почти весь глаз.

Единственное место, не покрытое жёсткой плотной материей, – это роговица, где свет попадает в глаз, и отверстие сзади них, где глазные нервы выходят из глаз, чтобы нести изображение в мозг.

Благодаря своей плотности, склера помогает глазу сохранять форму и обеспечивает защиту внутренней части глаза от летящих объектов.

2.3 Роговица

Роговица – это прозрачная самая сильная линза, покрывающая переднюю часть глаз. Она помогает фокусировать изображение на сетчатке. Несмотря на твёрдость, роговица состоит в основном из воды и протеинов и является одной из немногих тканей тела, не имеющих питательных кровеносных сосудов.

Она получает питание из расположенных рядом сосудов конъюнктивы и склеры, а также из слёз и из водяной влаги глаза. Кислород же роговица получает прямо из воздуха. В том, что роговица не имеет кровеносных сосудов, два больших преимущества. Во-первых, т.к. роговица не может покраснеть, она всегда остаётся прозрачной, и через неё легко смотреть. Во-вторых, т.к.

тельца в нашей крови ответственны за « отторжение » трансплантированных органов, отсутствие кровеносных сосудов помогает роговице

« принять » трансплантант.

2.4 Радужная оболочкаглаза

Солнечные очки с голубым оттенком изменяют цвета, которые мы видим, но голубые глаза этого не сделают. Цвет глаз на самом деле никак не влияет на качество зрения.

Цвет глаз, как правило, передаётся по наследству и показывает, сколько окрашивающих пигментов содержит радужная оболочка.

Люди с голубыми глазами имеют относительно мало пигментов в радужной оболочке, кареглазые, наоборот, много, а зелёноглазые – где-то посередине.

2.5 Зрачок

Несмотря на то, что зрачок может показаться чёрной точкой, на самом деле – это отверстие в центре радужной оболочки, которое позволяет проникать свету внутрь глаза. Но это не простое отверстие. Если мы войдём в тёмную комнату, зрачок расширится, увеличится.

А если выйти на яркий свет, зрачок сузится, станет меньше. Этот рефлекс зрачка защищает глаз от избыточного попадания света. Это можно проверить, если встать напротив зеркала и направить луч света в один глаз, а затем посмотреть на второй и сравнить.

Изображения, которые поступают в глаз, фокусируются с помощью роговицы и хрусталика, а затем проецируются на сетчатку. Сетчатка превращает изображение в электрические импульсы, которые по глазным нервам передаются в мозг. Тем не менее свет не единственное, за что отвечает зрачок.

Когда мы видим то, что нам нравится, зрачок независимо от количества света, может увеличиться на 45 %. Окулист светит лучом в каждый зрачок, чтобы убедиться, что они одинакового размера и что они сужаются от света.

Так как этот рефлекс контролируется нервами, которые соединяют заднюю часть глаза с задней частью мозга, неравные размеры зрачков могут свидетельствовать о параличе, мозговой опухоли, контузии или неврологической инфекции.

2.6 Сосудистая оболочкаи ресничное тело

И сосудистая оболочка, и ресничное тело являются пигментированной тканью, связанной с радужной оболочкой. Их можно увидеть толь с помощью специального оборудования. Ресничное тело производит жидкость, называемую водянистой влагой, которая циркулирует по глазу.

Это обеспечивает питание внутри глаза и давление, поддерживающее глаз в его нормальной форме. Если будет произведено слишком много жидкости или если жидкость не будет откачана из глаза, то разовьётся состояние повышенного глазного давления, известное как глаукома.

Сосудистая оболочка располагается между склерой и сетчаткой и с помощью множества тонких кровяных сосудов обеспечивает питание сетчатке. Она берёт энергию из фотохимического процесса, происходящего внутри самой сетчатки.

Иногда сосудистая оболочка и другие пигментированные ткани внутри глаза могут воспалятся, что приводит к глазной проблеме, известной как увейтис.

2.7 Хрусталик

Обычно называемый просто хрусталиком, глазной хрусталик расположен сразу за зрачком, там где он крепится к ресничному телу с помощью маленьких волокон. Он находится в эластичной капсуле, которая может растягиваться, делая хрусталик тоньше или толще.

Когда хрусталик становится тоньше, значит, глаз становится сильней и может фокусироваться на близких предметах, например, на мелком шрифте книги. Эта дополнительная фокусирующая сила называется аккомодацией.

Но гибкость, обеспечивающая аккомодацию, утрачивается с годами, и вскоре могут понадобиться очки.

2.8 Стекловидное телоглаза

Стекловидное тело глаза является прозрачной желеобразной субстанцией, которая заполняет большую полость ( 2/3 задней стороны глаза ). Это обеспечивает глаз поддержкой и питанием, но может создавать и проблемы. Иногда частицы стекловидного тела попадают внутрь глаза.

Это вызывает появление пятен- одной из наиболее распространённых глазных неприятностей. Гораздо серьёзней, когда нить этого эластичного вещества попадает в сетчатку.

Если нить стекловидного тела сожмётся, это может повредить нежную сетчатку, оставив на ней порез, привести к расслоению сетчатки и как следствие потере зрения.

Источник: https://works.doklad.ru/view/xLK7LYhRboI.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.